En quête de Soi - le Podcast d'Ariane

About En quête de Soi - le Podcast d'Ariane

La vision du monde d’Ariane est guidée par la philosophie du Yoga et s’est construite tout au long de son parcours de professeure, de Youtubeuse mais surtout de femme. Elle enseigne le Yoga sur YouTube chaque semaine à des milliers d’élèves. Désormais c’est en podcast qu’elle a décidé d’ouvrir encore plus les horizons de son enseignement pour aborder divers sujets, et comment le Yoga peut nous aider à les percevoir différemment.

Publisher

Ariane - YogaCoaching

Category

society & culture

Language

fr

Explicit

No

First episode

21 Feb 2022

Latest episode

28 Sept 2026

Latest episodes

16 episodes in the feed.

1. 

   28 Sept 2026

   Méditation : miracle ou arnaque ? Ce que dit la science I #Pratique

   La méditation est-elle vraiment aussi bénéfique qu'on nous le répète ? Que disent réellement les études scientifiques lorsqu'on regarde les résultats de plus près ? Depuis les années 2010, la méditation est devenue un véritable phénomène : réduction du stress, amélioration de l'anxiété, meilleure santé, système immunitaire renforcé, vieillissement ralenti, performances cognitives améliorées… Les promesses sont nombreuses. Mais que reste-t-il lorsque l'on regarde les études scientifiques avec un peu plus d'attention ? Dans cet épisode, je m'intéresse aux résultats de trois méta-analyses consacrées aux effets de la méditation. Et leur lecture invite à beaucoup plus de nuance que certains discours sur la « science de la méditation » pourraient le laisser penser. Une partie importante des études disponibles porte sur de petits échantillons, avec des méthodologies parfois fragiles ou sans randomisation. Les effets indésirables de la méditation, eux, restent encore relativement peu étudiés. Alors, qu'est-ce que la recherche permet réellement d'affirmer ? La méditation semble notamment pouvoir avoir un intérêt sur : • l'anxiété modérée, comme un outil parmi d'autres approches thérapeutiques • le stress • certaines rechutes dans la dépression modérée • la gestion de la douleur En revanche, les données ne permettent pas de confirmer nombre des promesses qui entourent aujourd'hui la méditation : effets importants sur le système immunitaire, la tension artérielle, le vieillissement ou les performances cognitives. Les recherches concernant le cerveau sont également beaucoup plus nuancées que ne le laissent parfois entendre certains discours. Et surtout, que fait-on des effets indésirables de la méditation ? La méditation n'est pas nécessairement une expérience agréable. Elle peut nous confronter à nos pensées, à nos émotions, à nos inconforts et parfois à des expériences difficiles. Certaines populations peuvent même être plus vulnérables à certains effets négatifs. C'est aussi ce qui me semble avoir été oublié dans la manière dont la méditation a été popularisée : sa dimension spirituelle et son caractère profondément confrontant. Alors peut-être que la méditation ne « sert » à rien. Peut-être qu'elle n'a pas besoin de servir à quelque chose. Elle peut simplement nous permettre de nous rencontrer nous-mêmes, de rester avec ce qui est là, de traverser nos inconforts et, parfois, d'explorer des états de conscience différents. Dans cet épisode, je vous propose donc de sortir à la fois du discours du « remède miracle » et de celui du « bullshit complet », pour revenir à une question beaucoup plus intéressante : qu'est-ce que la méditation peut réellement nous apporter ? Références Calderone A, Latella D, Impellizzeri F, de Pasquale P, Famà F, Quartarone A, Calabrò RS. Neurobiological Changes Induced by Mindfulness and Meditation: A Systematic Review. Biomedicines. 2024 Nov 15 Schlechta Portella CF, Ghelman R, Abdala V, Schveitzer MC, Afonso RF. Meditation: Evidence Map of Systematic Reviews. Front Public Health. 2021 Dec 2 Long J, Briggs M, Astin F. Overview of Systematic Reviews of Mindfulness Meditation-based Interventions for People With Long-term Conditions. Adv Mind Body Med. 2017 Fall Britton WB, Lindahl JR, Cooper DJ, Canby NK, Palitsky R. Defining and measuring meditation-related adverse effects in mindfulness-based programs. Clin Psychol Sci. 2021 May 18;9(6):1185-1204. doi: 10.1177/2167702621996340. Epub 2021 Nov 1 Mindfulness meditation reduces guilt and making amends with people one has harmed. Andrew C. Hafenbrack, Matthew L. LaPalme, Isabelle SolalJournal of Personality and Social Psychology, December 2021, American Psychological Association (APA) Références littéraires : The Emotional Life of Your Brain, Dr Richard Davidson McMindfulness: How Mindfulness Became the New Capitalist Spirituality, Ronald E. Purser, PhD

