Culotte & Trail, c’est le média audio de ce que vivent les femmes qui courent. Chaque semaine, je donne la parole à celles qu’on entend trop peu : débutantes, mères, amatrices, passionnées, expertes, championnes. On y parle de trail, de course à pied, de physiologie féminine, de maternité, de performance, de fatigue, de plaisir, de confiance, de légitimité et de tout ce qu’on vit en courant sans tabou. Ici, on ne raconte pas seulement les résultats. On raconte les corps, les émotions, les trajectoires et la réalité des femmes dans le sport. Nouvel épisode chaque lundi. Ps: Vous êtes formidables Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Culotte & Trail
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Culotte & Trail, c’est le média audio de ce que vivent les femmes qui courent. Chaque semaine, je donne la parole à celles qu’on entend trop peu : débutantes, mères, amatrices, passionnées, expertes, championnes. On y parle de trail, de course à pied, de physiologie féminine, de maternité, de performance, de fatigue, de plaisir, de confiance, de légitimité et de tout ce qu’on vit en courant sans tabou. Ici, on ne raconte pas seulement les résultats. On raconte les corps, les émotions, les trajectoires et la réalité des femmes dans le sport. Nouvel épisode chaque lundi. Ps: Vous êtes formidables Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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🇫🇷
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6/14/2024
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Recent Episodes
May 28, 2026
Justine: Trois enfants, des kilomètres et zéro tabou. Talk Culotte & Trail by I-Run Lille.
<p><b>🎙️ Culotte & Trail Tour – Lille ❤️🔥</b></p><p>Pour cette deuxième étape du Culotte & Trail Tour by i-Run, je pose mes bagages à Lille aux côtés de Justine, maman de trois enfants et fondatrice de Holy Mama, l’application qui accompagne les femmes à chaque étape de leur vie.</p><p>Ensemble, nous avons parlé sans filtre de sujets qui concernent des millions de femmes mais dont on parle encore trop peu : les fuites à l’effort, les règles, le post-partum, le rapport à notre corps et cette pression permanente de devoir être performante partout.</p><p>Et si la vraie liberté n’était pas de courir plus vite, mais simplement de pouvoir courir librement, sans honte et sans tabou ?</p><p>Un échange sincère, utile et décomplexé enregistré au cœur de la boutique i-Run Lille, en collaboration avec <b>i-Run et Smoon.</b></p><p>🎧 Bonne écoute. ❤️🏃♀️✨</p><p>Ps: Vous êtes formidables.</p><p>Je vous ai concocté un petit code promo pour tester les produits pépite avec - 20% sur le site SMOON</p><p><b>Code promo : CULOTTE&TRAIL20</b></p><p><br></p><p><b>Site pré vente box culotée: </b><a href="https://culotteandtrail.sumupstore.com/article/la-box-culotee-by-culotte-and-trail"><b>https://culotteandtrail.sumupstore.com/article/la-box-culotee-by-culotte-and-trail</b></a></p><p><br></p><p><b>Interview:</b> Laurie Gonguet</p><p>Si vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!</p><p>Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcast</p><p><br></p><p>Culotte & Trail, c’est le média audio de ce que vivent les femmes qui courent.</p><p>Chaque semaine, je donne la parole à celles qu’on entend trop peu : débutantes, mères, amatrices, passionnées, expertes, championnes. On y parle de trail, de course à pied, de physiologie féminine, de maternité, de performance, de fatigue, de plaisir, de confiance, de légitimité et de tout ce qu’on vit en courant sans tabou.</p><p>Ici, on ne raconte pas seulement les résultats. On raconte les corps, les émotions, les trajectoires et la réalité des femmes dans le sport.</p><p>Nouvel épisode chaque lundi.</p><p>Ps: Vous êtes formidables</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
May 18, 2026
Ep 99: "Règles, fuites à l’effort : comment courir libre (enfin)" Anne Dubndidu
