by Simone Luciani
Notizie, storie, show & tell, quiz, chiacchiere e tanta corsa. "Caffè & Corsa – Il Podcast" è il bar virtuale dei runner: un appuntamento settimanale con Simone Luciani e la community di Esco a Correre per parlare di corsa, motivazione, allenamenti, eventi e vita vera. Perfetto per iniziare la settimana con energia e nuove idee. Ci trovi live ogni lunedì alle 12 in live, oppure in podcast quando vuoi tu.
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July 6, 2026
<p>Luglio è il mese in cui molti runner iniziano a rovinare la maratona d’autunno.Non perché si allenano troppo poco.<br>Spesso perché cercano conferme nel momento sbagliato: ritmi da primavera, lunghi eroici col caldo, confronti sui social, Garmin che sembra giudicare ogni uscita e la sensazione di essere “fuori forma” appena il passo cala.In questa puntata di <strong>Caffè e Corsa</strong> parliamo di caldo, ego, preparazione per le maratone autunnali e di come usare davvero l’estate per costruire invece che bruciarsi.</p><p>Il punto non è dimostrare di essere forti a luglio.<br>Il punto è arrivare alla maratona con una costruzione vera.<strong>Domanda per voi:</strong> con il caldo state adattando gli allenamenti o state cercando di correre come ad aprile?Iscriviti al canale per altri contenuti su corsa, maratona, allenamento, scarpe running e cultura del running.<strong>Correte e fate l’amore.</strong>#running #maratona #allenamento #corsa #runner #escoacorrere #caffeecorsa #marathontraining #runningtips</p>
July 1, 2026
<p>La Western States 100 del 2026 è già entrata nella storia: record del percorso, una gara velocissima e uno straordinario Francesco Puppi che, al debutto sulle 100 miglia, conquista un incredibile secondo posto contro i migliori ultrarunner del mondo.</p><p>In questa puntata di <strong>Caffè & Corsa</strong> analizziamo la gara più iconica del trail running, scopriamo cosa ha reso speciale la prova di Puppi e, soprattutto, quali insegnamenti possiamo portare nei nostri allenamenti e nelle nostre gare, dalla 10 km alla maratona.</p><p>Parleremo anche delle altre notizie della settimana, della preparazione per la MCC e di alcuni aggiornamenti dal mondo Esco a Correre.</p><p>☕ Correte, fate l'amore… e ci vediamo alla prossima puntata di Caffè & Corsa.</p>
June 23, 2026
<p>È troppo tardi per iniziare a correre una maratona dopo i 40 anni?</p><p>In questa puntata partiamo dalla storia di una runner che ha preparato e corso la sua prima maratona a 42 anni per parlare di un tema enorme: come affrontare i 42,195 km quando non hai più vent’anni, hai una vita piena, meno margine di errore e un corpo che va rispettato di più.</p><p>Parliamo di progressione, forza, recupero, lunghi, aspettative realistiche e metodo: perché dopo i 40 la maratona non è una crisi di mezza età, ma può diventare uno dei modi più intelligenti per rimettere ordine nella propria vita.</p><p>Nelle news della settimana: la London Marathon 2027 su due giorni, il Mid-State Mile e il fascino brutale delle gare last man standing, le novità di escoacorrere.com, il nuovo posizionamento del progetto e l’apertura di Skool a tutti.</p><p>Nel blocco Show and Tell: prodotti GymBeam utili per runner, recupero e preparazione maratona.</p>
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