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La Bande à D+

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by Nicolas Fréret / Distances+

4.9(715 reviews)
188 episodes
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Podcast Overview

La Bande à D+ est le talk-show du trail et de l'ultra-trail. C'est un podcast du média d'information Distances+ (https://distances.plus/) animé par le journaliste Nicolas Fréret. Une bande d'experts et de légendes de la course en sentier et de la course en montagne sont réunis toutes les semaines pour débattre à bâtons rompus de l'actualité du trail et des sports outdoor. Voici les éminents membres de la Saison 5 de La Bande à D+ : Stéphane Brogniart : aventurier, préparateur physique et mental Louison Coiffet : Monsieur D+, le petit jeune de la bande Ludovic Collet : la voix du trail et des traileurs Anthony Costa : ultra-traileur et médecin cardilogue Sylvaine Cussot : icône féminine du trail depuis plus de 10 ans Sabine Ehrström : Docteure en Sciences du mouvement humain, spécialisée dans la performance en trail running, elle enseigne la biomécanique à l’université. Elle est aussi traileuse élite, coach et féministe. Ugo Ferrari : le Duc de Savoie autoproclamé est ultra-traileur, organisateur du Trail Nivolet Revard, speaker sur les événements de trail et podcasteur. Hillary Gerardi : la Franco-Américaine est championne de France de trail 2025, détentrice du record du Mont-Blanc à pied et grande spécialiste du skyrunning. Lucille Germain : Grande espoir du trail français, spécialiste des trails courts et des courses de skyrunning. Ancienne biathlète de haut-niveau en junior. Marianne Hogan : la championne québécoise (2e et 3e à l'UTMB 2022 et 2024, 3e à la Western States 2022) a débuté le trail au Colorado après une carrière d’athlète universitaire à San Diego (10 000 m sur piste et cross country). Blandine L'hirondel : la normande a notamment été sacrée double championne du monde de trail et championne d'Europe. Elle a remporté l’OCC en 2021, la CCC en 2022 et signé une 3e place à l'UTMB 2023. Elle est médecin gynécologue obstétricienne. Thomas Lorblanchet : le premier champion du monde de trail de l’histoire est quadruple vainqueur des Templiers, mais aussi le seul Européen à avoir remporté l’emblématique Leadville 100 aux États-Unis. Il est aujourd’hui ostéopathe, kinésithérapeute, coach et team manager de l’équipe Asics. Florence Morisseau : elle est kinésithérapeute et formatrice spécialisée dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied. Elle a suivi de nombreux athlètes de haut niveau durant sa carrière. C’est l’un des visages de La Clinique du Coureur en France. Elle est aussi ultra-traileuse, avec entre autres deux victoires à l’Ultra-Marin à son actif. Fiona Porte : l'ultra-traileuse et skieuse-alpiniste de Briançon a été vice-championne de France de course en montagne en 2010, époque où elle a remporté la mythique Montée du Nid d'Aigle et la 6000D. Vainqueure de la Maxi-Race et du Lavaredo 2023 avant une 2e place sur la TDS, elle enseigne le renforcement musculaire selon la méthode De Gasquet. Robin Schmitt : le père du média satirique Les Genoux dans le GIF et de la revue annuelle Point de Côté. Spécialiste du kilomètre vertical.   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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4/21/2022

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Recent Episodes

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July 13, 2026

RÉCAP D+ #56 avec LUDOVIC POMMERET, COURTNEY DAUWALTER et MANON BOHARD

<p>CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)</p><p><br>Voici le RÉCAP D+ du 13 juillet 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.</p><p><br>Vous entendrez dans ce podcast : </p><p><br>👉 <b>Ludovic Pommeret</b> et <b>Courtney Dauwalter</b>, vainqueurs de la Hardrock 100, aux États-Unis.</p><p><br>👉 <b>Manon Bohard-Cailler</b>, vainqueure du long format du Restonica Trail by UTMB, en Corse.</p><p><br></p><p>Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec.</p><p><br></p><p>Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.</p><p><br></p><p>⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile <b>MY RAVITO</b>. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. </p><p><br></p><p>My Ravito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez.</p><p><br></p><p>À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ».</p><p><br></p><p>My Ravito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché.</p><p><br></p><p>👉 Téléchargez l’application dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit.</p><p><br></p><p>🔹 Retrouvez notre couverture sur le terrain de la Hardrock 100 sur le compte Instagram <a href="https://www.instagram.com/distancesplus/">@distancesplus</a></p><p><br></p><p>🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio).</p><p><br></p><p>🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous parle notamment du GR20 en Corse.</p><p><br></p><p>🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de la désormais quadruple vainqueure de la Hardrock 100, Courtney Dauwalter, à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir.</p><p><br></p><p>🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , Mélissa Mergoil converse avec l’ancienne championne du monde de trail Nathalie Mauclair.</p><p><br></p><p>🔥 Le coin des promos :</p><p><br></p><p>👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile MyRavito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance.</p><p><br></p><p>👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS</p><p><br></p><p>👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)</p><p><br></p><p>👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

