by Marsa
“探索自我，看见他人” 我们关心（文学/理论）读物、艺术创作、电影电视剧综艺、神秘学知识等等所有与我们的生活有关联的话题，关心当代青年（四分五裂）的精神面貌。 更新时间：每月双更、不定期加更 别去读书主播 - 小马 ｜ 广州市 ｜ 冉冉升起的文学批评随航导弹 ｜ 大笑者 - 小孙 ｜ 牛津郡 ｜ 如果不做播客就干不好别的创作｜ 打字机表达者 ps： 如需联络，请发送邮件至[email protected] 添加听友群，请WeChat搜索Marsa97，并备注“别去读书” 欢迎关注本节目的微博：“别去读书” 我们的RSS：https://feed.xyzfm.space/utullv4yauq9
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🇨🇳
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8/26/2022
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April 30, 2025
<p><strong>梳理过往关于自我成长和方法论的单集，我们总是强调对自己行为的觉察、分析和理解。自律、松弛以及坚持等看似铁板一块的概念，总是倾轧着个体的天性。倾轧下顺应自我的行为也会由于僵硬概念的存在，抢先被自身苛责。“时间管理”也是这类概念中非常被推崇的一种，且更指向具体行为。这体现在许多互联网内容创作和应用软件设计以“时间管理”为卖点，例如番茄时钟、Forest种树和日程可视化。而时间本是流动不停的无形存在，本没有单位度量的构架，更很难谈“管理”二字。本期播客，我们继续强调应当先发现觉察自己与时间的关系，在用大概念评判得出“拖延”“浪费时间”之前，要分析并理解自己。了解自己喜欢什么样的时间安排，想要什么样的生活状态，又是怎么样的工作习惯。那些你看起来并不符合“标准”的问题，或许是你早该去践行的生活答案。</strong></p><p>接下来，你将听到：</p><ul> <li>02:15 青椒新人小马的述职报告：不再拖延和日程管理</li> <li>07:50 勇敢休息且充满弹性的时间安排</li> <li>13:10 后辈小孙的繁忙假期和疲累身心</li> <li>19:00 休息时间应该清晰且不必因此愧疚</li> <li>26:00 心理弹性=充足休息+练习生心态</li> <li>36:35 时间管理陷阱：无用的仪式感</li> <li>40:12 小马的工作方式：主动加入小干扰项</li> <li>47:00 不忙（退休）的时间都做什么？</li> <li>58:30 时间管理不是用来对抗自己的</li> <li>65:00 参考任何的方法论，都需要思考和磨合</li></ul><h2><br></h2><ul> <li>bgm: 徐佳莹 《我也不想这样》</li> <li>节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长</li> <li>节目策划/主播/终审：小马@Marsa❤️</li></ul>
April 14, 2025
<p>「完美主义不是病，发作起来真要命」</p><p>「恐惧就像超市试吃，尝一口才知道是不是黑暗料理」</p><p>「人生这场游戏，原地罚站可比Game Over代价大多了」</p><h2><br></h2><p>各位拖延症病友、完美主义钉子户和深夜脑内小剧场演员们！欢迎收听「别去读书」第73期节目，这次我们要组团解剖两位行动力刺客——那位总在耳边碎碎念“输了就完蛋啦”的得失心老师，和那位擅长把每个选择都变成恐怖片开场的恐惧同学。</p><p>接下来你将听到：</p><h2><br></h2><ul> <li>00:54 理想的行动主义</li> <li>02:04 厄崔迪家族暗地里的“母系家训”：fear is mind killer</li> <li>10:21 “我也想做播客，但是……”</li> <li>13:30 永远没有准备好的那天，主要是“做中学”</li> <li>16:21 年轻人自我效能感不高的社会普遍状况</li> <li>21:11 恐惧是如何影响行动的——“我不敢做，因为怕出错”</li> <li>27:15 怎么打破恐惧，而拥有好的行动力和推进力</li> <li>31:46 得失心是如何影响行动的——使你行为变形</li> <li>36:58 越喜欢越不知道该怎么行动</li> <li>43:11 行动力强的三大好处：想啥来啥的人生“习惯”、精神健康良性循环、养成万人迷体质</li> <li>53:55 行动力的负面特点</li></ul><h2><br></h2><p>bgm：이찬혁 《1조》</p><p>（这首歌名字的意思是“1兆”，内容是关于从天而降一兆元的故事，借此吉利的故事祝咱们所有订阅听众朋友们，行动力猛猛增，发！