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La Bande à D+

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by Nicolas Fréret / Distances+

4.9(520 reviews)
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Podcast Overview

La Bande à D+ est le talk-show du trail et de l'ultra-trail. C'est un podcast du média d'information Distances+ (https://distances.plus/) animé par le journaliste Nicolas Fréret. Une bande d'experts et de légendes de la course en sentier et de la course en montagne sont réunis toutes les semaines pour débattre à bâtons rompus de l'actualité du trail et des sports outdoor. Voici les éminents membres de la Saison 5 de La Bande à D+ : Stéphane Brogniard : aventurier, préparateur physique et mental Louison Coiffet : Monsieur D+, le petit jeune de la bande Ludovic Collet : la voix du trail et des traileurs Sylvaine Cussot : l'icône féminine du trail depuis plus de 10 ans Sabine Ehrström : Docteure en Sciences du mouvement humain, spécialisée dans la performance en trail running, elle enseigne la biomécanique à l’université. Elle est aussi traileuse élite, coach et féministe. Ugo Ferrari : le Duc de Savoie autoproclamé est ultra-traileur, organisateur du Trail Nivolet Revard, speaker sur les événements de trail et podcasteur. Marianne Hogan : la championne québécoise (2e et 3e à l'UTMB 2022 et 2024, 3e à la Western States 2022) a débuté le trail au Colorado après une carrière d’athlète universitaire à San Diego (10 000 m sur piste et cross country). Elle est également guide en paratriathlon pour l’équipe du Canada. Blandine L'hirondel : la normande a notamment été sacrée double championne du monde de trail et championne d'Europe. Elle a remporté l’OCC en 2021, la CCC en 2022 et signé une 3e place à l'UTMB 2023. Elle est médecin gynécologue obstétricienne. Thomas Lorblanchet : le premier champion du monde de trail de l’histoire est quadruple vainqueur des Templiers, mais aussi le seul Européen à avoir remporté l’emblématique Leadville 100 aux États-Unis. Il est aujourd’hui ostéopathe, kinésithérapeute, coach et team manager de l’équipe Asics. Florence Morisseau : elle est kinésithérapeute et formatrice spécialisée dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied. Elle a suivi de nombreux athlètes de haut niveau durant sa carrière. C’est l’un des visages de La Clinique du Coureur en France. Elle est aussi ultra-traileuse, avec entre autres deux victoires à l’Ultra-Marin à son actif. Fiona Porte : l'ultra-traileuse et skieuse-alpiniste de Briançon a été vice-championne de France de course en montagne en 2010, époque où elle a remporté la mythique Montée du Nid d'Aigle et la 6000D. Elle est revenue aux affaires avec une victoire au 86 km du Grand Trail de Serre-Ponçon en 2021 puis une 3e place au Marathon de la MaxiRace d’Annecy et au Grand Trail des Templiers. Vainqueure de la Maxi-Race et du Lavaredo 2023 avant une 2e place sur la TDS, elle enseigne le renforcement musculaire selon la méthode De Gasquet. Robin Schmitt : le père du média satirique Les Genoux dans le GIF et de la revue annuelle Point de Côté. Spécialiste du kilomètre vertical.   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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May 25, 2026

RÉCAP D+ #49 avec MATTHIS GRANET, EVA DELAFOSSE et BAPTISTE MASSOT

<p>CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR <a href="https://apps.apple.com/fr/app/myravito/id6753705345">MY RAVITO</a>, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)</p><p><br>Voici le RÉCAP D+ du 25 mai 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.</p><p><br></p><p>Vous entendrez dans ce podcast : </p><p><br></p><p>👉 Baptiste Massot et Eva Delafosse, respectivement vainqueur et 2e féminine de la Skyrace des Gorges du Tarn.</p><p><br></p><p>👉 Matthis Granet, auteur ce week-end d’une nouvelle marque de référence de dénivelé positif en 48 h.</p><p><br></p><p>Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.</p><p><br></p><p>Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.</p><p><br></p><p>⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MY RAVITO. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. </p><p><br></p><p>My Ravito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez.</p><p>My Ravito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché.<br></p><p>👉 <a href="https://apps.apple.com/fr/app/myravito/id6753705345">Téléchargez l’application</a> dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit.</p><p><br></p><p>🔹 Retrouvez nos reportages sur le Lozère Trail et le record de D+ de Matthis Granet sur le comptes Instagram @distancesplus</p><p><br></p><p>🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio).</p><p><br></p><p>🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+ et ne manquez pas le dernier épisode avec les frères Frédéric et Alexis Berg, qui lance la revue trimestrielle « Grand Trail », dont Distances+ est partenaire.</p><p><br></p><p>🎧 Ne manquez pas dans le podcast 100 % féminin @pc.course les conversations avec la coureuse Emma Bert - qui raconte ses années d’anorexie sportive - et la triathlète Marion Collard, au micro de Mélissa Mergoil.</p><p><br></p><p>🔥 Le coin des promos :<br></p><p>👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile My Ravito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance.</p><p><br></p><p>👉 15 % de rabais sur une première commande de produits de nutrition Näak avec <a href="https://eu.naak.com/collections/all">le code LBAD+</a></p><p><br></p><p>👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé <a href="https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10">RunMotion Coach</a></p><p><br>👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse <a href="https://fr.shokz.com/">SHOKZ avec le code LBAD+</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

