¡ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca antes lo has hecho.Aquí aprenderás lo último en ciencia aplicado a la nutrición y al entrenamiento, sin tecnicismos y fácil de entender, junto a los mejores profesionales de latinoamérica y España.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
El Podcast de FullMúsculo
Claim This Podcastby David de Ponte
598 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇪🇸
Podcast Overview
¡ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca antes lo has hecho.Aquí aprenderás lo último en ciencia aplicado a la nutrición y al entrenamiento, sin tecnicismos y fácil de entender, junto a los mejores profesionales de latinoamérica y España.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇪🇸
Publishing Since
11/23/2019
3 verified contact emails on file for El Podcast de FullMúsculo
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 25, 2026
403: Psicólogo ADVIERTE: La Obsesión Por Ser Feliz Te Está Haciendo Más Infeliz
<p>Si me preguntas qué magnesio recomiendo, es este:</p><br><p>👉 https://belevels.com/products/magnesium?sca_ref=8742323.jABVeBdsHG</p><br><p>Nos han hecho creer que deberíamos ser felices todo el tiempo.</p><br><p>Que si pensamos en positivo, trabajamos en nosotros mismos y mantenemos la actitud correcta, nuestra vida acabará funcionando. Pero ¿y si esa obsesión por estar bien es precisamente parte del problema?</p><br><p>En esta entrevista, Víctor Amat, psicólogo experto, cuestiona algunas de las creencias más extendidas sobre la felicidad, la salud mental, la autoayuda y el desarrollo personal. Hablamos sobre cómo las redes sociales han convertido la comparación en una forma de vida, por qué cada vez toleramos menos la frustración y cómo la presión por convertirnos constantemente en nuestra "mejor versión" puede acabar alejándonos de quienes realmente somos.</p><br><p>Además, analiza el fenómeno del positivismo tóxico, la necesidad de validación, la industria de la felicidad y el impacto que todo esto está teniendo en nuestra sociedad.</p><br><p>Explica:</p><p>➡️ Por qué la obligación de ser feliz puede generar más sufrimiento.</p><p>➡️Cómo las redes sociales alimentan la comparación constante.</p><p>➡️Por qué nos cuesta tanto aceptar la frustración y la incertidumbre.</p><p>➡️Qué hay detrás de la obsesión por convertirnos en nuestra mejor versión.</p><p>➡️ Por qué la autoayuda no siempre ayuda.</p><br><p>Una conversación incómoda, directa y necesaria para cualquiera que se haya sentido agotado de perseguir una felicidad imposible.</p><br><p>Temas:</p><p>0:00:00 Intro</p><p>0:01:24 La obligación de la felicidad y el éxito</p><p>0:04:38 La industria te vende emociones</p><p>0:06:12 ¿Está mal tener un ideal de tu mejor versión?</p><p>0:08:15 Nos estamos comparando para perder</p><p>0:11:19 La memoria es muy engañosa</p><p>0:12:28 Es la falta de amor lo que llena a las redes sociales</p><p>0:16:19 ¿La psicología se ha vuelto al industria del consuelo?</p><p>0:19:09 Cada vez somos menos tolerantes a la frustración</p><p>0:23:28 Nos genera rechazo la miseria del otro</p><p>0:25:55 Estamos condicionados a buscar soluciones y respuestas</p><p>0:29:43 ¿Por qué algunas personas se resisten al cambio?</p><p>0:33:55 Cuesta aceptar que otros tienen habilidades que tu no tienes</p><p>0:35:25 La vida positiva es una porquería</p><p>0:37:45 Fingir una vida que no tienes</p><p>0:42:34 Eres totalmente responsable de tus decisiones </p><p>0:45:24 ¿La autoayuda sirve realmente o es una farsa?</p><p>0:49:59 ¿Dejar la salud mental en manos de ChatGPT?</p><p>0:55:43¿ Hay profesionales de psicología que extienden el problema?</p><p>0:58:35 ¿Es posible que una persona realmente cambie?</p><p>1:04:23 Pierdes tu esencia intentando imitar a otros</p><p>1:05:57 Sentir que nunca eres suficiente</p><p>1:09:33 La gente compra la foto para subir a sus redes sociales</p><p>1:10:50 Esto es lo que peor nos tiene como sociedad</p><p>1:13:42 ¿Por qué cuesta hacerse responsable de lo que tienes?</p><p>1:14:47 El primer paso para hacerte responsable de tu vida </p><p>1:17:12 El error de querer controlar nuestra vida</p><br><p>Apúntate a una Masterclass gratuita el domingo 28 de junio para enseñarte cómo identificar la resistencia a la insulina y cómo revertirla sin dietas estrictas ni farmacos:</p><br><p>👉 https://go.fullmusculo.com/reset-metabolico-page</p><br><p>Sigue a Victor Amat en</p><br><p>👉 Instagram - https://www.instagram.com/victoramat01/</p><p>👉 Youtube - <a href="https://studio.youtube.com/channel/UCR9Ld6OTw0OnzDt3R9bWTJg" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> @victoramat01 </a></p><br><p>Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí</p><br><p>👉 https://amzn.to/4j1Lkga</p><br><p>Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí</p><br><p>👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España</p><br><p>Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo</p><br><p>👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/</p><br><p>Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.</p><br><p>👉 https://fullmusculo.com/suscribete/</p><br><p>Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.</p><br><p>👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/</p><br><p>Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.</p><br><p>👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
June 17, 2026
402: Doctora Del Sueño: Si Te Despiertas a las 3 AM NO HAGAS Esto!
