Elke dag neem je jezelf voor om niet te drinken. Je bent vastberaden, maar een paar uur later schenk je toch dat drankje in. Om de volgende ochtend wakker te worden met schaamte en teleurstelling. Ik ken deze vicieuze cirkel als geen ander en verloor bijna alle hoop tot ik ontdekte dat het anders kon. Nu heb ik weer controle over mijn leven zonder die fixatie op alcohol en voel me bevrijd van jarenlange schaamte. In plaats daarvan voel ik trots, wat me inspireerde om deze podcast te starten.In deze podcast deel ik mijn reis naar vrijheid van alcoholgebruik en geef belangrijke stappen voor wie ook wil veranderen. Ik vertel mijn verhaal, beantwoord vragen, deel do's en don'ts en nodig gasten uit die hun ervaringen delen. Deze podcast gaat verder dan alleen stoppen met drinken; het draait om vrijheid—de vrijheid om jezelf te zijn zonder behoefte aan ontsnappingen. Jij verdient het hoofdrolspeler in je eigen leven te zijn, dus abonneer je op dit kanaal en zet vandaag jouw eerste stap naar een blijvend alcoholvrij leven.
Blij Alcohol Vrij
Claim This Podcastby Nanja van Vliet
Podcast Overview
Elke dag neem je jezelf voor om niet te drinken. Je bent vastberaden, maar een paar uur later schenk je toch dat drankje in. Om de volgende ochtend wakker te worden met schaamte en teleurstelling. Ik ken deze vicieuze cirkel als geen ander en verloor bijna alle hoop tot ik ontdekte dat het anders kon. Nu heb ik weer controle over mijn leven zonder die fixatie op alcohol en voel me bevrijd van jarenlange schaamte. In plaats daarvan voel ik trots, wat me inspireerde om deze podcast te starten.In deze podcast deel ik mijn reis naar vrijheid van alcoholgebruik en geef belangrijke stappen voor wie ook wil veranderen. Ik vertel mijn verhaal, beantwoord vragen, deel do's en don'ts en nodig gasten uit die hun ervaringen delen. Deze podcast gaat verder dan alleen stoppen met drinken; het draait om vrijheid—de vrijheid om jezelf te zijn zonder behoefte aan ontsnappingen. Jij verdient het hoofdrolspeler in je eigen leven te zijn, dus abonneer je op dit kanaal en zet vandaag jouw eerste stap naar een blijvend alcoholvrij leven.
Language
🇳🇱
Publishing Since
12/19/2024
1 verified contact email on file for Blij Alcohol Vrij
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 23, 2026
77. Help, de vijf is in de klok!
<p>Ergens op de dag is er een moment waarop het verlangen naar alcohol bijna automatisch opkomt. Voor de één is dat vijf uur, voor de ander half zeven of negen uur 's avonds. Maar herken je dat gevoel dat je voor je het weet al een glas wijn staat in te schenken, terwijl je diezelfde ochtend nog had gezworen dat je het vandaag anders zou doen? In deze aflevering leg ik uit waarom dat zo werkt, en wat je er zelf aan kunt doen.</p><p><br></p><p>In deze aflevering:</p><ul><li>Waarom het aan het einde van de dag zo moeilijk is om weerstand te bieden aan alcohol, en wat 'decision fatigue' daarmee te maken heeft</li><li>Hoe je brein door jarenlang drinken een automatisch patroon heeft aangelegd dat zich op vaste momenten activeert</li><li>Dat het verlangen naar alcohol eigenlijk een signaal is over wat je écht nodig hebt</li><li>Hoe je de illusie doorprikt dat alcohol rust, ontspanning of verbinding geeft</li><li>Drie concrete manieren om ruimte te creëren tussen het verlangen en het handelen</li><li>Hoe lang een craving echt duurt, en waarom die kennis bevrijdend kan zijn</li></ul><p><br></p><p>Belangrijkste boodschap</p><p>Dat jij aan het einde van de dag verlangt naar