Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.
Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
Hvorfor er det så svært at holde styr på maden, når vi er til sociale arrangementer? I denne episode er jeg alene på pinden, og vi skal tale om hvordan du håndterer mad når du er ude til sociale arrangementer. For når du sidder i flere timer med chips, kage, alkohol eller god mad foran dig, er det sjældent viljestyrken der vinder. Det er miljøet. Vi kommer blandt andet ind på hvorfor det ikke er en god idé at spare på kalorierne inden, hvordan du kan skære ned på de flydende kalorier ud...
2 Nov 2026
#40 Stress, Søvn & Muskelvækst | m. Peter Bendtsen
Hvad gør stress egentlig ved din træning? Og hvor meget betyder søvnen, når du vil bygge muskler? I denne episode har jeg besøg af Peter Bendtsen, personlig træner, uddannet i Nutrition and Health og medstifter af appen RESA. Peter er en ægte science guy, der har delt viden og gode råd om træning og kost på Facebook, længe før de fleste af os brugte Instagram. Vi taler om hvordan man kan træne når stressen fylder, og Peter deler sin egen historie og hvad der hjalp ham. Vi kommer også ind på h...
25 Oct 2026
#39 10 Myter om Hybridtræning | M. Line Ørum
Er du også i tvivl om hvad der er rigtigt og forkert, når det kommer til hybridtræning? I denne episode har jeg endnu engang æren af at have Line, vores Hybrid Coach, med i studiet. Sammen tager vi fat i 10 af de mest udbredte myter om hybridtræning. Vi ser på hvad forskningen egentlig viser og hvordan du kan bruge det i praksis, hvis du gerne vil kombinere styrketræning og konditionstræning i din egen hverdag. En oplagt episode til dig, der måske allerede træner hybrid, overvejer at ko...
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
2 ratings
Spotify
5.0 / 5
124 ratings
Contact Faktuel Fitness
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
