um colo de amiga pra você se sentir em casa. conversas distraídas para refletirmos sobre autoconhecimento, amizades, família, relacionamentos e muito mais. um colo de amiga, sem julgamentos, pra que você não se sinta sozinha. vamos rir e chorar juntas?! episódios disponíveis toda segunda-feira.
não sei qual foi a última vez que a minha cabeça esteve em pleno silêncio. parece que eu tô sempre aguardando o dia em que tudo vai dar errado e eu vou gritar, falando pra mim mesma: tá vendo? para sair desse estado de tanto desespero precisei fazer alguns movimentos e quero conversar com vocês, minhas amigas. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
kit de sobrevivência emocional:
Livro: O perigo de estar lúcida
Música: Estrada - phill veras
Episódio do colo de amiga: pequenas coragens pra se ter antes do ano acabar
Filme: Por lugares incríveis
link do meu primeiro livro: https://link.amazon/B05z6Hqdf (https://link.amazon/B05z6Hqdf)
link do meu segundo livro: https://link.amazon/B04XIGi2P (https://link.amazon/B04XIGi2P)
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27 Oct 2026
quanto falta pra você ser suficiente?
sabe quando parece que nada do que você faz é suficiente, porque sempre tem alguém fazendo diferente? ah, minha amiga, eu te entendo demais. esse é um episódio pra olhar a comparação por outro ângulo e, quem sabe, fazer as pazes com ela. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
kit de sobrevivência emocional:
Livro: A pontuação
Música: Jogada pelo mundo - Gal Costa
Episódio do colo de amiga: ainda bem que eu insisti
Filme: Moonlight
link do livro a pontuação:
https://www.amazon.com.br/pontua%C3%A7%C3%A3o-m%C3%A9tricas-rankings-passaram-recuperar/dp/8539009811/?&tag=influcia1-20
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19 Oct 2026
pra você que se culpa por tudo
das palavras que eu mais falo "desculpa" é uma que não sai do meu vocabulário. sabe quando acontece algo na sua vida e você fica se questionando onde você errou? parece que até o seu processo de autoconhecimento é pra você se cobrar? ah, minha amiga, eu te entendo demais. esse é um episódio pra quem respira com medo de machucar alguém. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
kit de sobrevivência emocional:
Livro:
Música: Paiol - Elisa Fernandes
Episódio do colo de amiga: talvez você precise se apaixonar de novo
Série: Adults
link do meu primeiro livro: https://link.amazon/B05z6Hqdf (https://link.amazon/B05z6Hqdf)
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