大！财！）</p><h2><br></h2><p>节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️</p><p>终审：小孙@存放处处长</p>
March 30, 2025
<p>欢迎大家再次回到咱们的书影音季度报告，每次跟电子密友们（对，就是在看shownotes的你）聊咱们看过的书、电影、电视剧，都是我们很期待的时刻。</p><p>我们一次次地凑在一起分享和分析本季度的文化生活，与其说像是做简报，不如说是某种人生经验的回顾。比如，但我们谈《明亮的夜晚》《恶女的告白》《baby girl》和《阿诺拉》，我们不免再次开始回望和总结彼此的女性经验和视角，发出盖上“女子”戳的疑问：所谓女性市场果真是“女性主义”的吗？我们从不提倡让某种主义先于我们的文化生活、社会生活，甚至是我们的人生。无关所谓的市场痛点，只是作为一个阅读和创作的女人，我们终于在大声地、专注地讲述自己了。</p><h2><br></h2><p>接下来你将听到：</p><ul> <li>00:48 《明亮的夜晚》：个人记忆中亚洲女性代际关系</li> <li>04:59 在个人记忆与历史记忆之间建立桥梁</li> <li>06:19 《喜福会》模式：当女性终于能专注地讲述自己时……</li> <li>11:32 当女性话题成为当下的市场痛点</li> <li>12:03 2025年度“乡土神话”电视剧：《苦尽柑来遇见你》 （warning：含少量剧透）</li> <li>13:56 每一代的女性都试图拯救自己的女儿，被拯救的女儿又将面对并突破新的困境</li> <li>14:58 女编剧笔下的神话：一个在爱情里几乎完全没有主体性的男主角</li> <li>19:31 女性主义陷入了一个“新的猪圈/马场”当中</li> <li>20:35 在市场逻辑里，女性成为了“次男性”</li> <li>21:57 讨论大于行动，这是很危险的</li> <li>22:45 从磨铁给《恶女的告白》更换译名，看目前出版业对女性市场的“收割”</li> <li>34:49 《baby girl》：有钱、有权、有事业、有家庭、有美貌的完美女性掌权者拧巴着往前跑</li> <li>41:28 值得四颗星的 《阿诺拉》：好莱坞在走一个小众、崎岖的女性主义道路，这是荒诞的黑色幽默</li> <li>51:23 谈谈离婚：《托斯卡纳艳阳下》离婚女人之窘况</li> <li>63:08 理财书教会我的“关于钱的知识”（《小狗钱钱》《富爸爸穷爸爸》《金钱心理学》《工作、消费主义和新穷人》）</li> <li>67:38 记账经验和消费反思</li> <li>76:05 《伦敦生活》和《高材生》</li></ul><h2><br></h2><p>ps：编辑小马的话——在本期节目录制的时候，《苦尽柑来遇见你》才更新两周，几代母女之间的情谊和叙事还在铺陈中，光礼和爱纯之间的母女情是辛酸而又沉重的，因此朴宝剑饰演的爱纯丈夫就变成某种奠定叙事之“神话/浪漫乡土”的基石。但到了编辑本期节目的时期，这部电视剧已经更新完毕，这确实是一部《喜福会》模式的女性代际传承的故事，爱纯的婚恋只是小小的一部分（朴宝剑当然也只是小小的一部分），希望本期节目中的评价不要阻挠各位看好剧的脚步。</p><h2><br></h2><p>bgm：Don't Look Back In Anger Oasis</p><p>节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️</p><p>节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长</p>
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