Experto en Nutrición: Cómo usar IA para crear Dietas y Menús - Puedes Automatizar todos tus Procesos
¿Cómo comer mejor sin contar calorías ni recurrir a dietas restrictivas? En este podcast de ENFAF, Óscar Hurtado, nutricionista y experto en inteligencia artificial, explica cómo aplicar la regla del 80/20 a una alimentación saludable: priorizar los hábitos que más aportan sin obsesionarse con cada detalle. Hablamos de ayuno intermitente, ultraprocesados y flexibilidad alimentaria, además de la importancia del descanso y de mantener una buena relación con la comida. Texto pegado
También exploramos la inteligencia artificial aplicada a la nutrición y al entrenamiento: cómo utilizar herramientas como ChatGPT y Claude para buscar recetas saludables, organizar menús y preparar listas de la compra. Descubre qué tareas pueden automatizar los nutricionistas y entrenadores personales, qué límites tienen estas herramientas y por qué la supervisión profesional es clave para aprovechar la IA sin dejar de lado la atención personalizada.
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Nuestras formaciones y postgrados :
MÁSTER EN NUTRICIÓN CLÍNICA APLICADA A PATOLOGÍAS, ENDOCRINOLOGÍA Y SALUD
La formación clínica más completa en nutrición, suplementación y abordaje integral del paciente con patologías.
➡️ https://enfaf.com/master-nutricion-clinica-aplicada-patologias-endocrinologia-salud/?utm_source=Descipción&utm_term=28-10-26
9 Nov 2026
Todo Esto Impide que tu Rutina de Glúteo Funcione (Evita Estos Fallos)
¿Entrenas glúteos pero no consigues que crezcan como esperas? En este vídeo analizamos los 5 errores más comunes que pueden estar frenando tu rutina de glúteos: hacer demasiado o demasiado poco volumen, distribuir mal las series durante la semana, entrenar demasiado lejos del fallo muscular, elegir ejercicios que solo trabajan una parte del recorrido y ejecutar los movimientos con rebotes o compensaciones. También veremos cuánto volumen semanal puede ser útil según tu nivel y por qué la proximidad al fallo es clave para estimular la hipertrofia del glúteo.
Además, explicamos cómo combinar ejercicios como sentadillas, peso muerto y Hip Thrust para trabajar el glúteo en diferentes longitudes musculares, cómo controlar mejor la fase excéntrica y por qué la estabilidad de la pelvis puede cambiar por completo tu rendimiento. Hablamos también del papel del glúteo medio, de los ejercicios accesorios para mejorar la estabilidad de cadera y de cómo estructurar una rutina de glúteos más completa para ganar masa muscular y progresar con mejores estímulos.
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
MÁSTER EN ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y SALUD EN LA MUJER
El primer máster creado pensando en las necesidades REALES de las mujeres (y no en enseñarte a entrenar glúteo)
➜ Accede al Máster de ENFAF aquí: https://enfaf.com/master-entrenamiento-nutricion-salud-mujer/?utm_source=Descripción&utm_term=25-10-26
5 Nov 2026
Cómo Volverte Flexible Como Un Luchador, Una Vez y Para Siempre
¿Quieres ganar flexibilidad para boxeo o MMA, patear más alto y moverte mejor en combate? En este vídeo explicamos qué diferencia existe entre flexibilidad y movilidad, qué es realmente el rango de movimiento y por qué estirar más no siempre significa moverte mejor. También hablamos de la brecha activo-pasiva, del papel del sistema nervioso y de la tolerancia al estiramiento para entender cómo mejorar tu movilidad de forma útil y transferible al rendimiento de un luchador.
Además, analizamos cómo calentar antes de entrenar boxeo o MMA, cuándo utilizar estiramientos estáticos, cómo integrar movilidad dinámica, qué hacer después del entrenamiento y cómo programar frecuencia, volumen e intensidad. Verás por qué el entrenamiento de fuerza en longitudes musculares largas, las isometrías y la movilidad cargada pueden ayudarte a ganar rango de movimiento sin perder fuerza ni potencia, y cómo estructurar una rutina de movilidad específica para deportes de combate.
Contact ENFAF Podcast – Nutrición y Fuerza
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
