Die Flowgrade Show ist der Podcast von Max Gotzler über Flow, Gesundheit und Lebendigkeit. Max verbindet Biohacking und Flow-Psychologie: Gesundheit als Grundlage, Flow als Ziel, Lebendigkeit als Ergebnis, mit Methode. Gründer von Flowgrade, Autor von „Die Flow-Formel“, „Der tägliche Biohacker“ und „Biohacking – Optimiere dich selbst“, Keynote Speaker, Veranstalter des flowFEST. Seit 2015 über 300 Gespräche, u. a. mit Wim Hof, Dave Asprey, Laura Malina Seiler und Christian Bischoff, über Energie, Schlaf, Fokus, Longevity und Führung. Flow-Score, drei Minuten, kostenlos: flowgrade.de/flowscore
#320: Du bist nicht deine Gedanken. Aber wer bist du dann? | Mayla Sevgi
Manchmal versuchen wir jahrelang, uns selbst zu verbessern, zu optimieren und endlich jemand anderes zu werden. Und merken irgendwann: Vielleicht müssen wir gar nicht jemand anderes werden. Vielleicht müssen wir uns nur wieder daran erinnern, wer wir wirklich sind.
Genau darüber spreche ich mit Mayla. Sie nimmt uns mit auf ihren eigenen Weg durch Schmerz, innere Leere und Selbstoptimierung bis zu dem Moment, in dem sie in einer Meditation zum ersten Mal einen Abstand zu ihren Gedanken und Gefühlen erfahren hat.
Seitdem beschäftigt sie eine Frage, die auch mich immer wieder begleitet: Wer bin ich, wenn ich nicht mehr versuche, zu funktionieren?
Ein Gespräch über das Wachwerden, das Loslassen alter Identitäten und den Weg zurück zu sich selbst.
Viel Spaß beim Zuhören
Go for Flow 🌊
► Mehr über Mayla
Mayla Sevgi ist Bewusstseinstrainerin und begleitet Frauen aus innerer Leere zurück zu sich selbst. Ihr Weg führt von Denken ins Sein, von Konditionierung in Verbindung und von innerem Kampf zu mehr Präsenz und Freiheit.
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• Ausrichtungsmeditation: https://go.linkflink.de/zar7dd
• Zum Webinar: https://go.linkflink.de/hdx6nw
► Kapitel
00:00 Was bedeutet Bewusstsein wirklich?
08:58 Maylas Weg aus dem Schmerz
11:11 Der Moment des Erwachens
14:50 „Ich habe mich selbst optimiert, mich selbst loszuwerden“
18:11 Warum du immer wieder in die Stille gehen solltest
23:31 Bewusstsein, Bewegung und der Flow-Zustand
30:51 Wer bist du, wenn du plötzlich nicht mehr funktionieren kannst?
37:40 Weniger funktionieren, mehr lebendig sein
45:40 Aufmerksamkeit ist die Währung des Bewusstseins
51:01 Warum du deine Gefühle aussprechen solltest
56:53 Gefühle sind ein Portal zu dir selbst
01:04:15 Loslassen, Vertrauen und dem eigenen Weg folgen
01:18:25 Warum Beziehungen deine größten Spiegel sein können
01:25:12 So trainierst du Bewusstsein im Alltag
01:35:17 Was gibt dir Hoffnung?
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#bewusstsein #biohacking #rausausdemleid
13 Sept 2026
#319: Du lebst ein Programm! Wie dein Unterbewusstsein über dein Leben entscheidet & wie du es wieder selbst in die Hand nimmst | mit Andreas Ackermann
Was, wenn dein Leben viel stärker von deinem Unterbewusstsein geprägt wird, als du bisher gedacht hast?
In dieser Folge spreche ich mit Andreas Ackermann (aka. Acki) von feelen über die unsichtbaren Programme, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Wir sprechen darüber, wie Erfahrungen aus unserer Vergangenheit in unserem Körper gespeichert werden, warum wir immer wieder ähnliche Situationen und Beziehungen erschaffen und weshalb Veränderung nicht nur im Kopf stattfinden kann.
Ein Satz von Acki bringt es dabei auf den Punkt: „Du bekommst nicht, was du willst. Du bekommst, wer du bist.“
Hast du dir mal die Frage gestellt: Was wäre möglich, wenn du deine Vision wirklich ernst nimmst und beginnst, mit dem Ende im Sinn zu leben?Ein tiefes Gespräch über Unterbewusstsein, Identität, Veränderung und die Kraft einer klaren Vision.
Viel Spaß beim ZuhörenGo for Flow!► Mehr zu Acki / Manifestation Days (https://www.feelen.com)
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Woran misst du eigentlich, ob du in deinem Leben vorankommst?
In dieser Folge geht es um die vierte Säule der Lebendigkeit: Wachstum. Denn Lebendigkeit bedeutet auch, dass sich etwas bewegt, dass du dich entwickelst, neue Fähigkeiten aufbaust und Herausforderungen annimmst. Gleichzeitig entsteht Wachstum oft genau dann, wenn du den Fuß vom Gaspedal nimmst und deinem Körper und Geist Zeit zur Erholung gibst.
Ein zentraler Punkt der Folge ist dein Umgang mit Vergleich. Wenn du ständig auf das schaust, was dir noch fehlt, landest du im sogenannten „Gap“.
► Die vorherige Folge der Come Alive Serie
👉 Zur 1. Folge (https://youtu.be/eOMAjIfbS80 )der Come Alive Serie
👉 Zur 2. Folge (https://youtu.be/BBt1bS6ZnzY)
👉 Zur 3. Folge (https://youtu.be/5NzjMGp3Crk)
👉 Zur 4. Folge (https://youtu.be/OYR3XsQ41Bg)
Viel Spaß beim Zuhören
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Who has been a guest on Die Flowgrade Show mit Max Gotzler
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Lars Amend
Dr Lutz Graumann
Dominic Bönisch
Norbert Samhammer
Daniel Sentker
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