社会与文化类播客节目。主理人裴鹏程、贾行家，不定期邀请各领域名人、学者作为飞行嘉宾，围绕某类文化议题进行多人对谈。想要带你认识一些可爱的人，聊更多真诚的事儿。
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社会与文化类播客节目。主理人裴鹏程、贾行家，不定期邀请各领域名人、学者作为飞行嘉宾，围绕某类文化议题进行多人对谈。想要带你认识一些可爱的人，聊更多真诚的事儿。 🎧每周四更新。 收听大望局，大家一起旺！期待你的订阅，咱们评论区里聊起来✨
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🇨🇳
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3/13/2024
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June 17, 2026
118.王晚、陈龙：这是我做过最好的工作，女骑手到底面对怎样的世界
<p>这次的播客来自一场围读会，我们邀请了两位嘉宾，一位是青年作家王晚带着她的新书《跑外卖：一个女骑手的世界》，一位是研究外卖行业近十年的中国农业大学副教授陈龙。两位性别不同、社会身份不同、观察视角不同的“前骑手”共同揭开了这个群体的生存图景。</p><p>王晚从公司白领到外卖骑手，用细腻的笔触记录下女性在这个男性主导行业中的独特困境，换电瓶的吃力、经期的尴尬、夜晚送餐的恐惧，以及在城市与乡村之间的漂泊感。</p><p>陈龙则以社会学者的视角，解析算法如何控制骑手、“单王”背后的关系网络，以及数字时代劳动者面临的系统性困境。</p><p>两位嘉宾不仅分享了送外卖的第一手经验，更探讨了城乡迁徙、女性处境、算法监管等深层议题。这不只是一期关于外卖讨论，更是一个个关于当代年轻人如何在夹缝中寻找生存空间、如何在困境中坚守热爱的故事。</p><p>👬本期嘉宾</p><p>王晚，作家、《跑外卖》作者</p><p>陈龙，社会学者、《数字疾驰》作者</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmnDX9PUo_S2hcG6TJ5vgfSKCaKQ.png"></figure><p>🎧时间轴</p><p><a class="timestamp">00:02:45</a> 工作失衡：跑外卖为何一旦开始就难停下？</p><p><a class="timestamp">00:03:18</a> 从骑手到作者：一次偶遇如何开启写作？</p><p><a class="timestamp">00:13:28</a> 田野调查：社会学者躬身入局送外卖</p><p><a class="timestamp">00:14:09</a> 行业结构：加盟商、代理商与骑手是什么关系？</p><p><a class="timestamp">00:15:57</a> 收入机制：系统派单与众包有何差别？</p><p><a class="timestamp">00:17:41</a> “天气财”真相：恶劣天气下骑手为何更拼？</p><p><a class="timestamp">00:51:01</a> 性别困境：为何女性骑手总被追问“为什么送外卖”？</p><p><a class="timestamp">00:57:56</a> 少数女性骑手：不足 8% 的她们看见了什么？</p><p><a class="timestamp">01:03:59</a> 社保难题：专送骑手的劳动保障为何难落实？</p><p><a class="timestamp">01:16:17</a> “外卖村”：骑手组成的临时社区与栖身之所</p><p><a class="timestamp">01:18:07</a> 算法控制：系统如何不断压缩骑手自主性？</p><p><a class="timestamp">01:23:05</a> 速度与安全：资本逻辑下的无解难题</p><p><a class="timestamp">01:29:52</a> 热爱与谋生：两种动力如何塑造人生？</p><p><a class="timestamp">01:35:38</a> 五星好评：为何对骑手如此重要？