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July 9, 2026

GR20, Western States : deux mythes du trail

<p>Au sommaire de ce 18e épisode de la saison 5 (#98) du talk-show du trail et de l’ultra-trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+ : une plongée sur le mythique GR20 en Corse, un précieux conseil nutrition de Manon Bohard et un document D+ sur la folle histoire de la Western States 2026.</p><p><br></p><p>👉 La rubrique Off &amp; Aventure, présentée par Wise : rencontre avec Esther Morreel et Romain Castiglia, deux ultra-traileurs passionnés d’itinérance qui ont traversé le GR20 en cinq jours pour la deuxième année consécutive. Entre conseils pratiques, erreurs à éviter, logistique et émerveillement, ils racontent ce que représente vraiment cette aventure de près de 180 km et 14 000 m D+ au cœur des montagnes corses. Ils ont également profité de cette traversée pour tester le nouveau sac d’itinérance Running Bag 555 de Wise.</p><p><br></p><p>👉 Le Conseil nutrition, présenté par Näak, avec l’ultra-traileuse et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard : pendant une compétition, vaut-il mieux miser sur la nourriture maison ou sur les produits de nutrition sportive ?</p><p><br></p><p>👉 Distances+ vous emmène enfin au cœur de la Western States Endurance Run 2026. Une édition historique du plus vieux 100 miles au monde avec, au départ, Kilian Jornet, Jim Walmsley, Vincent Bouillard, Thomas Cardin ou encore Marianne Hogan. Une course qui promettait déjà beaucoup avant le départ… et qui a finalement offert un scénario que personne n’avait vu venir.</p><p><br></p><p>🌐 Liens utiles :</p><p>👉 Regardez le docu-reportage Distances+ sur la Western States 2026 sur la chaîne YouTube de Distances+ : <a href="https://youtu.be/HFZBHswIgP8?si=IsEEp39N8CFAdz9_">https://youtu.be/HFZBHswIgP8</a></p><p><br></p><p>👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ :<br><a href="https://extradistancesplus.kessel.media/">https://extradistancesplus.kessel.media/</a></p><p><br></p><p>LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+</p><p>👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le code DPLUS</p><p>👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : <a href="http://milesrepublic.com">milesrepublic.com</a></p><p>👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements avec le code DPLUS10</p><p>👉 Wise, vêtements techniques premium : <a href="http://wiseultrarunning.com">wiseultrarunning.com</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

Episode thumbnail for RÉCAP D+ #55 avec MARIE NIVET, GAUTIER BONNECARRÈRE, ADRIEN JACQUES et ALEXANDRA CASSAN-FERRIER