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May 21, 2026

Raconter le trail autrement qu'en 30 secondes, avec Frédéric et Alexis Berg de la revue Grand Trail

<p>PEUT-ON ENCORE RACONTER LE TRAIL LOIN DES ÉCRANS ? Avec les membres de La Bande à D+ Sylvaine Cussot, Ugo Ferrari et Stéphane Brogniart, ainsi que Frédéric et Alexis Berg, journalistes, éditeurs et fondateurs de la nouvelle revue GRAND TRAIL.</p><p><br></p><p>Au sommaire de ce 11e épisode de la saison 5 (#91) du talk-show du trail et de l’ultra-trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+ : une grande discussion autour d’une question centrale : comment raconter le trail aujourd’hui ?</p><p><br></p><p>👉 Les médias ont-ils encore le temps de raconter le trail autrement que dans l’urgence ? Peuvent-ils encore rivaliser avec l’immédiateté, l’attractivité et la puissance des réseaux sociaux ?</p><p><br></p><p>👉 Les formats longs ont-ils encore une place dans un univers dominé par les vidéos courtes, les contenus instantanés et les créateurs de contenu ?</p><p><br></p><p>👉 En 2026, alors que les médias traditionnels doivent se réinventer et se digitaliser, le papier a-t-il encore du sens — et surtout de l’avenir ?</p><p><br></p><p>Cette émission accompagne aussi le lancement de GRAND TRAIL, une nouvelle revue journalistique trimestrielle indépendante consacrée au trail et, plus largement, à tout ce qui se vit en nature.</p><p><br></p><p>Pensée comme un objet à mi-chemin entre le magazine et le livre, GRAND TRAIL veut ralentir le rythme, prendre le temps de raconter, d’explorer les sujets en profondeur, avec des formats longs, à lire, relire, garder et collectionner.</p><p><br></p><p>Le premier numéro sortira fin juillet. Une campagne Ulule est ouverte pour précommander le numéro 1 ou l’abonnement annuel, soit 4 revues, une par saison.</p><p><br></p><p>Également au sommaire :</p><p><br></p><p>👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : « Quelle est votre façon préférée de suivre le trail ? »</p><p><br></p><p>👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic, spécial actualité trail.</p><p><br></p><p>🌐 LIENS UTILES</p><p><br></p><p>👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : <a href="https://extradistancesplus.kessel.media/">https://extradistancesplus.kessel.media/</a></p><p><br></p><p>👉 Pour vous abonner à la nouvelle revue Grand Trail:</p><p><a href="https://fr.ulule.com/grand-trail-la-revue/">https://fr.ulule.com/grand-trail-la-revue/</a></p><p><br></p><p>LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+</p><p>👉 Näak, nutrition sportive / –15 % à la première commande avec le code LBAD+</p><p><br></p><p>👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : <a href="http://milesrepublic.com">milesrepublic.com</a></p><p><br></p><p>👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 euros de rabais sur les 6 ou 12 mois d’abonnement avec le code DPLUS10 👉 <a href="https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10">https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10</a></p><p><br></p><p>👉 Wise, vêtements techniques premium : <a href="http://wiseultrarunning.com">wiseultrarunning.com</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

