Blij Alcohol Vrij

About Blij Alcohol Vrij

Elke dag neem je jezelf voor om niet te drinken. Je bent vastberaden, maar een paar uur later schenk je toch dat drankje in. Om de volgende ochtend wakker te worden met schaamte en teleurstelling. Ik ken deze vicieuze cirkel als geen ander en verloor bijna alle hoop tot ik ontdekte dat het anders kon. Nu heb ik weer controle over mijn leven zonder die fixatie op alcohol en voel me bevrijd van jarenlange schaamte. In plaats daarvan voel ik trots, wat me inspireerde om deze podcast te starten.In deze podcast deel ik mijn reis naar vrijheid van alcoholgebruik en geef belangrijke stappen voor wie ook wil veranderen. Ik vertel mijn verhaal, beantwoord vragen, deel do's en don'ts en nodig gasten uit die hun ervaringen delen. Deze podcast gaat verder dan alleen stoppen met drinken; het draait om vrijheid. De vrijheid om jezelf te zijn zonder behoefte aan ontsnappingen. Jij verdient het hoofdrolspeler in je eigen leven te zijn, dus abonneer je op dit kanaal en zet vandaag jouw eerste stap naar een blijvend alcoholvrij leven.

Publisher

Nanja van Vliet

Category

education

Language

nl

Explicit

No

First episode

19 Dec 2024

Latest episode

27 Oct 2026

Latest episodes

97 episodes in the feed.

1. 

   27 Oct 2026

   95. Ik ben Nanja en ik ben géén alcoholist

   “Ik ben Nanja en ik ben alcoholist.” Na de kliniek heb ik die zeven woorden talloze keren uitgesproken, in elke sessie en in elke AA-meeting. Ze voelden toen al ongemakkelijk, maar ik kon nog niet benoemen waarom. In deze aflevering vertel ik hoe ik mijn eigen woorden vond. Ook leg ik uit waarom ik mezelf geen alcoholist meer noem, en waarom dat label jou misschien meer tegenhoudt dan helpt. In deze aflevering: Waarom woorden ertoe doen: wat je tegen en over jezelf zegt, bepaalt hoe je naar jezelf kijkt Wat de AA en de twaalf stappen mij wél hebben gebracht, en waar het voor mij begon te wringen Hoe Quit Like a Woman van Holly Whitaker me liet zien dat de AA in de jaren dertig door mannen en voor mannen is bedacht Waarom een programma dat je ego klein wil maken niet werkt als je je al jarenlang klein voelt Het gesprek met Bas in de auto op weg naar Frankrijk, het moment waarop ik voor het eerst mijn stem vond Waarom we bij geen enkele andere drug een label op de persoon plakken, en wat dat doet met schuld en schaamte De belangrijkste boodschap die ik je wil meegeven: Je hoeft jezelf geen alcoholist te noemen om iets te mogen veranderen aan je relatie met alcohol. Ik was verslaafd en dat zal ik nooit ontkennen. Maar ik raakte verslaafd aan een verslavend middel, en dat zegt niets over mijn karakter. Houdt de angst voor dat label je tegen om erover te praten of hulp te zoeken? Weet dan dat het anders kan en dat je op je eigen gevoel mag vertrouwen. Stel jezelf betere vragen. Vraag niet “ben ik een alcoholist?”, maar “ben ik vrij?” Er zijn meerdere wegen uit de greep van alcohol, en jij mag het pad kiezen dat bij jou past. Links & info Genoemd in deze aflevering: Quit Like a Woman van Holly Whitaker, This Naked Mind van Annie Grace en Hongerige geesten van Gabor Maté. Bekijk alle informatie het groepsprogramma van Fixatie naar Vrijheid op https://over-invloed.nl/groep-fixation-to-freedom/  (https://over-invloed.nl/groep-fixation-to-freedom/) Download het gratis e-book (https://over-invloed.nl/weggever-podcast/) 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn. Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier (https://over-invloed.nl/boek-blij-alcohol-vrij/). Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛 Gemaakt in samenwerking met Podcast Queen – podcastqueen.nl (https://podcastqueen.nl) Muziek: Bright Ideas door Shane Ivers - https://www.silvermansound.com (https://www.silvermansound.com) alcoholist, label alcoholist, stigma alcoholverslaving, stoppen met drinken, alcoholvrij leven, AA, Anonieme Alcoholisten, twaalf stappen, verslavingszorg, alternatief voor AA, Quit Like a Woman, Holly Whitaker, This Naked Mind, Gabor Maté, Hongerige geesten, alcoholverslaving vrouwen, schaamte en alcohol, relatie met alcohol veranderen, vrouwen en alcohol, sober curious, nuchter leven, Blij Alcoholvrij, Nanja van Vliet, Over Invloed, podcast alcohol

2. 

