E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar. Gestão e produção: CLAV
Psicologia na Prática
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E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar. Gestão e produção: CLAV
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🇵🇹
Publishing Since
12/11/2019
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Recent Episodes
June 2, 2026
#277 - A epidemia silenciosa da imaturidade emocional
Você já sentiu que cresceu, assumiu responsabilidades, trabalhou, cuidou dos outros… mas, por dentro, ainda se sente perdido em algumas áreas da vida? Neste episódio especial do Psicologia na Prática, eu compartilho com você a reflexão que deu origem ao meu novo livro: Como se Tornar um Adulto Emocionalmente Saudável, que acaba de entrar em pré-venda. Vamos conversar sobre a epidemia silenciosa da imaturidade emocional, os padrões que nos mantêm presos em ciclos de sofrimento, a diferença entre crescer e amadurecer, e por que tantas pessoas chegam à vida adulta sem aprender a lidar com frustração, limites, conflitos, inseguranças e emoções difíceis. 📖 A pré-venda do livro já está aberta! Ao garantir seu exemplar durante a pré-venda, você também recebe bônus exclusivos: ✨ Participação em um Clube do Livro ao vivo comigo, com 4 encontros no Zoom para aprofundarmos os temas da obra. ✨ Uma sessão terapêutica com uma das psicólogas da equipe da Psi do Futuro. Se você sente que chegou a hora de amadurecer emocionalmente sem culpa, com mais consciência, gentileza e ferramentas práticas, esse episódio foi feito para você. 👉 Garanta seu exemplar através do link na descrição e venha viver essa jornada comigo Pré venda Livro com Brinde Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
May 26, 2026
276 - O maior erro invisível nos relacionamentos (e você provavelmente comete)
Você já saiu de uma briga sem entender como chegou até ali? Ou percebeu que estava com raiva de algo que talvez nem tenha acontecido do jeito que você pensou? A maioria dos conflitos nos relacionamentos não começa por falta de amor — começa por excesso de interpretação, e a gente quase nunca percebe isso na hora. Neste episódio, eu te mostro qual é esse erro invisível que desgasta até as relações mais sólidas e como alguns ajustes simples na forma como você se comunica e interpreta o outro podem mudar completamente a dinâmica do seu relacionamento. Porque muitas vezes você não está brigando com a pessoa. Está brigando com a história que a sua mente criou sobre ela. Clique aqui para acessar o material de apoio deste episódio. Toda semana temos um material bônus em PDF para você baixar e aplicar os conhecimentos do podcast. - Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio? Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática, seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente! Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
May 19, 2026
#275 - O ciclo da validação: quanto mais você precisa, mais a pessoa se afasta
Você sente que pode ser abandonado a qualquer momento, mesmo quando não existe uma ameaça real? Aquele aperto no peito quando a pessoa demora pra responder. A ansiedade quando você sente alguém se afastando…Neste episódio, você vai entender como o medo de abandono se forma, como ele impacta seus relacionamentos e por que você pode estar buscando segurança no lugar errado. A partir da Terapia Cognitivo-Comportamental e da teoria do apego, você vai aprender caminhos práticos para desenvolver segurança emocional, regular suas emoções e parar de terceirizar sua estabilidade para o outro. Clique aqui para acessar o material de apoio deste episódio. Toda semana temos um material bônus em PDF para você baixar e aplicar os conhecimentos do podcast. - Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio? Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática, seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente! Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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