Podcast sobre Entrenamiento, Nutrición, Fitness y Rendimiento de la Escuela Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (ENFAF).
ENFAF Podcast – Nutrición y Fuerza
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Podcast sobre Entrenamiento, Nutrición, Fitness y Rendimiento de la Escuela Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (ENFAF).
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August 6, 2026
5 Alimentos que te Impiden PERDER BARRIGA (y no lo sabes)
Descubre los 5 alimentos que pueden estar dificultando tu pérdida de grasa abdominal y por qué no siempre basta con comer menos para conseguir resultados. En este vídeo analizamos cómo ciertos alimentos como los zumos naturales, cereales refinados, granolas, salsas, alcohol y otros productos pueden afectar a tu hambre, tus hormonas, la saciedad y tu metabolismo, favoreciendo el sobreconsumo de calorías sin darte cuenta. Además, aprenderás qué ocurre realmente en tu cuerpo con estos alimentos, cuáles son las mejores alternativas para perder barriga y por qué algunos productos considerados “saludables” pueden jugar en tu contra. Una explicación basada en evidencia científica sobre nutrición, pérdida de grasa, grasa visceral y cómo mejorar tu alimentación para conseguir mejores resultados. ➡️ https://enfaf.com/ ➡️ https://enfaf.com/master-nutricion-clinica-aplicada-patologias-endocrinologia-salud/
August 1, 2026
Doctora en Dieta Antiinflamatoria: “Haz Esto Antes de Dormir para Desinflamar tu Cuerpo” 5 Hábitos
Apúntate GRATIS ahora al Evento Online "Las Reglas del Juego", la semana de Entretenimiento, Nutrición y Salud en la Mujer ➡️ https://enfaf.info/FormacionMujer ¿La inflamación crónica está detrás de la mayoría de enfermedades actuales? En este podcast con Carla Méndez, doctora en Biología Molecular y especialista en epigenética, microbiota e inflamación, descubrirás cómo la alimentación, la microbiota intestinal, el ejercicio, el sueño, la hidratación y la gestión emocional influyen en la salud, el dolor crónico y la reparación celular. También hablamos sobre enfermedades autoinmunes, dolor menstrual, menopausia, salud hormonal femenina, microbiota, alimentos antiinflamatorios, suplementos con evidencia científica y hábitos para reducir la inflamación de forma natural. Si quieres aprender cómo combatir la inflamación desde un enfoque basado en ciencia, entender la relación entre intestino y cerebro, conocer los mejores alimentos antiinflamatorios, mejorar tu salud digestiva, optimizar tu entrenamiento y comprender cómo el estilo de vida puede transformar tu bienestar, este episodio es para ti.
July 31, 2026
Creatina Mercadona: ¿Vale la Pena? | Análisis, precio y opinión
Domina el Tratamiento Nutricional para todo tipo de Enfermedades con nuestro Máster en Nutrición Clínica ➡️ https://enfaf.info/NutriciOnline ¿La creatina de Mercadona funciona realmente? En este vídeo analizamos la creatina barata de Mercadona para descubrir si merece la pena comprarla, si tiene la misma calidad que otras creatinas del mercado y qué diferencias existen entre la creatina monohidrato pura y las fórmulas mezcladas. Descubre cómo funciona la creatina, cuáles son sus beneficios para ganar fuerza, mejorar el rendimiento deportivo y aumentar la masa muscular, y qué debes mirar siempre antes de comprar un suplemento de creatina. Analizamos la etiqueta, la composición, la pureza, el precio real por gramos de creatina y los posibles errores al elegir una creatina calidad-precio. Además, te explicamos cómo tomar creatina correctamente, por qué la creatina monohidrato sigue siendo la opción con más evidencia científica y cómo utilizar este suplemento de forma inteligente para maximizar tus resultados en el entrenamiento.
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