<p><b>Dans cet épisode, je reçois Anne Dubndidu</b></p><p><br></p><p>Anne, c’est une femme, une sportive…<br>comme beaucoup d’entre nous.</p><p>Et pourtant, derrière ses runs, il y a une réalité qu’on connaît toutes.</p><p>courir avec ses règles, gérer la transpiration, composer avec l’inconfort des protections menstruelles, vivre avec des fuites à l’effort ou des pertes vaginales..</p><p><br></p><p>Des sujets encore trop tabous.<br>Mais qui touchent <b>toutes les femmes</b> :<br>de l’amatrice à l’athlète de haut niveau.</p><p>Dans cet épisode, on parle vrai.<br>Sans filtre.<br>Sans gêne.</p><p><br></p><p>On partage des chiffres marquants<br>On met des mots sur ce qu’on vit<br>Et surtout… on ouvre la discussion</p><p><br></p><p>Parce que courir ne devrait jamais être une source de stress ou d’inconfort.</p><p><b>Cet épisode est rendu possible grâce à Smoon</b></p><p><br></p><p>Une marque française de sous-vêtements techniques absorbants, pensée pour accompagner les besoins physiologiques des femmes dans le sport… pour performer sans charge mentale.</p><p><br></p><p>Je vous ai concocté un petit code promo pour tester les produits pépite avec - 20% sur le site : </p><p><b>Code promo : CULOTTE&TRAIL20</b></p><p><br></p><p>🎧 Bonne écoute ❤️</p><p><b>Interview:</b> Laurie Gonguet</p><p>Si vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!</p><p>Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcast</p><p><br></p><p>Culotte & Trail, c’est le média audio de ce que vivent les femmes qui courent.</p><p>Chaque semaine, je donne la parole à celles qu’on entend trop peu : débutantes, mères, amatrices, passionnées, expertes, championnes. On y parle de trail, de course à pied, de physiologie féminine, de maternité, de performance, de fatigue, de plaisir, de confiance, de légitimité et de tout ce qu’on vit en courant sans tabou.</p><p>Ici, on ne raconte pas seulement les résultats. On raconte les corps, les émotions, les trajectoires et la réalité des femmes dans le sport.</p><p>Nouvel épisode chaque lundi.</p><p>Ps: Vous êtes formidables</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
May 12, 2026
Talk Withings x Culotte & Trail tour by I-Run
<p>Premier arrêt à Marseille pour le Culotte & Trail Tour by i-Run 💥</p><p>Un moment fort, à l’image de la communauté :</p><p>du partage, de la convivialité… et beaucoup d’authenticité.</p><p><br></p><p>Au programme :</p><p>👉 Un easy run de 5 km</p><p>👉 Un moment d’échange autour d’un apéro</p><p>👉 Un testing produits avec Withings</p><p><br></p><p>Mais surtout, un talk essentiel :</p><p>Mieux comprendre son corps grâce à ses données.</p><p><br></p><p>Avec Caroline, ambassadrice Withings, nous avons abordé :</p><p>• le suivi du rythme cardiaque</p><p>• la température corporelle</p><p>• le cycle féminin</p><p>• le sommeil</p><p><br></p><p>👉 Des outils concrets pour mieux se connaître…</p><p>et adapter sa pratique en tant que femme qui court.</p><p><br></p><p>Un épisode utile, accessible et essentiel pour toutes celles qui veulent reprendre le contrôle sur leur corps et leurs sensations.</p><p>🎧 Bonne écoute ❤️</p><p><br></p><p>Si tu veux tester, voici un petit code promo: </p><p>💡 -20% sur les balances connectées Withings avec le code IRUNWITHINGS20</p><p><b>Interview:</b> Laurie Gonguet</p><p>Si vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!</p><p>Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcast</p><p><br></p><p>Culotte & Trail, c’est le média audio de ce que vivent les femmes qui courent.</p><p>Chaque semaine, je donne la parole à celles qu’on entend trop peu : débutantes, mères, amatrices, passionnées, expertes, championnes. On y parle de trail, de course à pied, de physiologie féminine, de maternité, de performance, de fatigue, de plaisir, de confiance, de légitimité et de tout ce qu’on vit en courant sans tabou.</p><p>Ici, on ne raconte pas seulement les résultats. On raconte les corps, les émotions, les trajectoires et la réalité des femmes dans le sport.</p><p>Nouvel épisode chaque lundi.</p><p>Ps: Vous êtes formidables</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
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