Hablando en Plata es el podcast para redefinir la madurez, la libertad y el bienestar integral. Acompaña a Adriana Valladares a platicar sin tabúes de lo que pasa, lo que se siente y lo que puedes hacer en este nuevo plan de vida: desde viajar y disfrutar la plenitud bien ganada, hasta cuidar el cuerpo, la salud y la mente.
Porque hay plata en la cartera, en el pelo y en el horizonte… ¡y es momento de vivirla a tu manera! ✨
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Muévete sin miedo: fuerza, articulaciones y equilibrio con Noemí Pérez
Podemos caminar, correr o levantar pesas con constancia y prestar poca atención a nuestras articulaciones. Rodillas, caderas y hombros suelen hacerse presentes cuando molestan; tobillos y muñecas muchas veces quedan todavía más olvidados.
En este episodio de Hablando en Plata, conversamos con Noemí Pérez, licenciada en Ciencias del Deporte y entrenadora personal certificada, sobre cómo se complementan la fuerza muscular, la movilidad y el equilibrio.
Hablamos del papel de los músculos en el soporte de las articulaciones, del miedo a ejercitarnos con peso y de la importancia del calentamiento, la técnica y la progresión de las cargas. También abordamos las molestias que merecen atención y por qué una rutina debe adaptarse a la capacidad de cada persona.
Porque cuidar nuestras articulaciones también significa mantenernos en movimiento para seguir caminando, viajando, bailando y desenvolviéndonos con independencia.
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23 Oct 2026
Ronquidos y apnea: las señales que no debemos ignorar con Dr. Juan Manuel Cortés
¿Roncar es tan común que muchas veces lo consideramos algo normal, especialmente conforme cumplimos años. Pero ¿sabías que incluso un ronquido suave puede ser una señal de un problema respiratorio durante el sueño? ¿O que es posible tener apnea del sueño sin roncar?
En este episodio de Hablando en Plata, conversamos con el Dr. Juan Manuel Cortés, especialista en Medicina Dental del Sueño y fundador de la Academia Mexicana de Medicina Dental del Sueño, sobre las causas de los ronquidos, su relación con la apnea obstructiva del sueño y las señales que debemos aprender a reconocer.
Hablamos también de por qué los ronquidos aumentan con la edad, qué sucede después de la menopausia, cómo se diagnostican estos trastornos y qué alternativas existen para tratarlos, desde dispositivos dentales hasta CPAP y tratamientos con láser.
Porque dormir bien no es un lujo: es parte fundamental de nuestra salud y calidad de vida.
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16 Oct 2026
Cáncer de mama después de los 60: el riesgo no quedo atrás con Dra. María Eugenia Salinas
¿Llegaste a los 60 sin antecedentes de cáncer de mama y piensas que “ya la libraste”?
En este episodio conversamos con la Dra. María Eugenia Salinas Nieves, ginecóloga oncóloga, sobre por qué el riesgo de cáncer de mama no desaparece después de la menopausia y qué debemos seguir tomando en cuenta: revisiones, antecedentes familiares, factores de riesgo y dudas sobre terapia hormonal.
También hablamos de algo muy común: cuidar a otras personas y dejar nuestra propia salud para después. Y de cómo acompañar cuando llega un diagnóstico, con presencia, ayuda práctica y sin culpas ni reproches.
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Contenido informativo. Los estudios de detección y los tratamientos requieren una valoración médica individual.
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