Druhá fáze

About Druhá fáze

Podívejte se do zákulisí intenzivní sportovní přípravy a triatlonového tréninku, pohledem dvou obyčejných lidí a jejich hostů. Příběhy Karolíny a Samuela, dvou nadšenců do triatlonu, kteří sdílejí své zážitky z tréninků, závodů a triatlonové přípravy. Čas od času si navíc pozvou hosty z oblasti sportu, výživy, mentální přípravy a dalších témat, které se k triatlonu váží. Otevřeně mluví o radostech, výzvách i překvapeních ve vytrvalostním sportu a disciplínách jako jsou plavání, cyklistika, běh. Podpořit nás můžete na https://buymeacoffee.com/druhafaze

Publisher

Karolína Horáková a Samuel Dušek

Category

sports

Language

cs

Explicit

No

First episode

24 Nov 2024

Latest episode

22 Oct 2026

Latest episodes

57 episodes in the feed.

1. 

   22 Oct 2026

   57# Očima vítěze: Winterman 2026 - Jana Koubková a Radek Baxant

   Máme tu další epizodu ze série "Očima závodníka". Tentokrát ale nebudeme o závodě vyprávět my, ale naši skvělí kamarádi Jana Koubková a Radek Baxant. Janči se podařilo vyhrát její první triatlonový závod na ironmanské distanci - extrémní triatlonový závod Winterman. A právě Radek byl její support, který je na tomto závodě povinný. V epizodě jsme si závod krátce představili a pak jsme se podívali na to jak Janča a Radek závodní den prožili. Zaznělo i mnoho zajímavých tipů pro někoho, kdo by se závodu chtěl v budoucnu zúčastnit. Sleduj Janču na: https://www.trenerkatriatlonu.cz/ https://www.instagram.com/jana_koubk/ Sleduj Radka na: https://www.instagram.com/radek_baxant/ Zaujal tě závod Winterman? Více se o něm můžeš dočíst zde: https://www.czxtri.com/ Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 00:26 Představení hostů 02:53 Představení extrémního triatlonového závodu Winterman 05:15 Jak se Janča Koubková připravovala na závod Winterman 08:13 Jak se připravoval Radek Baxant jako support 09:56 Jaké vybavení je na závod Winterman potřeba 12:41 Jak Janča řešila na závodě výživu 13:59 Jak probíhalo ráno závodního dne 20:18 Jak Janča zvládla plaveckou část 27:17 Jak se Janča poprala s cyklistickou částí 37:11 Jak probíhalo druhé depo (T2) 39:46 Jak se Janči běžel závěrečný maraton 51:25 Jaký byl pro Janču doběh do cíle závodu Winterman 57:24 Jak probíhal zbytek závodního dne 01:00:40 Kdo obsadil první tři místa v závodě Winterman 01:02:15 Srovnání závodu IRONMAN a Winterman 01:08:06 Co by Janča a Raděk udělali v závodě příště jinak? 01:09:08 Doporučení pro potenciální závodníky 01:10:39 Závěr podcastu 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na https://shop.druhafaze.cz/ příspěvkem na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE: https://hyvenutrition.eu/ - 10% s kódem "DRUHAFAZE" Plavecká speciálka SWIMAHOLIC: https://www.swimaholic.cz -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER: https://www.bikepower.cz - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: Facebook: https://www.facebook.com/druhafaze Instagram: https://www.instagram.com/druhafaze Threads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2027: https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavody Termínovka triatlonových kempů 2027: https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempy Kalkulačka závodního tempa: https://www.druhafaze.cz/zavodni-tempo Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

2. 

   6 Oct 2026

   56# Očima závodníka: Zadarhalf Triathlon a L'Etape Czech Republic by Tour de France

   Náš podcast pokračuje další epizodou ze série Očima závodníka. Tentokrát se podíváme na dva závody. Triatlonový závod Zadarhalf Triathlon a cyklistický závod L'Etape Czech Republic by Tour de France. Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 01:24 Jaký byl Zadarhalf Triathlon 33:05 Jaká byla L'Etape Czech Republic by Tour de France 54:24 Aktuální dění ze světa Ironman 01:00:40 Závěr podcastu 👉 Zaznělo v podcastu https://www.letapeczech.cz/ https://zadarhalf.com/triathlon/ 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na https://shop.druhafaze.cz/ příspěvkem na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE: https://hyvenutrition.eu/ - 10% s kódem "DRUHAFAZE" Plavecká speciálka SWIMAHOLIC: https://www.swimaholic.cz -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER: https://www.bikepower.cz - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: Facebook: https://www.facebook.com/druhafaze Instagram: https://www.instagram.com/druhafaze Threads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026: https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavody- Termínovka triatlonových kempů 2026: https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempy Kalkulačka závodního tempa: https://www.druhafaze.cz/zavodni-tempo Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

3. 