alcohol, zegt niets over je karakter of je wilskracht. Het zegt iets over hoe slim je brein is. Jij hebt het jarenlang geleerd dat alcohol de weg is naar ontspanning, naar even niets meer hoeven, naar een moment voor jezelf. En je brein heeft dat onthouden. Maar wat je brein heeft aangeleerd, kan het ook afleren. Niet door harder je best te doen of jezelf strengere regels op te leggen, maar door nieuwsgierig te worden naar wat er in je omgaat op dat moment. Wat voel je écht, voorbij dat verlangen? En wat heb je werkelijk nodig? Dat zijn de vragen die het verschil maken.</p><p><br></p><p>Links</p><p>Meer weten over de online training The Craving Code? Bekijk alle informatie op <a href="https://over-invloed.nl/the-craving-code/" target="_blank">over-invloed.nl/the-craving-code/</a> </p><p>Meer weten over het nieuwe groepsprogramma From Fixation to Freedom? Bekijk alle informatie op <a href="http://over-invloed.nl/groep-fixation-to-freedom" target="_blank">over-invloed.nl/groep-fixation-to-freedom </a></p><p><a href="https://over-invloed.nl/weggever-podcast/" target="_blank">Download het gratis e-book</a> 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn.</p><p>Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. <a href="https://over-invloed.nl/" target="_blank">Bestel het boek hier</a>.</p><p>Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛</p>
June 16, 2026
76. De eenzaamheid van niet drinken
<p>Je stopt met drinken en je weet dat het goed voor je is. Maar toch voel je je alleen. Misschien verwachtte je dat het stoppen ook een einde zou maken aan de eenzaamheid die alcohol met zich meebracht. Maar voor veel vrouwen is dat maar ten dele waar.</p><p>In deze aflevering duik ik in een onderwerp waar ik wekelijks berichten over krijg: de eenzaamheid die je kunt ervaren als je niet meer drinkt. Niet de eenzaamheid van het drinken zelf, maar die daarna.</p><p><br></p><p>In deze aflevering:</p><ul><li>Waarom stoppen met drinken soms juist eenzamer voelt, zeker in het begin</li><li>De twee soorten eenzaamheid die je kunt tegenkomen op je alcoholvrije pad: één die direct te maken heeft met alcohol, en één die gaat over wie jij wordt als je niet meer drinkt</li><li>Waarom vriendschappen veranderen als jij groeit, en wat dat je vertelt over de echte inhoud van die vriendschappen</li><li>Hoe mijn eigen "niemandsland" eruit zag: de periode na de kliniek, midden in corona, waarin ik mezelf volkomen verloren voelde</li><li>Drie bouwstenen die helpen om eenzaamheid anders te bekijken en er iets mee te doen</li></ul><p><br></p><p>De belangrijkste boodschap:</p><p>Eenzaamheid op je pad naar een alcoholvrij leven hoort er soms gewoon bij. Je sociale leven verandert, je vriendschappen veranderen, en dat vraagt tijd. Maar eenzaamheid verdwijnt niet door er nóg meer over na te denken. Het verdwijnt door in beweging te komen. Hoe klein die eerste stap ook is.</p><p><br></p><p>Links</p><p>Meer weten over het nieuwe groepsprogramma From Fixation to Freedom? Bekijk alle informatie op <a href="https://over-invloed.nl/groep-fixation-to-freedom/" target="_blank">over-invloed.nl/groep-fixation-to-freedom</a></p><p><a href="https://over-invloed.nl/weggever-podcast/" target="_blank">Download het gratis e-book</a> 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn.</p><p>Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. <a href="https://over-invloed.nl/" target="_blank">Bestel het boek hier</a>.</p><p>Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛</p>
