Feel good for good

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Für Frauen, die viel vom Leben wollen – und einen Körper brauchen, der mitmacht WEB: www.ayeshe-hercules.de INSTA: https://www.instagram.com/ayeshe_hercules/

Publisher

Ayeshe Hercules

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

6 Sept 2023

Latest episode

24 Sept 2026

Latest episodes

61 episodes in the feed.

1. 

   24 Sept 2026

   #1 Aus „Feel good for good“ wird „Capacity Conversations"

   → Was braucht es wirklich, um einen Körper aufzubauen, der schlank bleibt, zuverlässig Energie produziert und Belastung verkraftet? → Und was verlangt es von dir, deine körperlichen, mentalen und emotionalen Kapazitäten so aufzubauen, dass dein Handlungsspielraum größer wird? Staffel 2 ist für Frauen, die souverän bleiben wollen, wenn der Stress steigt. Die ehrgeizig leben wollen, ohne auszubrennen. Die fit sein wollen, auch wenn das Leben herausfordernd wird. 💎 Und die sich nicht durch etwas limitieren lassen wollen, das sie genauso gut aufbauen und vergrößern können. Welcome to Capacity Conversations 💅🏽✨🫦 🤌🏽

2. 

   20 May 2026

   #55 Die letzte Folge: Was Frauen über Körperfettabbau nicht hören wollen, aber wissen sollten

   Staffel 1 endet mit einer unbequemen Wahrheit: 💡 Die meisten Frauen haben kein Körperfettproblem. Sie haben ein Stress- und Energiemangelproblem. 👉🏽 Die Frage, die Frauen sich stellen dürfen, lautet nicht: „Wie wenig muss ich essen?“. Sondern vielmehr: 🦋 „Wie erschaffe ich ein Umfeld, in dem mein Körper Energie lieber in Muskulatur, Regeneration, Leistung und Gesundheit investiert statt in Fett?“ Danke für Dein Interesse und Deine Treue! Bis zur nächsten Staffel. 🤍 *********************************** 🤝🏽 Let's connect on Insta @ayeshe_hercules (https://www.instagram.com/ayeshe_hercules/)

3. 

   13 Apr 2026

   #54 Wie gelingt ein Stoffwechselaufbau nach der Diät? Erkenntnisse aus dem MSE 3

   Worauf kommt es an, damit der Stoffwechsel aus dem Sparmodus wieder hochfährt? Was passiert, wenn Dein Körper nach monatelangem Energiemangel endlich wieder essen darf? 👉🏽 Im dritten Teil meiner Serie zum Minnesota Starvation Experiment schauen wir uns genau das an: Warum Chaos kein Fehler im System ist, sondern das System selber. 💎 Wenn Du die Grundlagenfortschung zu Stoffwechselaufbau kennen willst, dann ist diese Folge für Dich. ******************************** ✨ Let's connect on Insta ⁠@ayeshe_hercules⁠ (https://www.instagram.com/ayeshe_hercules/) ******************************** 📚 Quellen: ⁠Originale Forschungsberichte & Papers auf PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=minnesota+starvation+experiment)

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