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May 18, 2026

RÉCAP D+ #48 avec ELHOUSINE ELAZZAOUI, LUCILLE GERMAIN, BENJAMIN ROUBIOL, MANON BOHARD ET LOUIS CALAIS

<p>CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR <a href="https://apps.apple.com/fr/app/myravito/id6753705345">MY RAVITO</a>, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)</p><p><br>Voici le RÉCAP D+ du 17 mai 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.</p><p><br></p><p>Vous entendrez dans ce podcast : </p><p><br></p><p>👉 <b>Elhousine Elazzaoui,</b> sacré à <b>Zegama</b> pour la deuxième année consécutive, ainsi que <b>Lucille Germain</b> et <b>Benjamin Roubiol,</b> tous les deux 8e.</p><p><br></p><p>👉 <b>Manon Bohard</b>, de retour de blessure sur le 17 km de la <b>VVX</b>, ainsi que <b>Pierre Defontaine</b>, 2e du 112 km, et <b>Alexandre Beraud</b>, vainqueur du 224 km en duo.</p><p><br></p><p>👉 <b>Louis Calais</b>, vainqueur de l’<b>Ultra Terrestre</b> (224 km et 14 300 m D+), sur l’île de La Réunion.</p><p><br></p><p>Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.</p><p><br></p><p>Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.</p><p><br></p><p>⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MY RAVITO. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. </p><p><br></p><p>My Ravito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez.</p><p><br></p><p>My Ravito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché.<br></p><p>👉 <a href="https://apps.apple.com/fr/app/myravito/id6753705345">Téléchargez l’application</a> dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit.</p><p><br></p><p>🔹 Retrouvez nos reportages sur la Transvulcania ou encore Zegama et la VVX sur le comptes Instagram @distancesplus<br></p><p>🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre <a href="https://extradistancesplus.kessel.media/posts">newsletter Extra D+</a>.<br></p><p>🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+ et ne manquez pas le dernier épisode avec les meilleurs Français de la récente Transvulcania, mais aussi la chronique nutrition de Manon Bohard, l’interview de Maïwen Mahé pour son FKT du tour de Paris ou encore notre recommandation vidéo Sortez le Popcorn !</p><p><br></p><p>🎧 Ne manquez pas dans le <a href="https://smartlink.ausha.co/pc-course">podcast 100 % féminin PC Course</a> la conversation de la coureuse Emma Bert, qui raconte ses années d’anorexie sportive au micro de Mélissa Mergoil.</p><p><br></p><p>🔥 Le coin des promos :</p><p><br></p><p>👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile My Ravito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance.</p><p><br></p><p>👉 15 % de rabais sur une première commande de produits de nutrition Näak avec <a href="https://eu.naak.com/collections/all">le code LBAD+</a></p><p><br></p><p>👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé <a href="https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10">RunMotion Coach</a></p><p><br></p><p>👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse <a href="https://fr.shokz.com/">SHOKZ avec le code LBAD+</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

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What is La Bande à D+?

La Bande à D+ est le talk-show du trail et de l'ultra-trail. C'est un podcast du média d'information Distances+ (https://distances.plus/) animé par le journaliste Nicolas Fréret.

Une bande d'experts et de légendes de la course en sentier et de la course en montagne sont réunis toutes les semaines pour débattre à bâtons rompus de l'actualité du trail et des sports outdoor.

Voici les éminents membres de la Saison 5 de La Bande à D+ :

Stéphane Brogniard : aventurier, préparateur physique et mental

Louison Coiffet : Monsieur D+, le petit jeune de la bande

Ludovic Collet : la voix du trail et des traileurs

Sylvaine Cussot : l'icône féminine du trail depuis plus de 10 ans

Sabine Ehrström : Docteure en Sciences du mouvement humain, spécialisée dans la performance en trail running, elle enseigne la biomécanique à l’université. Elle est aussi traileuse élite, coach et féministe.

Ugo Ferrari : le Duc de Savoie autoproclamé est ultra-traileur, organisateur du Trail Nivolet Revard, speaker sur les événements de trail et podcasteur.

Marianne Hogan : la championne québécoise (2e et 3e à l'UTMB 2022 et 2024, 3e à la Western States 2022) a débuté le trail au Colorado après une carrière d’athlète universitaire à San Diego (10 000 m sur piste et cross country). Elle est également guide en paratriathlon pour l’équipe du Canada.

Blandine L'hirondel : la normande a notamment été sacrée double championne du monde de trail et championne d'Europe. Elle a remporté l’OCC en 2021, la CCC en 2022 et signé une 3e place à l'UTMB 2023. Elle est médecin gynécologue obstétricienne.

Thomas Lorblanchet : le premier champion du monde de trail de l’histoire est quadruple vainqueur des Templiers, mais aussi le seul Européen à avoir remporté l’emblématique Leadville 100 aux États-Unis. Il est aujourd’hui ostéopathe, kinésithérapeute, coach et team manager de l’équipe Asics.

Florence Morisseau : elle est kinésithérapeute et formatrice spécialisée dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied. Elle a suivi de nombreux athlètes de haut niveau durant sa carrière. C’est l’un des visages de La Clinique du Coureur en France. Elle est aussi ultra-traileuse, avec entre autres deux victoires à l’Ultra-Marin à son actif.

Fiona Porte : l'ultra-traileuse et skieuse-alpiniste de Briançon a été vice-championne de France de course en montagne en 2010, époque où elle a remporté la mythique Montée du Nid d'Aigle et la 6000D. Elle est revenue aux affaires avec une victoire au 86 km du Grand Trail de Serre-Ponçon en 2021 puis une 3e place au Marathon de la MaxiRace d’Annecy et au Grand Trail des Templiers. Vainqueure de la Maxi-Race et du Lavaredo 2023 avant une 2e place sur la TDS, elle enseigne le renforcement musculaire selon la méthode De Gasquet.

Robin Schmitt : le père du média satirique Les Genoux dans le GIF et de la revue annuelle Point de Côté. Spécialiste du kilomètre vertical.  

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