2. 

   6 Sept 2026

   Le yoga : un sparadrap pour ne plus remettre le monde en question ? I #Psycho

   Le yoga nous rend-il vraiment "zen" ? Une prof de yoga a-t-elle le droit d'être en colère ? Dans cet épisode de 28 minutes, je déconstruis un cliché très répandu : l'idée selon laquelle pratiquer le yoga devrait nous rendre calmes en permanence et nous empêcher de ressentir de la colère. Pourtant, dans les Yoga Sutra de Patañjali (II.34), ce qui est problématique n'est pas la colère en elle-même, mais la violence qui peut en découler. Confondre colère et violence nous conduit souvent à culpabiliser une émotion pourtant essentielle. Nous explorons ensemble : la différence entre colère et violence ; ce que disent les Yoga Sutra sur cette émotion ; pourquoi Jésus chassant les marchands du Temple ou la déesse Kali sont des figures de colère au service de la justice ; les différents types de colère selon la Communication Non Violente (CNV) : colère bleue, colère rouge et colère saine ; la colère comme signal qu'un besoin n'est pas respecté ; la manière dont le capitalisme et le greenwashing cherchent souvent à éteindre notre capacité d'indignation ; le risque d'un "yoga sparadrap" qui nous aiderait seulement à supporter l'insupportable sans jamais le remettre en question. Je défends ici une autre vision du yoga : un yoga qui ne nous coupe pas de nos émotions, mais qui nous aide à les écouter, à comprendre ce qu'elles révèlent et à transformer la colère en une force de lucidité, de protection des limites et d'action juste. 🌿 Au programme : Yoga Sutra II.34 Kali et la colère sacrée Communication Non Violente Colère saine vs colère destructrice Spiritualité et justice sociale Un yoga qui reste en lien avec le vivant et avec le monde 🎧Écouter le podcast sur toutes les plateformes : https://www.yogacoaching.fr/podcast 📩Recevoir mes prochains épisodes et mes réflexions sur le yoga, la philosophie et le vivant : https://www.yogacoaching.fr 📚Références citées dans ce podcast : - Harriet Lerner, "La Danse de la Colère"/"The Dance of Anger", éd. Harper Colins, 1985 - "Yoga-Sutras de Patañjali", traduction et commentaires de Françoise Mazet, éd. Albin Michel, 1991 #Podcast #Colère #Yoga #CNV #Patanjali #Kali #Ahimsa #Spiritualité #Écologie #Féminisme #DéveloppementPersonnel

3. 

