FOREVER YOUNG - DER PODCAST

About FOREVER YOUNG - DER PODCAST

FOREVER YOUNG — DER PODCAST ist der neue, redaktionelle Podcast rund um die FOREVER YOUNG Idee: Bewegung, Ernährung, Denken. Host Ralf Bohlmann lebt diese Philosophie seit über zehn Jahren selbst — als ehemaliger, ambitionierter Sportler, Unternehmer und Familienvater. Jede Woche eine Folge. Mit Experten-Interview aus Bereichen wie Medizin, Ernährung und Sport — dazwischen redaktionelle Themen aus erster Hand: Nahrungsergänzung, Blutanalyse, Buchbesprechungen und die Kernideen von FOREVER YOUNG - "inspired by" Dr. Ulrich Strunz. Persönlicher, konkreter, tiefer als je zuvor. Im Auftrag und In Zusammenarbeit mit der Strunz GmbH. Fragen, Themenwünsche oder Feedback? Schreib uns: podcast@strunz.com

Publisher

Ralf Bohlmann / Strunz GmbH

Category

health & fitness · health & fitness · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

16 Jun 2026

Latest episode

29 Oct 2026

Latest episodes

21 episodes in the feed.

1. 

   29 Oct 2026

   #20 "Der Hormon-Schlüssel" von Dr. Ulrich Strunz. Die Kraft der Hormone für Männer und Frauen

   Du schläfst, wachst aber nicht erholt auf. Du isst wie immer, und das Gewicht steigt trotzdem. Du trainierst, und die Leistung kommt nicht. Und dann sagst du dir: Man wird halt älter. In dieser Folge stellt dir Ralf Bohlmann „Der Hormon-Schlüssel" vor, das letzte Buch von Dr. Ulrich Strunz. Die Botschaft: Deine Hormone sind kein Schicksal. Du beeinflusst sie jeden Tag über Bewegung, Ernährung, Schlaf und Denken. Mit drei vertieften Themen (Cortisol, Wachstumshormon, Testosteron) und den Studien, die im Buch dazu genannt werden. Eine Buchvorstellung, keine medizinische Beratung.

2. 

   22 Oct 2026

   #19 Manuel Patterer - Vom Einsatzkomando zur Fastenbegleitung

   Manuel Patterer war 15 Jahre lang beim österreichischen Sondereinsatzkommando Cobra – bereit, in Sekunden von null auf hundert zu gehen. Heute begleitet er Menschen professionell beim Fasten: von hundert auf null. Ralf Bohlmann spricht mit ihm über seinen Weg, darüber, was in den ersten Tagen einer Fastenbegleitung wirklich passiert – und für wen Fasten nicht geeignet ist.

3. 

   15 Oct 2026

   #18 Vitamin-D - dein Akku für Herbst und Winter

   Ab Oktober bildet deine Haut kaum noch Vitamin D – bis März ist damit Schluss. In dieser Folge erklärt Ralf, warum Vitamin D eigentlich gar kein Vitamin, sondern die Vorstufe eines Hormons ist, wie schlecht die Versorgungslage in Deutschland laut Robert-Koch-Institut wirklich aussieht, und warum jetzt – nicht erst im Februar – der richtige Zeitpunkt ist, um zu starten. Mit dabei: die zwei Partner-Nährstoffe, die Vitamin D erst richtig wirken lassen, und ein einfacher Zwei-Mess-Plan für den ganzen Winter.

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