</p><p>❤️本期海报</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgbwJqwjzgYMDAYeI5Zd2oGSP9qY.jpg"></figure><p>- 制作团队 -</p><p>节目制作 雪彤</p><p>设计 马草地</p><p>- 互动方式</p><p>🍠小红书：大望局</p><p>商务联系：WX: weixuetong | Email：weixuetong@luojilab.com</p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a070b401b7bd5029537b457?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
June 10, 2026
117.陶勇：3岁到80岁，每个年龄段都特别需要的护眼课
<p>欢迎你来到【大望路读书局】。中国有6亿近视人口，3.6亿干眼症患者，眼睛已经成为现代人最容易被忽视却最需要呵护的器官。</p><p>6月6日是“爱眼日”，我们请到了北京朝阳医院眼科主任医师陶勇大夫，他从事眼科工作近20年，完成了2万多例手术。今天我们就来一期“健康之路”，听听陶勇大夫为我们分享，不同年龄段的人应该护眼。</p><p>从儿童青少年的近视防控，到职场人的干眼困扰，再到老年人的青光眼、白内障、黄斑病变，这期播客，我们会听到“一尺一拳一寸”背后的科学原理，了解“12345护眼操”的正确做法，学习“20-20-20法则”如何拯救我们的视力，还会明白为什么阳光比运动更护眼，为什么热敷比眼贴更有效。</p><p>陶医生不仅是在讲眼睛，更是在讲一种系统的健康观念。愿你眼明心亮，看见世界的美好，也看见彼此眼中的爱与温暖。</p><p>👬本期嘉宾</p><p>陶勇，北京朝阳医院眼科主任、教授、博士生导师。北京大学医学部博士毕业，留学德国，专攻眼底疾病与葡萄膜炎，曾一天完成89台白内障手术，为偏远山区超七千名贫困患者免费复明。2020年遭遇伤医事件，左手永久性功能损伤，但他没有离开——转而投身AI辅助精准诊疗和眼内液检测技术，已在全国700多家医院落地，帮助8万多名疑难眼病患者。他发起"光Mj计划"帮扶视障儿童，用科技这把更锋利的手术刀，继续为光明而战。</p><img src="https://image.xyzcdn.net/nkgF-j2HzTBmOSrRaXKQ7FtxJWGz.JPG"><p>🎧时间轴</p><p><a class="timestamp">00:01:53</a> 眼科医生的私心：如何守护自家孩子的视力</p><p><a class="timestamp">00:08:19</a> 近7亿近视人口，儿童近视率为何全球第一</p><p><a class="timestamp">00:09:10</a> 现代生活的代价：近、暗、久、甜四大帮凶</p><p><a class="timestamp">00:18:23</a> 法国“3692”原则：为孩子定下电子产品边界</p><p><a class="timestamp">00:20:06</a> 不止眼保健操，结合全身运动的护眼新方式</p><p><a class="timestamp">00:26:30</a> 配镜四字诀“准、轻、宽、大”，到底意味着什么</p><p><a class="timestamp">00:27:17</a> 散瞳验光的意义：辨别真性与假性近视</p><p><a class="timestamp">00:35:12</a> 高度近视者，为何要远离过山车等剧烈运动</p><p><a class="timestamp">00:38:39</a> 屏幕族自救：用对20-20-20护眼法则</p><p><a class="timestamp">00:42:55</a> 叶黄素如何补，才能真正护住眼底健康</p><p><a class="timestamp">00:56:50</a> 近视与老花能否抵消，本质区别在哪里</p><p><a class="timestamp">01:01:27</a> 近视手术做不做，回到自己的真实需求来判断</p><p><a class="timestamp">01:07:45</a> 现代白内障手术：微切口、无需缝合的进步</p><p><a class="timestamp">01:17:00</a> “光M公益计划”：从医生到公益发起人的转身</p><p><a class="timestamp">01:19:01</a> 未来医疗的转向：从治病为中心到健康为中心</p><p><a class="timestamp">01:21:45</a> 护眼习惯的复利，是值得一生践行的投资</p><p>📚补充信息</p><p><strong>儿童青少年近视防控方法</strong></p><p>一尺一拳一寸的落地方法：一尺一拳一寸是三位一体的坐姿规范，可通过两种方法落实：一是使用远望屏、读写台等拉远产品，利用光学原理将看近转化为看远，减轻眼睛负担；二是参加专业坐姿训练营，训练后孩子会自然形成正确坐姿意识，内化后终身受益。