Happy Bulle

About Happy Bulle

Happy Bulle, c’est le podcast qui parle d’amour, de sensibilité et de prises de conscience : mes expériences de vie, pour t’inspirer dans la tienne. Je suis Stef. Ici, on parle de rupture amoureuse, de relations amoureuses, de blessures d’attachement, d’infidélité, d’hypersensibilité, d’estime, de confiance en soi et d'amour de soi… le tout à travers mon vécu, sans filtre et sans recette toute faite. Parce que la vie ne m’a pas fait de cadeaux : ancienne dépendante affective, environnement familial toxique, violences dans l’enfance, et aujourd’hui une rupture amoureuse que je traverse après avoir quitté une relation où j'aimais encore profondément. J’ai appris à transformer chaque épreuve en force, et chaque prise de conscience en un pas de plus vers qui je suis vraiment. Tu t’es déjà demandée si ce que tu vivais en amour était sain? Si la vie que tu vis te convient vraiment? comment apprivoiser ton hypersensibilité? On explore tout ça ensemble, à travers des conseils, exercices thérapeutiques pour apprivoiser qui tu es, poser tes limites pour ta santé mentale, et avancer vers plus de confiance, d’estime et d’amour de toi. Je te propose donc de nous retrouver chaque mercredi, pour papoter ensemble, et avancer un peu plus vers le bonheur de la vie. 🥰 Prête à entrer dans l’aventure ?! Let’s go!! Stef Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Stef

Category

education · health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

24 Jan 2020

Latest episode

28 Oct 2026

Latest episodes

261 episodes in the feed.

1. 

   28 Oct 2026

   Besoin d’être choisie en amour : d’où ça vient et comment s’en libérer

   Ce besoin d’être choisie en amour, beaucoup de femmes le connaissent, et il s'intensifie lorsque l'on est hypersensible. Aujourd'hui, je te propose d'explorer tout cela..en allant porter un regard sur l’enfance : comment l’amour conditionnel peut laisser l’idée qu’il faut « mériter » d’être choisie. Mais aussi ce que les contes, les films, les applis de rencontre et les réseaux nous racontent sur l’amour. Et enfin ce que ce besoin peut provoquer dans nos relations : se perdre pour plaire, accepter des miettes, remettre sa valeur dans le regard de l’autre. Je finis avec 5 pistes concrètes pour apprendre à se choisir, à son rythme. Comme d'habitude, je partage des pistes de réflexion et un vécu personnel. Bonne écoute, et à très vite, stef ✨ Happy Bulle, c'est le podcast qui parle d'amour, de sensibilité et de prises de conscience. Mes expériences de vie pour t'inspirer dans la tienne. Pour me retrouver sur ✨Site web : stefbillustration.fr (https://stefbillustration.fr/) ✨ Instagram : stefbilllustration (https://www.instagram.com/stefbillustration/) ✨Playlist : Move your body (https://open.spotify.com/playlist/1eWa1Rxwz7RnlOpZYS87dr?si=5248e086c6e042b2) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   18 Oct 2026

   Comment j'ai surmonté ma rupture et les changements que cela a déclenché!

   Un épisode où je te partage mon retour sur comment j'ai traversé les derniers mois après avoir pris la décision de quitter une relation.. mes conseils personnels que tu peux toi aussi mettre en place..je parle aussi de l'impact de l'hypersensibilité lorsque l'on vit un deuil amoureux, de mon profil d'attachement anxieux dont je n'avais pas totalement conscience, et je te dis sans filtre ce que j'ai fait pour essayer de m'en sortir, et ce que cela a engendré chez moi, tant d'un point de vu de ma vie personnelle, que professionnelle. Je te souhaite une belle écoute, stef ✨ Happy Bulle, c'est le podcast qui parle d'amour, de sensibilité et de prises de conscience. Mes expériences de vie pour t'inspirer dans la tienne. Pour me retrouver sur ✨Site web : stefbillustration.fr (https://stefbillustration.fr/) ✨ Instagram : ✨Playlist : Move your body (https://open.spotify.com/playlist/1eWa1Rxwz7RnlOpZYS87dr?si=5248e086c6e042b2) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   8 Jul 2026

   Anxieuse-évitant : ce que ma rupture m'a révélé sur ce schéma amoureux

   Il y a un an, j'ai découvert quelque chose qui a tout changé dans ma façon de comprendre mes relations amoureuses : le schéma anxieux-évitant. Il y a quelques semaines, j'ai fermée la porte d'une relation qui incarnait exactement ça, et cela m'a pris beaucoup de temps pour y arriver. Aujourd'hui, je t'explique en détail comment fonctionne le profil anxieux (celui que j'incarne) et le profil évitant (qui était mon partenaire), comment ces deux fonctionnements créent une dynamique qui s'auto-alimente, et comment on peut s'épuiser et se perdre complètement dans cette danse sans s'en rendre compte. Je te parle aussi des conséquences psychologiques bien réelles de cet épuisement pour la personne anxieuse : anxiété de fond, rumination, perte d'estime de soi, symptômes physiques et psychologiques. Et je partage ce qui m'a permis, petit à petit, à sortir de cette boucle. Belle écoute, stef ✨ Happy Bulle, c'est le podcast qui parle d'amour, de sensibilité et de prises de conscience. Mes expériences de vie pour t'inspirer dans la tienne. Pour me retrouver sur ✨ Instagram : madame pep's (https://www.instagram.com/madame.peps/) ✨Playlist : Move your body (https://open.spotify.com/playlist/1eWa1Rxwz7RnlOpZYS87dr?si=5248e086c6e042b2) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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