<p>Nuria Roure es doctora, especialista en sueño y una de las mayores expertas en descanso y salud integral en habla hispana. Tras años ayudando a miles de personas a recuperar su energía, bienestar y calidad de vida, hoy revela por qué dormir mal no es algo normal, cómo está afectando silenciosamente a nuestra salud y qué podemos hacer para revertirlo.</p><br><p>Explica:</p><p>➡️ Qué ocurre en tu cerebro cuando te despiertas a las 3 de la mañana</p><p>➡️ Los 5 errores diarios que están destruyendo tu sueño sin que lo sepas</p><p>➡️ Cuánto debe durar una siesta y cuál es la mejor hora para hacerla</p><p>➡️ Cómo construir paso a paso un sueño profundo y reparador</p><br><p>Temas:</p><p>0:00:00 Intro</p><p>0:01:21 2 Factores que indican que estás durmiendo bien</p><p>0:04:10 Más de la mitad de la población va a sufrir trastornos del sueño</p><p>0:06:27 ¿A qué edad se distorsiona el sueño?</p><p>0:08:50 Dormir mal puede tener muy malas consecuencias </p><p>0:12:08 No hay que resignarse a dormir mal</p><p>0:13:18 Dormir de forma natural vs. Dormir con fármacos</p><p>0:17:28 El síntoma que delata un mal sueño</p><p>0:19:41 Cuando gastas más energía, necesitas descansar más</p><p>0:23:01 ¿Qué pasa si abusas del café para tener más energía?</p><p>0:25:43 NO hay que normalizar beber 2 a 3 tazas de café diarias</p><p>0:27:52 La mayor razón por la que no tienes un buen descanso</p><p>0:29:04 Justificar un mal descanso no repara tu salud</p><p>0:32:49 ¿Cómo afecta el sueño a nuestras emociones?</p><p>0:35:43 Puedes cambiar completamente si tienes un buen descanso</p><p>0:37:40 ¿Podríamos confundir patologías psicológicas con un mal sueño?</p><p>0:39:33 Si cumplo mis 8 horas de sueño, ¿el horario importa?</p><p>0:41:54 La luz artificial retrasa nuestra entrada al sueño</p><p>0:47:17 Dormir porque no puedes más de cansancio</p><p>0:49:44 El fármaco NO debe ser la primera opción</p><p>0:52:45 Las personas normalizan el dormir mal</p><p>0:53:39 Generar resistencia a la insulina por dormir mal</p><p>0:54:53 3 Consecuencias de la privación total del descanso</p><p>0:57:12 Ser más productivo por no dormir es FALSO</p><p>1:01:05 Cuánto debe durar una siesta y la mejor hora para hacerlo</p><p>1:07:57 El típico despertar de las 3 de la mañana</p><p>1:11:02 El club de las 5AM ¿es favorable para el descanso?</p><p>1:13:01 3 Errores que cometes en el día que afectan tu sueño</p><p>1:15:58 La importancia del sueño en los niños</p><p>1:17:44 Cómo construir un buen descanso paso a paso</p><p>1:20:12 ¿Cómo afrontar una situación negativa?</p><p>1:23:30 La primera señal para saber que está mejorando tu sueño</p><p>1:24:57 El entorno perfecto para conseguir un descanso profundo</p><p>1:27:08 La obsesión por dormir bien es contraproducente </p><p>1:28:54 3 Preguntas para saber cuántas horas necesitas dormir</p><p>1:30:58 ¿Se puede dormir bien con malos hábitos?</p><p>1:33:29 5 Señales de que debes buscar ayuda inmediata</p><p>1:35:09 ¿El descanso es un hábito olvidado?</p><br><p>Si me preguntas qué magnesio recomiendo, es este:</p><br><p>👉 https://belevels.com/products/magnesium?sca_ref=8742323.jABVeBdsHG</p><br><p>Apúntate a una Masterclass gratuita el domingo 28 de junio para enseñarte cómo identificar la resistencia a la insulina y cómo revertirla sin dietas estrictas ni farmacos:</p><br><p>👉 https://go.fullmusculo.com/reset-metabolico-page</p><br><p>Sigue a Nuria Roure en</p><br><p>👉 Instagram - https://www.instagram.com/dra.nuriaroure/</p><p>👉 Youtube - @dra.nuriaroure </p><br><p>Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí</p><br><p>👉 https://amzn.to/4j1Lkga</p><br><p>Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí</p><br><p>👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España</p><br><p>Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo</p><br><p>👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/</p><br><p>Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.</p><br><p>👉 https://fullmusculo.com/suscribete/</p><br><p>Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.</p><br><p>👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/</p><br><p>Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.</p><br><p>👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