   27 Sept 2026

   55# Karolína Leciánová: Jak na efektivnější trénink pomocí zátěžových testů

   Co všechno nám prozradí zátěžový test? Co jsou pojmy jako laktátová křivka, Moxy Monitor, VO₂max nebo tréninkové zóny? V dnešní epizodě důkladně probereme sportovní zátěžové testy, které jsme si tentokrát vyzkoušeli i na vlastní kůži. Naším hostem je *Karolína Leciánová, trenérka, běžkyně a zakladatelka Sportlabu Vyškov, kde se sportovní diagnostice věnuje. Společně rozebereme, co se při zátěžovém testu vlastně měří, co nám jednotlivé výsledky říkají a hlavně jak je můžeme využít v tréninku. Na úvod si vysvětlíme, kde v těle vzniká energie, co jsou jednotlivé prahové hodnoty a jaký je rozdíl mezi aerobní a anaerobní zónou. Probereme také jednotlivé nástroje, které se při zátěžovém testování používají, co měří a jak se jejich výsledky vyhodnocují. Podíváme se na *laktát a laktátovou křivku, Moxy Monitor, VO₂ Master a VO₂max, ale také na další možnosti sportovní diagnostiky včetně InBody měření a metabolického testu. Pobavíme se o tom, kdy má smysl zátěžový test absolvovat, co si z něj můžeme odnést do tréninku a jak se získané tréninkové zóny přenášejí mezi jednotlivými sporty. A samozřejmě se dozvíme něco i o Sportlabu Vyškov, kde jsme si zátěžové testování sami vyzkoušeli na vlastní kůži, takže probereme, jak takové testování probíhá v praxi. Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 01:32 Jak jsme absolvovali zátěžový test 02:52 Úvod do zátěžového testování 06:00 Co je to aerobní zóna? 09:40 Co je to anaerobní zóna? 11:22 Jaký zátěžový test jsme podsotupili? 13:33 Co je to Moxy Monitor? 15:50 Co je to laktát a laktátová křivka? 26:24 Jak užitečná je laktátová křivka? 29:57 Co měří maska VO2 master? 36:28 Co je to VO2max a proč má takovou pozornost? 42:25 Co dalšího se dá testovat? 43:09 Co je to InBody měření? 45:23 Kdy podstoupit zátěžový test? 50:57 Co Karolínu vedlo k otevření testovacího centra Sportlab Vyškov? 55:25 Co je to metabolický test? 59:34 Jsou tréninkový zóny přenositelný? 01:06:50 Jak se dostat na test do Sportlabu Vyškov? 👉 Sleduj Karolínu (https://www.instagram.com/leci_karoli/) a Sportlab Vyškov (- https://www.instagram.com/sportlabcz/) na instagramu. 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na našem eshopu (https://shop.druhafaze.cz/) příspěvkem na platformě Buy me a Coffee (https://buymeacoffee.com/druhafaze) 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE (https://hyvenutrition.eu/) - 10% s kódem "DRUHAFAZE" Plavecká speciálka SWIMAHOLIC (https://www.swimaholic.cz) -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER (https://www.bikepower.cz) - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: Facebook (https://www.facebook.com/druhafaze) Instagram (https://www.instagram.com/druhafaze) Threads (https://www.threads.net/@druhafaze) 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026 (https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavody) Termínovka triatlonových kempů 2026 (https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempy) Kalkulačka závodního tempa (https://www.druhafaze.cz/zavodni-tempo) Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

Who has been a guest on Druhá fáze

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Marika Surová
• Patrik Holesa
• Radka Falge

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

50 ratings

Contact Druhá fáze

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Triatlonová Kavárna

• 

  226 podcast

• 

  BETRI CAST 🎙️

• 

  Fitness007

• 

  Institut Moderní Výživy podcast

• 

  Longevity podcast