About Runner 451 Podcast - Runner Consapevoli e Felici
Runner 451 Podcast: il podcast che raccoglie 3 Show in un unico luogo! Scopri "CORSO&MANGIATO" con Simone Cellini e Nicolas Cicognani per i migliori consigli su allenamento e nutrizione. Due versioni una video e una audio. Non perderti nessun video di Runner 451: approfondimenti tecnici, gare vissute dall'interno, tantissimi consigli. Infine R451 Rungear la rubrica con recensioni di scarpe e prodotti per il Running. Unisciti a noi e segui Runner 451 Podcast!
Quali integratori possono davvero fare la differenza nella corsa? 🏃 In questa puntata di CORSO&MANGIATO scopriamo 3 sostanze poco conosciute o meno scontate per chi corre: beta-alanina, bicarbonato di sodio e sulforafano.
Cosa dice la scienza? Quali sono i possibili benefici per i runner e quali aspetti bisogna conoscere prima di considerarli nella propria strategia di integrazione?
Parliamo di integratori per il running, prestazione sportiva e ricerca scientifica, distinguendo le evidenze disponibili dalle prospettive ancora da approfondire.
Se corri, ti alleni per migliorare i tuoi tempi o vuoi capire meglio come funziona l'integrazione sportiva, questa puntata di Runner 451 fa per te.
🎧 Ascolta la puntata e scopri tre integratori che forse non ti aspetti per la corsa!
Nella sesta stagione del podcast più seguito in Italia sulla corsa, con puntate audio e una serie di 8 puntate speciali video, affrontiamo temi legati ad allenamento, performance, nutrizione. Quest'anno con delle bellissime novità, compreso degli ospiti speciali!
Ringraziamo i nostri partner grazie ai quali potete ascoltare e guardare le nostre puntate gratuitamente:
Partner Tecnico: Biotex – Intimo e abbigliamento funzionale per il running Scopri la collezione: https://bit.ly/RUNNINGKIT ( https://bit.ly/RUNNINGKIT )Codice Sconto Community Runner 451: BIOTEX451
Partner Tecnico MTBNESS - Ricerca e Integrazione
Vai al sito https://www.mtbness.it (https://www.mtbness.it)
Codice Sconto: runner-451
4 Oct 2026
Ritrovare la velocità: come allenare di nuovo il motore
Come si diventa più veloci nella corsa? Quali sono gli allenamenti e gli adattamenti che permettono di migliorare la propria velocità e correre a ritmi sempre più elevati?
In questa puntata di CORSO&MANGIATO, Nicolas Cicognani e Simone Cellini approfondiscono il tema della velocità, analizzando cosa significa davvero diventare un runner più veloce e quali sono gli elementi fondamentali per sviluppare questa capacità.
Per correre forte non basta avere un buon motore aerobico: servono forza, efficienza, coordinazione, reattività muscolare e la capacità di sostenere intensità elevate. La velocità è il risultato di diversi fattori che devono essere allenati in modo specifico e integrato.
Insieme scopriamo:
Come allenare il motore della velocità, migliorando la capacità di sostenere ritmi elevati.
Il ruolo del VO₂max e della soglia anaerobica nella performance.
Perché forza ed elasticità muscolare sono fondamentali per correre più velocemente.
Come migliorare la tecnica e l'economia di corsa per rendere ogni passo più efficace.
L'importanza degli allenamenti di qualità, delle ripetute e dei lavori a ritmo sostenuto.
Come sviluppare la capacità di mantenere velocità elevate anche quando la fatica aumenta.
Perché un allenamento completo deve stimolare sia il sistema cardiovascolare sia quello neuromuscolare.
Un episodio dedicato a chi vuole andare oltre il semplice accumulo di chilometri, migliorare i propri tempi e scoprire come esprimere al meglio il proprio potenziale nella corsa.
Perché diventare più veloci non significa soltanto correre più forte: significa allenare il proprio corpo a essere più efficiente, potente e capace di sostenere la velocità.
🎧 Ascolta la puntata e scopri come allenare di nuovo il motore per correre sempre più veloce!
Nella sesta stagione del podcast più seguito in Italia sulla corsa, con puntate audio e una serie di 8 puntate speciali video, affrontiamo temi legati ad allenamento, performance, nutrizione. Quest'anno con delle bellissime novità, compreso degli ospiti speciali!
Ringraziamo i nostri partner grazie ai quali potete ascoltare e guardare le nostre puntate gratuitamente:
Partner Tecnico: Biotex – Intimo e abbigliamento funzionale per il running Scopri la collezione: https://bit.ly/RUNNINGKIT ( https://bit.ly/RUNNINGKIT )Codice Sconto Community Runner 451: BIOTEX451
Partner Tecnico MTBNESS - Ricerca e Integrazione
Vai al sito https://www.mtbness.it (https://www.mtbness.it)
Codice Sconto: runner-451
27 Sept 2026
Sofia Fiorini l'oro più bello
Host [Host Name] interviews Sofia Fiorini, European champion race walker, about her journey, training, and Olympic preparation.
Who has been a guest on Runner 451 Podcast - Runner Consapevoli e Felici
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Sofia Fiorini
Alberto Marchesani
Nicolas Cicognani
Riccardo Giannoni
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
198 ratings
Contact Runner 451 Podcast - Runner Consapevoli e Felici
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