June 16, 2026
Dosis: ¿Ayunar en la Mañana o en la Tarde? La Respuesta Inesperada
<p>El ayuno intermitente se ha convertido en una de las estrategias más populares para perder grasa y mejorar la salud. Pero mientras todo el mundo debate si es mejor ayunar 14, 16 o 18 horas, existe una pregunta mucho más importante que casi nadie se hace: ¿cuándo deberías ayunar?</p><br><p>En este video analizo uno de los estudios más rigurosos realizados sobre ayuno con restricción horaria, el estudio CRONOFAST, para responder una cuestión clave: si las calorías y los alimentos son exactamente los mismos, ¿es mejor comer temprano o comer tarde?</p><br><p>Hoy descubrirás:</p><p>➡️ ¿Es mejor romper el ayuno en la mañana o en la tarde?</p><p>➡️ ¿Comer temprano acelera realmente el metabolismo?</p><p>➡️ La forma correcta de utilizar el ayuno para mejorar tu salud</p><p>➡️ El factor que determina si el ayuno funciona o fracasa</p><p>➡️ Por qué algunas personas obtienen grandes resultados y otras no</p><br><p>Temas:</p><p>0:00:26 ¿Romper el ayuno en la mañana o en la tarde?</p><p>0:02:16 Comer temprano es mejor para el metabolismo ¿Es un mito?</p><p>0:02:53 La hora en que comes podría estar afectando a tu reloj interno</p><p>0:03:39 El metabolismo NO cambia</p><p>0:04:41 ¿Cómo realizar un ayuno beneficioso para tu salud?</p><p>0:06:10 El ayuno solo funciona de esta manera</p><br><p>Apúntate aquí al protocolo clínico de 7 días para desinflamar, terminar retención de líquidos y perder entre 1 y 4 kg.</p><br><p>👉 https://go.fullmusculo.com/reto</p><br><p>Si quieres acceso a una llamada gratuita para ver cómo podríamos ayudarte, utiliza este enlace</p><br><p>👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/</p><br><p>Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí</p><br><p>👉 https://amzn.to/4j1Lkga</p><br><p>Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí</p><br><p>👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España</p><br><p>Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo</p><br><p>👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/</p><br><p>Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.</p><br><p>👉 https://fullmusculo.com/suscribete/</p><br><p>Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.</p><br><p>👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/</p><br><p>Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.</p><br><p>👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R</p><br><p>Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí:</p><br><p>👉 https://belevels.com/fullmusculo</p><br><p>Y usar mi código de descuento: DAVIDDEPONTE</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
598 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll
Soycomocomo
Radio Fitness Revolucionario
Marcos Vázquez
Tiene Sentido
Eli Romero
Tus Amigas Las Hormonas
Isabel Viña Bas
ROCA PROJECT
Carlos Roca
La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat
Uri Sabat
De Piel a Cabeza
Dra. Ana Molina · Dra. Rosa Molina
LO QUE TÚ DIGAS con Alex Fidalgo
Alex Fidalgo
Mañana Empiezo
Podium Podcast
Hijos de la Resistencia
Ruben Espinosa
Vidas Contadas
729
A lo Grande Podcast (con Marian Gamboa)
Marian Gamboa
Las Historias del Mago More
Mago More
El Estoico | Estoicismo en español
El Estoico
kaizen con Jaime Rodríguez de Santiago
Jaime Rodríguez de Santiago
Deep-dive analytics for El Podcast de FullMúsculo
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is El Podcast de FullMúsculo?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.