June 9, 2026
75. Eens verslaafd, altijd verslaafd?
<p>Je bent er waarschijnlijk al eens mee geconfronteerd: het idee dat verslaving een levenslang label is. Dat je voor altijd waakzaam moet blijven, voor altijd moet strijden. Maar klopt dat eigenlijk wel? Ik geloof van niet, en de wetenschap begint me daarin steeds meer gelijk te geven. </p><p><br></p><p>In deze aflevering: </p><ul><li>Waarom het label 'verslaafd' zoveel weerstand oproept. En hoe die weerstand je juist tegenhoudt </li><li>Hoe alcohol zich in je brein gedraagt en waarom neuroplasticiteit de meest hoopvolle boodschap is die er bestaat </li><li>Wat het verschil is tussen stoppen met drinken en werkelijk vrij worden van alcohol </li><li>Waarom ik het label 'eens verslaafd, altijd verslaafd' van de hand wijs en hoe ik daar zelf toe gekomen ben </li><li>Wat de wetenschap zegt over herstel van het brein na langdurig alcoholgebruik </li><li>Hoe alcohol je uitnodigt tot innerlijk werk waar iedereen uiteindelijk baat bij heeft </li></ul><p><br></p><p>Belangrijkste boodschap </p><p>Erkennen dat alcohol een probleem is geworden, is niet hetzelfde als jezelf voor altijd veroordelen tot een leven van strijd. De erkenning is geen eindpunt, het is een beginpunt. En stoppen met drinken en vrij worden van alcohol zijn twee totaal verschillende dingen. Vrijheid vraagt dat je begrijpt welke functie alcohol voor je vervulde. Als je dat werk doet, verandert er iets fundamenteels. Dan wordt niet drinken geen kwestie meer van wilskracht, maar gewoon onderdeel van wie je bent. Dat punt is bereikbaar. Ook voor jou. </p><p><br></p><p>Links </p><p>Beluister ook aflevering 12 - <a href="https://open.spotify.com/episode/2Z7N5B5ZLAX4GtdkoquFwv?si=e69c135104ec4b7f" target="_blank">Een andere kijk op verslaving</a> - voor meer achtergrond bij het thema van vandaag. </p><p>Meer weten over het nieuwe groepsprogramma From Fixation to Freedom? Bekijk alle informatie op <a href="https://over-invloed.nl/groep-fixation-to-freedom/" target="_blank">over-invloed.nl/groep-fixation-to-freedom</a></p><p><a href="https://over-invloed.nl/weggever-podcast/" target="_blank">Download het gratis e-book</a> 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn. </p><p>Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. <a href="https://over-invloed.nl/" target="_blank">Bestel het boek hier.</a> </p><p>Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛</p>
78 total episodes available
Recent guests on Blij Alcohol Vrij
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Koos van Plateringen
Guest
NANJA VAN VLIET
Guest
Paulien
Guest
Claudia Straatmans
Guest
Ninette van Hasselt
Guest
Rosanne
Guest
Annie Grace
Guest
Lucia
Guest
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Eerlijk over alcohol
Koos van Plateringen
Komt een Vrouw bij de Dokter
GRAPES | Bridget Maasland
Rust in je hoofd
Meditation Moments
Lieve...,
VBK AudioLab / Marian Mudder / Els van Steijn
Het Uur
NRC
Het Spreekuur
Erik Scherder, Leonard Hofstra, Brechje van Bladel / Corti Media & Quest
Let's go mental
NPO Luister / HUMAN
De Podcast Psycholoog
De Podcast Psycholoog
De Publieke Tribune
NPO Radio 1 / HUMAN
Over Leven
NPO Luister / HUMAN
MISCHA!
NPO Luister / AVROTROS
De liefde van nu
de Volkskrant
Nooit meer slapen
NPO Radio 1 / VPRO
Daphne's Hulptroepen
Dag en Nacht | Podimo
Omdenken Podcast
Berthold Gunster
Deep-dive analytics for Blij Alcohol Vrij
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Blij Alcohol Vrij?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.