   20 Oct 2026

   94. Mijn eigen ervaring met de reguliere verslavingszorg: dankbaar én kritisch

   Na mijn opname in een verslavingskliniek heb ik nooit meer een druppel alcohol aangeraakt. Daar ben ik de mensen daar nog altijd dankbaar voor. Toch kwam ik er na dertig dagen kleiner uit dan ik erin ging, met meer schaamte dan ooit. In deze aflevering vertel ik je hoe die twee dingen naast elkaar kunnen bestaan. Ik vertel waarom ik destijds maar één weg zag, wat die weg me gaf en waarom diezelfde weg me ook verder weg van mezelf bracht. In deze aflevering: Waarom ik in 2019 dacht dat de reguliere verslavingszorg mijn enige optie was, en waarom dat voor zoveel vrouwen nog steeds zo voelt Wat de kliniek me wél gaf: rust, ruimte en de start van een leven zonder alcohol Waarom het alles-of-niets denken rond alcohol zo onlogisch is, en wat leren lopen daarmee te maken heeft Mijn ervaring met de stap 1-sessies en de schadebrieven, en waarom die mijn schaamte alleen maar groter maakten Wat Holly Whitaker in Quit Like a Woman schrijft over vrouwen die al gebroken binnenkomen Hoe ik leerde dat ik niet kapot ben en dat alle delen in mij welkom zijn De belangrijkste boodschap die ik je wil meegeven: de reguliere verslavingszorg is één weg. Voor sommige mensen werkt die en voor sommigen redt hij zelfs levens, maar het is niet de enige weg. Als je diep van binnen weet dat alcohol een grotere rol speelt dan je ooit bewust hebt gekozen, maar het beeld van een kliniek of AA-meetings je zoveel angst inboezemt dat je geen stap zet, weet dan dat het anders kan. Verandering hoeft niet te gaan via nog meer schaamte. Het kan ook met nieuwsgierigheid, kennis, compassie en de juiste steun. Je bent niet kapot. Je bent goed zoals je bent, en van daaruit kun je vrij kiezen. Links Bekijk alle informatie het groepsprogramma van Fixatie naar Vrijheid op https://over-invloed.nl/groep-fixation-to-freedom/ (https://over-invloed.nl/groep-fixation-to-freedom/) Download het gratis e-book (https://over-invloed.nl/weggever-podcast/) 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn. Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier. (https://over-invloed.nl/boek-blij-alcohol-vrij/) Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛 Gemaakt in samenwerking met Podcast Queen – podcastqueen.nl (https://podcastqueen.nl) Muziek: Bright Ideas door Shane Ivers - https://www.silvermansound.com (https://www.silvermansound.com) verslavingskliniek, opname verslavingszorg, reguliere verslavingszorg, alternatief voor AA, twaalf stappen, stoppen met drinken, alcohol en schaamte, alcoholverslaving vrouwen, grey area drinking, minder drinken, alcoholvrij leven, This Naked Mind, Annie Grace, Quit Like a Woman, Holly Whitaker, Internal Family Systems, delenwerk, zelfcompassie, Blij Alcoholvrij, Nanja van Vliet, Over Invloed, podcast alcohol, alcohol, verslaving

3. 

   13 Oct 2026

   93. De mythe van 'ik ben er'

   Stoppen met drinken lijkt het moeilijkste deel. Maar er komt altijd een moment waarop je je goed voelt. Je slaapt beter, de schaamte is naar de achtergrond gezakt en je kunt jezelf weer recht aankijken. En precies daar ligt een verradelijk punt. In deze aflevering neem ik je mee in wat ik de mythe van 'ik ben er' noem. Ik vertel waarom je brein je juist op dat moment in slaap probeert te sussen. En waarom je beter voelen geen eindpunt is, maar het moment waarop het echte werk begint. In deze aflevering: Waarom de schrik en de schaamte je in het begin dragen, en waarom die energie een houdbaarheidsdatum heeft Het stemmetje dat zegt 'jij hebt het onder controle, eentje kan echt wel weer' Hoe je brein jarenlang heeft geleerd dat alcohol de snelste weg is naar verlichting Fading effect bias: waarom nare herinneringen vervagen en de gezellige beelden blijven hangen Hoe ik zelf talloze keren in deze valkuil ben getuind na een periode zonder drinken De vragen die je jezelf blijft stellen, juist als het goed gaat De belangrijkste boodschap die ik je wil meegeven: stoppen is niet het moeilijkste. Gestopt blijven is een heel ander verhaal. Als je je beter voelt, betekent dat niet dat je faalt als het daarna toch lastig wordt. En het betekent ook niet dat je er al bent. Het is het teken dat je bij het echte werk bent aangekomen: ontdekken wat er onder je drinken zit en een leven bouwen waaraan je niet meer wilt ontsnappen. Blijf wakker, ook als het goed gaat. Juist als het goed gaat. Dan kan niet mogen drinken langzaam veranderen in niet meer willen. Links Bekijk alle informatie het groepsprogramma van Fixatie naar Vrijheid op https://over-invloed.nl/groep-fixation-to-freedom/  (https://over-invloed.nl/groep-fixation-to-freedom/) Download het gratis e-book (https://over-invloed.nl/weggever-podcast/) 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn. Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier (https://over-invloed.nl/boek-blij-alcohol-vrij/). Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛 Gemaakt in samenwerking met Podcast Queen – podcastqueen.nl (https://podcastqueen.nl) Muziek: Bright Ideas door Shane Ivers - https://www.silvermansound.com (https://www.silvermansound.com)

Who has been a guest on Blij Alcohol Vrij

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Koos van Plateringen
• Paulien
• Claudia Straatmans
• Ninette van Hasselt
• Rosanne

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.7 / 5

80 ratings

Contact Blij Alcohol Vrij

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Eerlijk over alcohol

• 

  Rust in je hoofd

• 

  Die podcast over routines

• 

  Lieve...,

• 

  Het Spreekuur

• 

  Komt een Vrouw bij de Dokter

Questions about Blij Alcohol Vrij