</p><p>激发孩子自主护眼意识的方法：陶勇带自己12岁的女儿到北京房山爱百福视障儿童机构做义工，让孩子亲身体验视力障碍的不便，从而主动产生护眼意识，比家长强制要求效果更好。</p><p>户外护眼的核心原理：户外护眼的核心不是运动，而是自然光；自然光含有深红光，可刺激眼底分泌多巴胺，减缓眼轴增长、促进脉络膜供血，同时户外看远也能放松眼睛。</p><p>法国3692电子产品使用原则：该原则根据孩子生理特点制定：3岁前不接触任何电子产品；6岁前不看游戏、视频等动态内容，可看静态认物内容；9岁以前学习用电子产品一次不超过30分钟，娱乐用不超过20分钟；12岁以前不能让孩子独自使用电子产品。目前已有不少负责任的家长严格执行该原则。</p><p><strong>常见护眼产品与营养补充建议蒸汽眼罩使用建议</strong></p><p>蒸汽眼罩使用建议：正规合格的蒸汽眼罩温度控制在4042度，每次使用510分钟，可加速眼部血液循环，带走代谢产物，还能软化睑板腺油脂，激活睑板腺，对缓解干眼症有好处，不会烫伤眼睛。</p><p>叶黄素补充建议：叶黄素是人体必需营养，无法自身合成，需要外源性摄入，90%以上聚集在眼底黄斑区，可抗氧化、抗炎、吸收蓝光、抵抗衰老，中国居民膳食指南建议成年人每天摄入10毫克叶黄素。深绿色蔬菜（羽衣甘蓝、菠菜、西兰花）和橙黄色食物（玉米、南瓜、蛋黄、枸杞）是叶黄素的主要来源。</p><p>眼罩和眼贴的对比：电商数据显示眼贴销量远高于眼罩，但蒸汽眼罩通过闭眼加热促进血液循环，依靠机体自身平衡恢复，是更天然有效的护眼方式，适合全年龄段使用。</p><p><strong>老年人常见眼病应对建议青光眼相关科普</strong></p><p>青光眼相关科普：青光眼有遗传倾向，有家族史的人群患病概率高于普通人，核心是病理性眼压升高导致视神经萎缩，视神经萎缩不可逆；不正确用眼，比如关灯躺卧玩手机，容易诱发闭角性青光眼发作，发作时会出现剧烈头疼、恶心呕吐、鼻根胀痛、看光有彩虹圈的症状，建议每年体检做眼压检查，早发现早控制。</p><p>白内障手术建议：白内障是老年人常见眼病，过去要求白内障成熟后再做，是因为早年技术不成熟；现在手术技术成熟，切口小不需要缝合，第二天就能恢复视力，早做晚做效果差不多，是否手术完全取决于患者自身意愿，患者没有强烈手术意愿可以继续等待。</p><p>黄斑病变应对建议：黄斑是负责中心视力的核心结构，50岁以上人群黄斑病变发病率为5%，70岁以上为20%；湿性黄斑变性需要定期往眼内打抗VEGF药物消退异常新生血管，头三针每月一针，后续根据情况每三个月左右补针，不能擅自停药，擅自停药容易导致新生血管长大出血，造成视力严重下降。</p><p>❤️本期海报</p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fk6Cyv25MGXQJ_bgEhqoD4Fv7bI8.jpg"><p>- 制作团队 -</p><p>节目制作 雪彤</p><p>设计 马草地</p><p>- 互动方式</p><p>🍠小红书：大望局</p><p>商务联系：WX: weixuetong | Email：weixuetong@luojilab.com</p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a2290a8e56436ff5d06389b?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
June 3, 2026
116.李天飞：悟空取经是每个中国人的成年礼
