Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle

About Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle

Vous êtes une femme ambitieuse ? Dirigeante, entrepreneuse, libérale ou cadre : Sensées est LE podcast à écouter pour réussir avec confiance et sérénité, sans jamais sacrifier votre bien-être. Chaque mardi, vous y trouvez des outils concrets pour mettre votre leadership au service d’une vie épanouie et impactante, qui vous ressemble. On y parle d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de coaching et de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses. Jenny Chammas est Master coach et mentor pour les femmes, cheffe d’entreprise et conférencière. Avec son équipe, elle partage chaque semaine réflexions, stratégies et ressources sur le leadership, issues de leur pratique quotidienne de coaching et de mentoring de femmes leaders. **** Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. (https://jennychammas.com/newsletter-nt/?src=OPTIN_NL_SEO) Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses. *** Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus. (https://jennychammas.com/nova/) ** Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert ! (https://jennychammas.com/guide-10-leviers-essentiels-decideuses/?src=OPTIN_LM_GUIDE_10_LEVIERS_SEO_PODCAST) * Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici (https://jennychammas.com/contact/entreprises/). Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite (https://www.audiomeans.fr/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

Publisher

Jenny Chammas

Category

business · education · health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

3 Sept 2018

Latest episode

3 Nov 2026

Latest episodes

496 episodes in the feed.

1. 

   3 Nov 2026

   Écologie d’intérieur ®️ : réduire le trop-plein pour mieux diriger - Interview de Marie Quéru

   L’écologie d’intérieur vous aide à réduire le trop-plein, retrouver de la clarté et libérer votre potentiel professionnel. Dans cet épisode, Jenny Chammas reçoit Marie Quéru, fondatrice de L’Arrangeuse, pour explorer le lien entre notre environnement, notre intériorité et notre manière de diriger. Vous découvrez comment : - identifier les quatre ressources finies que vous mobilisez au quotidien : l’espace, le temps, l’énergie et l’argent ;- comprendre comment la pollution visuelle, mentale et environnementale alimente la surcharge mentale, le stress et le sentiment de débordement ;- observer l’impact de votre environnement sur votre capacité à penser, à prendre des décisions et à exercer votre leadership ;- distinguer ce qui est vraiment essentiel de ce qui encombre votre vie professionnelle, votre agenda ou votre esprit ;- vous appuyer sur le protocole en cinq étapes de Marie Quéru : idéaliser, visualiser, essentialiser, réorganiser et éditer.Dans cet échange, il est question de leadership féminin, de gestion du temps, de bien-être au travail et de la difficulté à dire non lorsque l’on est une femme dirigeante sursollicitée. Vous découvrirez pourquoi notre cerveau continue parfois à accumuler comme si nous allions manquer de tout, alors que nous vivons dans un environnement de surabondance. Marie partage également un critère simple pour prendre des décisions plus alignées : « S’il y a un doute, c’est qu’il n’y a pas de doute. » Une invitation à écouter votre intuition, à réduire ce qui n’est pas essentiel et à concentrer votre énergie sur ce qui crée réellement de la valeur. Car alléger votre environnement ne signifie pas vous limiter. C’est une manière de retrouver de l’espace, de déléguer, de mieux choisir vos priorités et de vous libérer pour avancer avec davantage de clarté, de sérénité et d’impact. Pour entrer en contact avec Marie Quéru, vous pouvez la suivre sur son compte Instagram l'arrangeuse et explorer son site et ses formations sur https://www.larrangeuse.com/ **** Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses. *** Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus. ** Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert ! *Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2. 

   27 Oct 2026

   Crise professionnelle : faut-il tout plaquer pour se réinventer ?

   Crise professionnelle, perte de sens, surcharge ou envie de tout plaquer : avant de partir, prenez le temps de comprendre ce qui se joue vraiment. Vous avez l’impression de tourner en rond, de ne plus vous épanouir au travail ou de ne plus avoir l’énergie d’affronter une nouvelle semaine ? Cet épisode vous aide à distinguer crise de sens au travail, surcharge mentale, manque de reconnaissance et simple saturation, pour faire le point avant de décider. Dans cet épisode, vous découvrez comment… - distinguer une crise de sens, une fatigue passagère, une surcharge et un désalignement professionnel ;- observer votre niveau d’enthousiasme, vos émotions au travail, votre ressenti du dimanche soir et vos pensées récurrentes ;- identifier les trois scénarios fréquents : la routine vidée de sens, la surcharge et la tension, ou la frustration de ne pas être reconnue ;- remettre de l’espace dans votre équilibre vie pro vie perso, retrouver du temps pour vous et poser des limites au travail ;- décider avec davantage de recul s’il est préférable d’ajuster votre poste, votre équipe ou votre entreprise, ou d’envisager de changer de carrière.Une crise professionnelle ne signifie pas forcément que vous devez tout quitter. Elle peut révéler un besoin de réajustement, de nouvelles limites ou d’un environnement plus aligné avec vos valeurs. Pour les femmes dirigeantes, l’enjeu est de ne pas confondre fuite et transformation. Surtout, ne prenez pas de décision sous le coup d’émotions intenses. Prendre de la distance et vous reconnecter à ce qui compte pour vous vous permettent de retrouver votre pouvoir de décision, votre leadership féminin et votre bien-être au travail. **** Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses. *** Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus. ** Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert ! *Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

3. 

   20 Oct 2026

   Peur du regard des autres : prendre sa place sans s’effacer

   La peur du regard des autres peut guider vos décisions professionnelles et vous éloigner du leadership que vous voulez incarner. Dans cet épisode, vous découvrez comment : - comprendre pourquoi le problème n’est pas le regard des autres, mais le pouvoir que vous lui donnez sur vos actions et vos décisions ;- identifier les pensées liées à la peur d’être « trop » ou « pas assez », ainsi que leur impact sur votre confiance en soi et votre posture professionnelle ;- repérer les coûts invisibles de cette peur : hypervigilance, autocensure, suradaptation, difficulté à prendre la parole et décisions retardées ;- nommer le scénario qui se joue dans votre tête pour créer de la distance avec vos pensées et retrouver votre capacité de choix ;- revenir à votre intention, faire un petit pas courageux et élargir progressivement votre zone de confort.Chez les femmes leaders, la peur du jugement peut parfois se cacher derrière un manque de confiance en soi ou un syndrome de l’imposteur. Elle peut vous pousser à minimiser vos réussites, à ne pas postuler, à retenir votre opinion en réunion, à arrondir vos messages ou à porter davantage pour éviter de déplaire. Pourtant, un leadership féminin pleinement assumé ne consiste pas à être aimée de tout le monde. Diriger, c’est aussi prendre des décisions difficiles, être visible, poser des limites, dire non et accepter que certaines personnes puissent ne pas être d’accord avec vous. Dans cet épisode, vous allez apprendre à ne plus considérer la peur du regard des autres comme un panneau stop. Vous verrez comment avancer malgré l’inconfort, en vous demandant : quel leader voulez-vous être dans cette situation ? Le courage ne consiste pas à ne plus avoir peur. Il consiste à faire un pas vers vous-même, à assumer davantage ce que vous pensez, ce que vous ressentez et ce que vous voulez. Des petits actes répétés peuvent alors transformer votre manière d’exercer votre leadership. **** Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses. *** Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus. ** Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert ! *Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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