Le Podcast dédié à l'Endurance sous toutes ses formes !
Athlètes de haut-niveau, sportifs amateurs, coachs, préparateurs physiques,... se donnent rendez-vous pour parler Endurance.
Je suis Nicolas Vandel, de Agile Training, et j'accompagne avec enthousiasme des sportifs amateurs dans la réussite de leurs projets d'Endurance depuis plus de 10 ans. J'ai également été membre du staff de l’Équipe de France de ski Nordique de 2013 à 2023, et j'ai notamment eu la chance d'être Olympien 3 fois.
Je suis auteur du livre La prépa physique de l'endurance et de la formation "Endurance prgamatique"
79 [Ultra Trail] La diagonale des fous de Gillou - Partie 2
La Diag de Gillou : 184 km, 10 000 m D+, 46 h
🤩L'ultra-trail côté amateur.
Regarder les meilleurs, c’est inspirant. Mais la plupart d’entre nous n’ont ni les mêmes jambes, ni les mêmes contraintes, et ne vivent pas tout à fait la même course.
Retour de la série spéciale Gillou, qui cette année s'attaquait à un monument : la Diagonale des Fous.
Un projet de plusieurs années, voire d'une vie sportive.🫵 Et ce n'est pas fini : écoutez jusqu'au bout, il se pourrait bien qu'il s'aligne sur un Hyrox… Vous comprendrez pourquoi, mais j'ai besoin de votre aide !
Un épisode fleuve en deux parties, où on parle pêle-mêle de :
▪️ renforcement musculaire pour l'ultra et Johnny Hallyday
▪️ nutrition d'effort et ampoules
▪️ séances de navettes et influenceurs
▪️ entorse pendant la course et Snickers glacé
▪️ hallucinations et Duc Army
▪️ rougail-saucisse et marathon en solo
🩷 Promis, tout ça a du sens, et surtout, ça respire la vie.
1️⃣ La préparation : tout ce qu'on a mis en place pour qu'il arrive dans les meilleures dispositions
2️⃣ La course : une multitude d'anecdotes et surtout des astuces si un jour vous vous lancez !
Bonne écoute !
Nico
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
Si tu ne me connais pas, je suis Nicolas Vandel, entraîneur et préparateur physique spécialisé dans les sports d'endurance et la répétition d'efforts.
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Suivez l'actu de Gillou (https://www.instagram.com/gilloumej/) (et son air d'accordéon)
Retrouvez la mienne sur @agile.training (https://www.instagram.com/agile.training/) et mon site internet (https://www.agile-training.club/).
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Crédits audio : Bleubec (https://www.instagram.com/bleubec_/), issu du spectacle 140 bpm de Melissa Plaza (https://www.instagram.com/melissaplaza8/)
1 Nov 2026
78 [Ultra Trail] La diagonale des fous de Gillou - Partie 1
La Diag de Gillou : 184 km, 10 000 m D+, 46 h
🤩L'ultra-trail côté amateur.
Regarder les meilleurs, c’est inspirant. Mais la plupart d’entre nous n’ont ni les mêmes jambes, ni les mêmes contraintes, et ne vivent pas tout à fait la même course.
Retour de la série spéciale Gillou, qui cette année s'attaquait à un monument : la Diagonale des Fous.
Un projet de plusieurs années, voire d'une vie sportive.🫵 Et ce n'est pas fini : écoutez jusqu'au bout, il se pourrait bien qu'il s'aligne sur un Hyrox… Vous comprendrez pourquoi, mais j'ai besoin de votre aide !
Un épisode fleuve en deux parties, où on parle pêle-mêle de :
▪️ renforcement musculaire pour l'ultra et Johnny Hallyday
▪️ nutrition d'effort et ampoules
▪️ séances de navettes et influenceurs
▪️ entorse pendant la course et Snickers glacé
▪️ hallucinations et Duc Army
▪️ rougail-saucisse et marathon en solo
🩷 Promis, tout ça a du sens, et surtout, ça respire la vie.
1️⃣ La préparation : tout ce qu'on a mis en place pour qu'il arrive dans les meilleures dispositions
2️⃣ La course : une multitude d'anecdotes et surtout des astuces si un jour vous vous lancez !
Bonne écoute !
Nico
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
Si tu ne me connais pas, je suis Nicolas Vandel, entraîneur et préparateur physique spécialisé dans les sports d'endurance et la répétition d'efforts.
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Crédits audio : Bleubec (https://www.instagram.com/bleubec_/), issu du spectacle 140 bpm de Melissa Plaza (https://www.instagram.com/melissaplaza8/)
25 Sept 2026
#77 [Athlétisme] Baptiste Guyon, l'athlé à haut-niveau
5000m : 13'19''79
10 km : 27'43"
Semi-marathon : 1h01'17
(lancer de poids : 8m84)
Voici quelques-unes des marques de Baptiste Guyon, 5° du 10 000m des derniers championnats d'Europe, et qui rentre tout juste des mondiaux de semi-marathon.
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Dans cet épisode, Baptiste nous partage les quotidien d'un athlète de haut-niveau, son parcours, son expérience et sa vision de l'entraînement, avec notamment :
- Comment il construit sa saison ?
- Les datas et outils qu'il utilise
- Les séances spécifiques pour préparer les Europes
- La place de la prépa physique
C'était un régal à enregistrer, car Baptiste n'a rien "caché" : il a partagé sans filtres, avec des perspectives de réflexion super enrichissantes, et notamment le pont sur ce qu'il pense pertinent de garder, ou non, chez un sportif amateur qui s'entraîne 4 fois par semaine.
Bonne écoute !
Nico
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Si tu ne me connais pas, je suis Nicolas Vandel, entraîneur et préparateur physique spécialisé dans les sports d'endurance et la répétition d'efforts.
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Suivez l'actu de Baptiste (https://www.instagram.com/baptiste_guyon/)
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Crédits audio : Bleubec, issu du spectacle 140 bpm de Melissa Plaza
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