   14 Jul 2026

   #Philosophie | Le Yoga a-t-il oublié l'amour ? avec bell hooks

   Pendant longtemps, j'ai considéré le yoga comme une pratique essentiellement individuelle : une voie pour se libérer de ses propres souffrances, trouver davantage de paix intérieure et cultiver la présence. Mais le yoga ne concerne-t-il que nous-mêmes ? Qu'en est-il de notre relation aux autres, de la compassion, de l'altruisme, du soin porté au vivant ? C'est la lecture de À propos d'amour de bell hooks qui m'a amenée à me poser ces questions. Dans cet épisode, nous explorons la définition de l'amour proposée par bell hooks, sa portée profondément politique et la manière dont elle résonne avec certains principes fondamentaux du yoga. Car si le yoga est une voie de transformation personnelle, il est peut-être aussi une pratique du lien : une façon d'apprendre à aimer, à prendre soin et à habiter le monde autrement.Parce que oui, le Yoga n'est pas qu'une question individuelle, le Yoga est aussi une pratique du lien à l'autre. ✨ S'inscrire à la newsletter : yogacoaching.fr ✨ Mon site internet : yogacoaching.fr ✨ Mes cours de Yoga en ligne sur YouTube : YogaCoaching@YogacoachingFr

4. 

   20 Feb 2026

   Le Yoga peut-il être dangereux ? Blessures, risques et limites de la pratique

   Le yoga est souvent présenté comme une pratique douce et bénéfique…Pourtant, les blessures en yoga existent et sont plus fréquentes qu’on ne le pense.Dans cette vidéo de 17 minutes, je vous propose une réflexion claire et nuancée sur les risques de blessure en yoga, pourquoi ils surviennent, et comment pratiquer de manière plus consciente, respectueuse et vivante.

5. 

   16 Mar 2025

   "Désobéir avec amour" : entretien avec une militante anti-spéciste.

   Le podcasthon (https://podcasthon.org/fr/charities) est une initiative qui vise à mobiliser les podcasteuses et les podcasteurs à mettre en avant le monde associatif. À cette occasion, j'ai choisi d'interviewer Virginia Markus, militante anti-spéciste qui a fondé le merveilleux sanctuaire Co&xister (https://www.asso-coexister.ch/) qui recueille des animaux de ferme. Virginia est une femme engagée et son association vise également à accompagner la reconversion d'agriculteurs vers un mode de fonctionnement respectueux du vivant. #podcasthon #yoga #antispecisme

6. 

   12 Mar 2025

   #MeToo dans le monde du Yoga - Violences et Abus se*uels, ce que cela dit de la relation prof/élève

   Cette épisode reprend la vidéo diffusée en Premiere sur YouTube. J'y aborde la question du #metoo Yoga à travers les violences se*uelles perpétrées par certains "gurus" du Yoga, notamment Chodhoury Bikram (Bikram Yoga), Pattabhi Jois (Ashtanga Yoga) et ceux perpétrés dans la secte Agama. Je n'ai pas eu l'occasion d'aborder d'autres scandales tels que ceux concernant John Friend (Anusara Yoga) ou Rodney Yee qui montrent à quel point ces comportements sont répandus et profondément problématiques. Comment faire pour que ces abus cessent ? Comment revoir notre posture en tant que prof de Yoga ? Comment adapter notre manière d'interagir avec les élèves, notamment à travers les ajustements ? Ce sont aussi toutes ces questions que le mouvement #metoo yoga viennent poser.

7. 

   27 Sept 2024

   #Yoga Nu, Yoga Chèvre, Yoga Bière… : “vrai” yoga ou arnaque ?

   Salut les Yogis ! De plus en plus de nouveaux styles de yoga apparaissent dans les studios de yoga et sur la toile : Yoga Bière, Yoga Chocolat, Yoga Chèvre, Puppy Yoga, Doga… Mais que se cache-t-il derrière ces tendances un peu bizarres ? Peut-on encore parler de Yoga ? Pour répondre à cette question, le mieux est sans doute de se demander ce qu’est le yoga et si ces nouveaux styles répondent à cette définition. Dans cette vidéo, j’essayerai également de répondre à la question de savoir pourquoi tous ces nouveaux styles de yoga émergent. Vous retrouverez l’enquête complète de Vakita sur le Puppy Yoga ici : https://www.vakita.fr/fr/puppy-yoga

8. 