July 6, 2026

RÉCAP D+ #55 avec MARIE NIVET, GAUTIER BONNECARRÈRE, ADRIEN JACQUES et ALEXANDRA CASSAN-FERRIER

<p>CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MYRAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)</p><p><br>Voici le RÉCAP D+ du 6 juillet 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.</p><p><br>Vous entendrez dans ce podcast : </p><p><br>👉 Marie Nivet, 2e de la manche GTWS au Québec Méga Trail</p><p>👉 Gautier Bonnecarrère et Adrien Jacques, vainqueurs respectivement du 110 km et du 75 km du Val d’Aran by UTMB</p><p>👉 Alexandra Cassan-Ferrier, 2e du 110 km dans les Pyrénées espagnoles, derrière la Chinoise Miao Yao.</p><p><br>Le Récap D+ original a été réalisé par Chloé Rebaudo et Nicolas Fréret</p><p><br></p><p>Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.</p><p><br></p><p>⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MyRavito. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. </p><p><br></p><p><a href="https://myravito.com/">MyRavito</a> s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez.</p><p><br></p><p>À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ».</p><p><br></p><p>MyRavito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché.</p><p><br>👉 Téléchargez l’application dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit.</p><p><br></p><p>🔹 Retrouvez nos derniers suivis sur le terrain sur le comptes Instagram <a href="https://www.instagram.com/distancesplus/">@distancesplus</a></p><p><br></p><p>🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio).</p><p><br></p><p>🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, retrouvez le debrief du BIG week-end de trail… on vous parle du 90 km du Mont-Blanc, du Lavaredo, de la Western States, du Marathon du Mont-Blanc ou encore de l’Ultra-Marin.</p><p><br></p><p>🍿 Ne manquez pas non plus l’interview D+ du vainqueur de la Western, Vincent Bouillard, à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... et pour l’expérience complète, nous vous recommandons notre docu-reportage sur la Western States 2026 : le scénario que personne n’avait vu venir. C’est depuis peu également sur la chaîne YouTube de Distances+</p><p><br>🎧 Ne manquez pas le podcast 100 % féminin @pc.course , et notamment la conversation de Mélissa Mergoil avec l’ancienne championne du monde de trail Nathalie Mauclair.</p><p><br></p><p>🔥 Le coin des promos :</p><p><br></p><p>👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile MyRavito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance.</p><p><br></p><p>👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS</p><p><br></p><p>👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)<br></p><p>👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

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La Bande à D+ est le talk-show du trail et de l'ultra-trail. C'est un podcast du média d'information Distances+ (https://distances.plus/) animé par le journaliste Nicolas Fréret.

Une bande d'experts et de légendes de la course en sentier et de la course en montagne sont réunis toutes les semaines pour débattre à bâtons rompus de l'actualité du trail et des sports outdoor.

Voici les éminents membres de la Saison 5 de La Bande à D+ :

Stéphane Brogniart : aventurier, préparateur physique et mental

Louison Coiffet : Monsieur D+, le petit jeune de la bande

Ludovic Collet : la voix du trail et des traileurs

Anthony Costa : ultra-traileur et médecin cardilogue

Sylvaine Cussot : icône féminine du trail depuis plus de 10 ans

Sabine Ehrström : Docteure en Sciences du mouvement humain, spécialisée dans la performance en trail running, elle enseigne la biomécanique à l’université. Elle est aussi traileuse élite, coach et féministe.

Ugo Ferrari : le Duc de Savoie autoproclamé est ultra-traileur, organisateur du Trail Nivolet Revard, speaker sur les événements de trail et podcasteur.

Hillary Gerardi : la Franco-Américaine est championne de France de trail 2025, détentrice du record du Mont-Blanc à pied et grande spécialiste du skyrunning.

Lucille Germain : Grande espoir du trail français, spécialiste des trails courts et des courses de skyrunning. Ancienne biathlète de haut-niveau en junior.

Marianne Hogan : la championne québécoise (2e et 3e à l'UTMB 2022 et 2024, 3e à la Western States 2022) a débuté le trail au Colorado après une carrière d’athlète universitaire à San Diego (10 000 m sur piste et cross country).

Blandine L'hirondel : la normande a notamment été sacrée double championne du monde de trail et championne d'Europe. Elle a remporté l’OCC en 2021, la CCC en 2022 et signé une 3e place à l'UTMB 2023. Elle est médecin gynécologue obstétricienne.

Thomas Lorblanchet : le premier champion du monde de trail de l’histoire est quadruple vainqueur des Templiers, mais aussi le seul Européen à avoir remporté l’emblématique Leadville 100 aux États-Unis. Il est aujourd’hui ostéopathe, kinésithérapeute, coach et team manager de l’équipe Asics.

Florence Morisseau : elle est kinésithérapeute et formatrice spécialisée dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied. Elle a suivi de nombreux athlètes de haut niveau durant sa carrière. C’est l’un des visages de La Clinique du Coureur en France. Elle est aussi ultra-traileuse, avec entre autres deux victoires à l’Ultra-Marin à son actif.

Fiona Porte : l'ultra-traileuse et skieuse-alpiniste de Briançon a été vice-championne de France de course en montagne en 2010, époque où elle a remporté la mythique Montée du Nid d'Aigle et la 6000D. Vainqueure de la Maxi-Race et du Lavaredo 2023 avant une 2e place sur la TDS, elle enseigne le renforcement musculaire selon la méthode De Gasquet.

Robin Schmitt : le père du média satirique Les Genoux dans le GIF et de la revue annuelle Point de Côté. Spécialiste du kilomètre vertical.  

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