Le podcast francophone pour tou(tes) les passionné(e)s et curieux(ses) d’ultra-vélo.
Génération Ultra
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Podcast Overview
Le podcast francophone pour tou(tes) les passionné(e)s et curieux(ses) d’ultra-vélo.
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🇫🇷
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11/3/2025
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Recent Episodes
May 25, 2026
Prépa Race Across France #3- Prépa mentale, bikepacking, matos, map..
<p>Dans ce nouvel épisode de Génération Ultra, on poursuit la série spéciale consacrée à la préparation de la Race Across France 2500 avec un épisode au cœur des coulisses de la préparation.</p><p><br></p><p>À l’approche d’un objectif d’ultra-endurance, tout devient important : le mental, le matériel, la capacité à répéter les efforts et à gérer plusieurs jours de fatigue.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je reviens sur le travail commencé avec un préparateur mental et les outils que je développe, notamment autour de la visualisation.</p><p><br></p><p>Je partage aussi le retour de ma dernière semaine de bikepacking : une immersion précieuse pour retrouver les longues journées de selle, tester le matériel en conditions réelles et identifier les derniers ajustements avant la course.</p><p><br></p><p>Enfin, on analyse ensemble la map officielle de la Race Across France 2500 : les sections qui m’enthousiasment, celles qui m’inquiètent davantage et les premières réflexions stratégiques avant le départ.</p><p><br></p><p>Un épisode immersif pour comprendre ce qui se joue réellement dans les dernières semaines de préparation d’une épreuve d’ultra-cyclisme.</p><p><br></p><p>👉 Posez vos questions ou proposez vos thèmes pour les prochains épisodes de cette série autour de la Race Across France.</p><p><br></p><p>Instagram du podcast : <a href="https://www.instagram.com/generationultra_podcast/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Génération Ultra</a></p><p><br></p><p>On se retrouve la semaine prochaine.</p>
May 18, 2026
#13 - Hugo Bancarel - Tiramisu Express, du Mont Ventoux à la Sicile : créer sa propre expédition
<p>Hugo Bancarel n’est pas arrivé dans l’ultra-cyclisme par la recherche de performance, mais par le voyage, les rencontres et la curiosité.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode de Génération Ultra, Hugo raconte comment le voyage à vélo a progressivement pris une place centrale dans sa vie. Avant l’ultra-distance, il y a eu un premier grand projet : une traversée de la France jusqu’à la Géorgie, pensée comme un voyage culturel et musical, à la rencontre des artistes et des scènes locales rencontrées sur la route. Un documentaire autour de cette aventure est actuellement en préparation.</p><p><br></p><p>C’est ensuite grâce aux rencontres faites pendant ses voyages et ses premières courses qu’il découvre l’univers de l’ultra-cyclisme. La Desertus Bikus devient rapidement un terrain d’expression important pour lui : il y participe à trois reprises, souvent avec son meilleur ami Aurel, dans une approche davantage tournée vers l’expérience humaine, les émotions et l’aventure que vers la performance pure.</p><p><br></p><p>Cette année, Hugo et Aurel passent une nouvelle étape avec la création de leur propre épreuve : la Tiramisu Express. Deux parcours à travers l’Italie et les îles méditerranéennes pour rejoindre la Sicile, entre volcans, ferries, routes côtières et longues traversées en autonomie.</p><p><br></p><p>On parle donc dans cet épisode :<br>– du voyage à vélo et de la découverte de l’ultra-distance<br>– de la traversée France – Géorgie et du documentaire en préparation<br>– de musique, de culture et de rencontres sur la route<br>– de la Desertus Bikus et des émotions vécues en ultra<br>– de l’amitié avec Aurel et des projets construits ensemble<br>– de la création de la Tiramisu Express<br>– des différentes façons de vivre l’ultra-cyclisme, au-delà de la performance</p><p><br></p><p>Un échange autour du voyage, de l’aventure et de ce que l’ultra-distance permet parfois de créer humainement. 🚴♂️</p><p><br></p><p>Instagram Hugo : <a href="https://www.instagram.com/hugo.bancarel/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Hugo Bancarel</a></p><p>Instagram Tiramisu Express : <a href="https://www.instagram.com/_tiramisu_express_/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Tiramisu Express</a>Instagram podcast : <a href="https://www.instagram.com/generationultra_podcast/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Génération Ultra</a></p><p><br></p><p>Si l’épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme d’écoute : c’est ce qui aide le plus à faire grandir Génération Ultra. ⭐</p>
May 4, 2026
Prépa Race Across France #2 - Organisation du quotidien & recap de course 500 kms
<p>Dans ce nouvel épisode de Génération Ultra, on poursuit la série spéciale consacrée à la préparation de la Race Across France 2500, avec un focus sur un aspect souvent sous-estimé : l’organisation du quotidien.</p><p><br></p><p>Préparer une épreuve d’ultra-endurance ne se limite pas à accumuler des heures d’entraînement. C’est un équilibre global à créer : travail, récupération, logistique, vie sociale… Chaque choix a un impact direct sur la progression et la capacité à durer dans le temps.</p><p><br></p><p>L’objectif de cet épisode : montrer concrètement comment l’ultra-cyclisme s’intègre dans une vie quotidienne, et ce que cela implique vraiment.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je partage trois axes principaux.</p><p><br></p><p>On commence par l’organisation globale :<br>comment sont structurées mes journées entre entraînement, travail et récupération, les arbitrages nécessaires pour maintenir de la constance, l’impact réel de la fatigue au quotidien.</p><p>Puis on aborde l’impact de la préparation sur le mode de vie :<br>les ajustements mis en place, les contraintes que ça génère, ce que ça change mentalement sur plusieurs mois.</p><p>Enfin, je fais un retour détaillé sur ma course de 500 km dans les Cévennes :<br>le déroulé de la course ,les choix stratégiques, les sensations physiques et mentales, ce qui a fonctionné et les points à améliorer dans la perspective de la Race Across France.</p><p><br></p><p>Un épisode plus immersif, pour comprendre ce qui se joue en dehors du plan d’entraînement, et comment chaque détail du quotidien devient une variable de performance en ultra-cyclisme.</p><p><br></p><p>👉 Posez vos questions ou proposez vos thèmes pour les prochains épisodes de cette série autour de la Race Across France.</p><p><br></p><p>Instagram du podcast : <a href="https://www.instagram.com/generationultra_podcast/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Génération Ultra</a></p><p><br></p><p>On se retrouve la semaine prochaine.</p>
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