   7 Feb 2024

   #Vegan - Hommage à mes chèvres ou comment je suis devenue VEGAN

   La recherche nous montre que la plupart des animaux de ferme ( et des mammifères en général ) possèdent les mêmes émotions que nous, qu’ils sont doués d’intelligence et entretiennent des liens sociaux complexes. Alors pourquoi opérons-nous une distinction si importante entre eux et nos animaux dits domestiques (chiens et chats) ? Pourquoi nous indignons-nous face à des maltraitances infligées à des chiens mais mangeons un sandwich beurre/jambon/fromage sans sourciller ? Cette distinction, j’ai cessé de la faire depuis que je suis devenue l’humaine d’un petit troupeau de chèvres. Dans ce podcast, je vous invite à visiter mon univers et celui de mes biquettes, des êtres complexes, drôles et affectueux qui m’ont marqué à tout jamais.

9. 

   5 Oct 2023

   #VoixdeFemmes - La Ménopause : Discussion LIVE

   Dans ce podcast, j'ai interrogé 12 femmes, de 24 à 57 ans autour des questions suivantes : Selon vous, existe-t-il une date de péremption pour les femmes ? Si oui, quel impact cela a-t-il pu avoir sur vous ? Si vous êtes ménopausée ou que vous êtes en train de traverser la ménopause, avez-vous ressenti certains effets sur votre corps, vos relations, votre mental ? Si vous n'avez pas encore vécu cette période, que savez-vous de la ménopause et vous sentez-vous assez informées par rapport à cette étape future de votre vie ? La ménopause a-t-elle eu un impact sur votre sexualité ? A-t-elle eu des effets bénéfiques sur votre vie ? Merci à elles pour leurs réponses riches, bienveillantes et authentiques. Grâce à elles, j'ai vraiment eu l'impression que nous avons pu quasiment faire tout le tour de toute la question !

10. 

    22 Sept 2022

    #Vêtements Eco-Responsable - On aurait dû commander en Chine... ou pas !

    Salut les yogis ! Dans ce nouvel épisode, j’interroge Delphine de Géopélie, avec qui j’ai co-créé ma ligne de vêtements de Yoga. Il me semblait important de vous faire découvrir l’envers du décor de la création de vêtements éthiques et éco-responsable. Cela nous permet de mettre plus de conscience derrière nos actions (et nos achats). D’ailleurs, j’ai encore appris plein de choses avec cette interview alors que je pensais en savoir déjà pas mal ! Delphine nous explique les enjeux, les joies et les difficultés de l'entrepreneuriat dans cette branche qui en est encore à ses tous premiers pas. C’est aussi pour nous l’occasion de vous remercier de votre soutien. Merci à toutes celles qui ont passé commande, qui nous ont fait confiance.

11. 

    30 Jun 2022

    #Argent - Une énergie, comme une autre.

    Dans la tradition du Yoga on pourrait penser que l'ascétisme est de rigueur et l'argent est souvent mal vu. Des traditions Yogiques invitent au contraire à contribuer de manière positive et active à la communauté en cultivant l'abondance, pour soi, et pour les autres. Aujourd'hui nous allons donc parler de l'Abondance, du mythe de la déesse Lakshmi, mais surtout de l'argent. Cette énergie si puissante qui est avant tout un symbole pour ceux qui l'utilisent. En tant qu'énergie, l'argent peut être utilisé de façon positive ou négative, développer l'amour ou la domination. Il est intéressant de questionner l'argent, notre rapport à cette énergie et pourquoi nous avons tant de difficultés à en parler. Au travers du mythe de Lakshmi sur l'abondance, je souhaite surtout vous parler de mon expérience en tant que professeure de Yoga, Youtubeuse et tout ce que j'ai pu tirer comme leçon ces dernières années sur l'énergie de l'argent.

12. 

    14 Jun 2022

    #Langage - Nous créons avant tout la réalité avec des mots.

