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Gesundheitswissen to go

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by Julia Kaser

52 episodes

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Podcast Overview

Team Mensch – Medizin verstehen. Körper begreifen. Gesundheit selbst gestalten. Das ist dein Podcast, wenn du Medizin endlich so verstehen willst, dass sie Sinn macht – menschlich, verständlich und alltagstauglich. Ich bin Julia Kaser, Heilpraktikerin, und in Team Mensch geht es um genau das: deinen Körper nicht als Gegner zu sehen, sondern ihn besser zu verstehen.Wir sprechen über alles, was für deine Gesundheit wirklich wichtig ist: Darm, Hormone, Zyklus, Kinderwunsch, Wechseljahre, Stress, Psyche und moderne Krankheitsbilder. Du bekommst komplexe Medizin einfach erklärt – mit klaren Beispielen, ehrlichen Einordnungen und praktischen Tipps, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst. Damit du verstehst, was in deinem Körper passiert, warum Beschwerden entstehen können und welche Möglichkeiten du hast, deine Gesundheit bewusster in die Hand zu nehmen. Team Mensch steht für Gesundheitswissen, das verbindet: klar, verständlich und nah am echten Leben.

Language

🇩🇪

Publishing Since

9/8/2025

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Recent Episodes

July 5, 2026

Mehr als fruchtbare Tage

<div>Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-) <br><br><br></div><br><div>😴 Müde, obwohl du genug schläfst. Stimmungsschwankungen, ohne erkennbaren Grund. Und beim Arzt heißt es nur: „Alles im Normbereich." Kennst du das?</div><div>🔍 In dieser Folge schauen wir uns den Eisprung mal ganz anders an – nicht als reproduktives Detail, sondern als monatliches Vitalzeichen deines Körpers.</div><div>💡 Du erfährst, was nach dem Eisprung wirklich passiert, warum Progesteron weit mehr kann als nur eine Schwangerschaft zu ermöglichen, und woran du selbst erkennst, ob du regelmäßig ovulierst.</div><div>⚠️ Außerdem: welche Alltagsfaktoren den Eisprung sabotieren können, ohne dass du es merkst.</div><div>✨ Wissen ist Macht – und dein Zyklus hat einiges zu erzählen.</div><div>🎧 Folge jetzt reinhören!</div><br><div>🔗 <strong>Mehr von mir findest du hier:<br></strong><br>🎥 <strong>Meine Online-Selbstlernkurse</strong> – fundiert, praxisnah & für deinen Alltag → <a href="https://zentrum-ich-ganzheitlich.tentary.com/">Infos hier</a><br>🌐 <strong>Meine Website / Zentrum ICH</strong> – alle Infos & aktuelle Angebote → <a href="https://zentrum-ich-ganzheitlich.de">Infos hier</a><br>📲 <strong>Instagram</strong> – persönliche Einblicke & Gesundheit verständlich erklärt → <a href="https://www.instagram.com/naturheilpraxisjuliakaser">Infos hier</a><br>🩺 <strong>Meine Praxis</strong> – für deine individuelle medizinische Betreuung →<a href="https://naturheilpraxis-kaser.de/"> Infos hier</a><br><br>Möchtest du gerne 10% auf Produkte von <a href="https://www.sunday.de">www.sunday.de</a> --> Nutze gerne meinen 10%Code<strong> TAN24985 <br>... </strong>weitere Spar-Codes für <strong>Naturtreu, Formmed, Achterhof, Bitterliebe</strong> und sogar für den bekommst du auf Anfrage:-) <br><br>ℹ️ Dieser Podcast dient der <strong>allgemeinen Information und Aufklärung</strong>. Er ersetzt <strong>keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung</strong>. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.</div>

June 28, 2026

Mehr als Hitzewallungen

<div>Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-) <br><br><br></div><br><div>Mitte 30, gut ausgeschlafen, trotzdem erschöpft. Der Zyklus regelmäßig, trotzdem stimmt etwas nicht. Drei Ärzte sagen "Stress" – aber ist es das wirklich?</div><div><br>Die gute Nachricht zuerst: Du hast mehr Zeit, als du denkst – wenn du jetzt hinschaust. Egal ob du Mitte 20 bist und Kinderwunsch im Hinterkopf hast, oder Mitte 30 und das erste Mal merkst, dass sich etwas verschiebt: Diese Folge zeigt dir, was du schon heute tun kannst.</div><div>Denn die Menopause beginnt nicht mit 50 wie ein Blitz aus heiterem Himmel. Sie beginnt oft schon ab 35, leise, kaum merkbar – und genau das ist deine Chance. Je früher du die Signale kennst, desto mehr Spielraum hast du.</div><div><br>Du erfährst:<br> → Warum Progesteron der erste Dominostein ist, der fällt – und warum dein Zyklus dabei trotzdem regelmäßig aussehen kann<br> → Wie eng Schlaf, Cortisol und deine Hormone zusammenhängen – und was nächtliches Aufwachen zwischen 2 und 4 Uhr wirklich bedeutet<br> → Was dein Darm mit deinem Östrogenspiegel zu tun hat (Stichwort: Östrobolom)<br> → Warum die Schilddrüse bei Wechseljahrs-Symptomen immer mitgedacht werden muss<br> → Konkrete erste Schritte: vom richtigen Labor bis zum Krafttraining</div><div><br>Dein Körper sendet dir Signale, lange bevor die ersten Hitzewallungen kommen. Diese Folge hilft dir, sie zu lesen – und zu nutzen.</div><br><div>🔗 <strong>Mehr von mir findest du hier:<br></strong><br>🎥 <strong>Meine Online-Selbstlernkurse</strong> – fundiert, praxisnah & für deinen Alltag → <a href="https://zentrum-ich-ganzheitlich.tentary.com/">Infos hier</a><br>🌐 <strong>Meine Website / Zentrum ICH</strong> – alle Infos & aktuelle Angebote → <a href="https://zentrum-ich-ganzheitlich.de">Infos hier</a><br>📲 <strong>Instagram</strong> – persönliche Einblicke & Gesundheit verständlich erklärt → <a href="https://www.instagram.com/naturheilpraxisjuliakaser">Infos hier</a><br>🩺 <strong>Meine Praxis</strong> – für deine individuelle medizinische Betreuung →<a href="https://naturheilpraxis-kaser.de/"> Infos hier</a><br><br>Möchtest du gerne 10% auf Produkte von <a href="https://www.sunday.de">www.sunday.de</a> --> Nutze gerne meinen 10%Code<strong> TAN24985 <br>... </strong>weitere Spar-Codes für <strong>Naturtreu, Formmed, Achterhof, Bitterliebe</strong> und sogar für den bekommst du auf Anfrage:-) <br><br>ℹ️ Dieser Podcast dient der <strong>allgemeinen Information und Aufklärung</strong>. Er ersetzt <strong>keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung</strong>. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.</div>