<p>今天，我们有必要读经典吗，下一代还需要读经典吗？本期大望局请到了著名作家李天飞老师，和我们聊一聊经典的事。</p><p>李天飞老师曾为中华书局《西游记》做过六年校注，后来用100天写了100篇西游记解读，全网阅读量过亿。他的“为孩子解读经典”系列畅销多年，帮助无数孩子和家长重新认识了四大名著。</p><p>从4岁接触西游记少儿本，到8岁通读原著，李天飞的人生就是一部与经典相伴的成长史。他出身航海专业，后来转行做古典文学研究，他自称是“野狗”式的作家，用工科思维解构传统文学，但也带来了许多颠覆性的洞见：为什么每个时代都有自己的孙悟空？唐僧为什么必须是个“工具人”？龙王为什么地位这么低？《封神演义》为什么没进四大名著？</p><p>最重要的是，他告诉我们，要平视经典。不要仰视，也不要俯视，把它当作古人的生活，我们今天是建立在他们基础之上的。</p><p>👬本期嘉宾</p><p>李天飞，知名作家、学者</p><p>陈子昂，得到听书作者</p><img src="https://image.xyzcdn.net/ns5z3XMZ-FEEJycELqZJFb1EoaAK.JPG"><p>🎧时间轴</p><p><a class="timestamp">00:02:34</a> 从中华书局到自媒体，李天飞老师的转型经历</p><p><a class="timestamp">00:07:58</a> AI生成知识的局限，与“学问”到底差在哪？</p><p><a class="timestamp">00:16:52</a> 孙悟空形象的时代变化与英雄重释</p><p><a class="timestamp">00:26:55</a> 从古典画卷理解传统叙事与散点透视</p><p><a class="timestamp">00:34:26</a> 经典文本的开放性与多重解读空间</p><p><a class="timestamp">00:40:53</a> 《西游记》天庭秩序中的官僚体系想象</p><p><a class="timestamp">00:49:00</a> 西游v.s.封神，哪个是民间真经典？</p><p><a class="timestamp">01:02:04</a> 文学与技术的区别：经典如何回应人生问题</p><p><a class="timestamp">01:10:31</a> 《红楼梦》的阅读门槛，读不懂其实更幸福</p><p><a class="timestamp">01:14:22</a> 如何以平视的方式进入经典世界</p><p>📚补充说明</p><p>训诂：中国传统研究古汉语词义的专门学问，是古典文献学的重要组成部分，主要任务是解释古代文献中的字词含义，疏通文意。</p><p>辨章学术，考镜源流：中国古典文献学的核心学术宗旨，意思是梳理学术发展脉络，厘清学术流派的传承演变，厘清各类学术知识的起源与发展路径。</p><p>五雷法：道教法术体系中的一种斋醮科仪法术，核心功能是通过特定的规范文书与仪式向天庭上奏求告，在传统道教认知中可用于祈晴祷雨等事务，相关流程记载于道教总集《道法会元》当中。</p><p>淫祠：旧时指民间自发设立的、不在官方祭祀名录中的鬼神祠庙，在古代中国被官方视为非法祭祀场所。</p><p>亭长：秦汉时期的乡官，负责掌管亭部区域的治安、民事，同时承担往来官员接待的职责，汉高祖刘邦早年就曾任泗水亭长。</p><p>《真灵位业图》：南北朝时期道教陶弘景编撰的道教神仙谱系著作，将道教神仙分为七个等级，构建了系统的道教神仙阶位体系。</p><p>“万物皆可悼明”：2025年在中文互联网兴起的一种解构与讽刺性网络迷因。起初，部分网友坚称《红楼梦》是一部旨在“悼念明朝、反清复明”的政治隐喻作品，且引发了泛化解读。随后，这种观点被网友疯狂解构，形成“万物皆可悼明”的玩梗狂欢。</p><p>❤️本期海报</p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fifb-Gx5LNui0KhIJ8MuUkKr2Sns.jpg"><p>- 制作团队 -</p><p>节目制作 雪彤</p><p>设计 马草地</p><p>- 互动方式</p><p>🍠小红书：大望局</p><p>商务联系：WX: weixuetong | Email：weixuetong@luojilab.com</p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a1d3bb87460cabdeb593d43?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
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