    En quoi les mots sont-ils créateurs de vie ? En quoi le langage et la façon dont nous l'utilisons importent ? En partant du commentaire d'un abonné qui s'est désinscrit de ma chaîne YouTube car j'utilise l'écriture inclusive, je me suis interrogée sur la place et l'importance du langage. De notre société aux cours de Yoga, mais surtout dans la façon que nous avons de nous parler à nous-même, le langage peut-être créateur autant que destructeur. Le langage peut donner vie et importance à des groupes de personnes comme les réduire au silence et les invisibiliser. Alors pourquoi est-ce que j'utilise l'écriture inclusive ? Pourquoi est-ce que je ne donne jamais d'injonctions dans mes cours de Yoga ? Enfin, pourquoi est-ce que la communication non-violente m'aide au quotidien à avoir un meilleur langage envers les autres mais surtout envers moi-même ? C'est tout ce que nous allons voir dans ce 4ème épisode du podcast "En quête de soi - Le Langage". Bonne écoute les Yogis !

13. 

    3 May 2022

    Yoga, Médiumnité et Chamanisme || Entretien avec Elsa Sunita

    Aujourd’hui, je suis avec Elsa Sunita, une professeure de Yoga, Medium et Chaman que j’ai la chance de compter parmi mes amis. Elsa, à travers ses partages pleins de bienveillance et ses consultations, m’a beaucoup aidée et m’a permis de développer mon intuition. J’avais donc très envie de vous la présenter et qu’elle vous explique un peu mieux ce qu’est le chamanisme, la médiumnité et comment elle allie tout cela à sa pratique du Yoga.

14. 

    15 Mar 2022

    #Alimentation - Pourquoi mon café ne serait-il pas très yogique ?

    Vegan, sans gluten, sans lactose, fléxitarien, paléo, cru… Avec tous ces régimes alimentaires qui existent, il est parfois difficile de s’y retrouver ! Qu’est-ce qu’un régime yogique ? D’ailleurs, existe-t-il une manière yogique de s’alimenter ? C’est ce que nous allons explorer dans ce podcast. Nous verrons pourquoi le végétarisme et le jeûne sont des valeurs prépondérantes dans la philosophie du Yoga. Nous verrons aussi ce que nous dit l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, sur ce sujet. Et évidemment, je vous donnerai mon point de vue, très subjectif, au sujet de l’alimentation ! À défaut d’un bon appétit, je vous souhaite une bonne écoute !

15. 

    21 Feb 2022

    #Mythologie - Comment Ganesh m’a aidée à accepter mes contradictions

    Ganesh, le dieu mi-éléphant, mi-homme, est le plus souvent considéré comme le dieu qui permet de franchir les obstacles. Mais on oublie souvent qu’il est avant tout celui qui se trouve sur le seuil de nos mondes intérieurs, il fait le lien entre notre besoin d’intimité et de sécurité et notre besoin d’exploration et de liberté. Des parts de nous qui semblent parfois inconciliables. Avec sa bienveillance, sa sagesse, sa force et sa douceur, Ganesh nous invite à explorer les aspects de notre personnalité qui semblent irréconciliables en appréhendant chaque instant comme un nouveau commencement. Dans la première partie de ce podcast, je vous raconterai l’histoire de la naissance de Ganesh et dans la seconde partie, je vous parlerai des symboliques qui se cachent derrière ce mythe. Retrouvez le cours de Yoga associé sur ma chaîne YouTube !

16. 

    21 Feb 2022

    Présentation du Podcast - En Quête de Soi

    Ariane est professeur.e de Yoga depuis plus de 10 ans. Elle donne des cours sur YouTube sur sa chaîne YogaCoaching qui réunit plus de 235.000 abonné.e.s. Ce podcast est l’occasion pour Ariane d’approfondir certains thèmes à travers ses yeux de yogini : philosophie, mythologie, alimentation, santé, société, spiritualité… Belle écoute !

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