June 14, 2026

Schlaf, Hormone & Gehirnreinigung

<div>Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-) <br><br><br></div><br><div>Schlafen ist Nichtstun? Von wegen. 😴<br><br></div><div>Während du die Augen zumachst, läuft in dir die produktivste Schicht des ganzen Tages an. 🌙</div><div>In dieser Folge nehmen wir den Schlaf auseinander – Stunde für Stunde, Phase für Phase. 🔍<br><br></div><div>🧠 Du erfährst, was das glymphatische System ist und warum dein Gehirn es nur nachts aktivieren kann.<br> 💤 Du verstehst, warum der REM-Schlaf in der zweiten Nachthälfte über deine emotionale Stabilität und dein Gedächtnis entscheidet.<br> ⚖️ Und du lernst, was Leptin, Ghrelin, Progesteron und Cortisol nachts treiben – und was passiert, wenn sie durch zu kurzen Schlaf aus dem Takt geraten.</div><div><br>Dazu kommen 5 konkrete Tipps, die du sofort umsetzen kannst ✅ – von Schlafzeiten und Raumtemperatur über Magnesium bis zur Frage, was Alkohol wirklich mit deiner Nacht macht. 🍷❌</div><div><br>Diese Folge ist für dich, wenn du morgens aufwachst und dich fragst, warum du trotzdem müde bist. 😔➡️💪</div><div><br><br></div><br><div>🔗 <strong>Mehr von mir findest du hier:<br></strong><br>🎥 <strong>Meine Online-Selbstlernkurse</strong> – fundiert, praxisnah & für deinen Alltag → <a href="https://zentrum-ich-ganzheitlich.tentary.com/">Infos hier</a><br>🌐 <strong>Meine Website / Zentrum ICH</strong> – alle Infos & aktuelle Angebote → <a href="https://zentrum-ich-ganzheitlich.de">Infos hier</a><br>📲 <strong>Instagram</strong> – persönliche Einblicke & Gesundheit verständlich erklärt → <a href="https://www.instagram.com/naturheilpraxisjuliakaser">Infos hier</a><br>🩺 <strong>Meine Praxis</strong> – für deine individuelle medizinische Betreuung →<a href="https://naturheilpraxis-kaser.de/"> Infos hier</a><br><br>Möchtest du gerne 10% auf Produkte von <a href="https://www.sunday.de">www.sunday.de</a> --> Nutze gerne meinen 10%Code<strong> TAN24985 <br>... </strong>weitere Spar-Codes für <strong>Naturtreu, Formmed, Achterhof, Bitterliebe</strong> und sogar für den bekommst du auf Anfrage:-) <br><br>ℹ️ Dieser Podcast dient der <strong>allgemeinen Information und Aufklärung</strong>. Er ersetzt <strong>keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung</strong>. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.</div>

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What is Gesundheitswissen to go?: Team Mensch – Medizin verstehen. Körper begreifen. Gesundheit selbst gestalten.

Das ist dein Podcast, wenn du Medizin endlich so verstehen willst, dass sie Sinn macht – menschlich, verständlich und alltagstauglich. Ich bin Julia Kaser, Heilpraktikerin, und in Team Mensch geht es um genau das: deinen Körper nicht als Gegner zu sehen, sondern ihn besser zu verstehen.Wir sprechen über alles, was für deine Gesundheit wirklich wichtig ist: Darm, Hormone, Zyklus, Kinderwunsch, Wechseljahre, Stress, Psyche und moderne Krankheitsbilder. Du bekommst komplexe Medizin einfach erklärt – mit klaren Beispielen, ehrlichen Einordnungen und praktischen Tipps, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst. Damit du verstehst, was in deinem Körper passiert, warum Beschwerden entstehen können und welche Möglichkeiten du hast, deine Gesundheit bewusster in die Hand zu nehmen.

Team Mensch steht für Gesundheitswissen, das verbindet: klar, verständlich und nah am echten Leben.
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