101 Episodes
2023 First episode About 和别人的男朋友一起逛公园 我们是一档泛文学类播客，涉及写作、阅读、女性和生活等内容。主创团队来自于虚构文学写作平台“宿写作中心”。
Publisher 巫昂
Category leisure · society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 7 Mar 2023
Latest episode 28 Jul 2026 Latest episodes 101 episodes in the feed.
28 Jul 2026
101 运动让我做回一个野孩子 今年以来，播客编辑部的朋友们纷纷发展了新的运动项目。本期节目中，主播巫昂和林雀聊了聊彼此近几个月来的运动情况：不断因为外界事务被打断运动计划的巫昂老师又一次捡起了健身力训，而十多年没有系统性运动过的林雀则开始了室内攀岩。
重新开始运动时，我们发现了很多相似之处。我们都曾是传统的“静门选手”，对运动本身抱有恐惧，对自己的身体能力存在误解。我们恢复了很久之前的记忆：更小的时候，我们是很野的小女孩，四处奔跑，攀爬所有触手可及的地方。几个月间，运动解锁了新的社交关系和场所，缓解了紧张的肌肉和情绪，改变了我们的饮食习惯、体态体型和精神状态。运动成为生活的一个固定组成部分。
录制这期节目时春天还没有到来，而现在已经是盛夏了。我们的健身和攀岩各自进入了新的阶段。一年四季，无论何时，请和我们一起运动起来吧~☆
最后也奉上一首歌，陪伴大家一起运动，是用老师的诗歌改编的AI歌曲叫《纸飞机》：点击 (https://mp.weixin.qq.com/s/_mCSIWqNbPrUSYqFsgFBAA)即可收听
【本期主播及嘉宾】
巫昂：复合型人才，绝经不绝望的70后。新浪微博&小红书@巫昂
林雀：阿月（改名版），岩龄8个月，和高墙谈恋爱的难度er。
【收听目录】
00:00:25 林雀：一个十四年不运动的adhder开始攀岩
00:10:34 巫昂：在每个城市布局一个私教push自己重启健身
00:20:20 运动中的恐惧、自我怀疑与误会
00:29:40 四处奔跑、爬树的我们
00:33:38 新手开启运动：用AI定制个性化运动管理计划
00:39:25 身材变化、好好吃饭与自我照顾
00:51:13 能控制自己的身体时，好像也可以控制自己的生活
00:58:40 我们与病痛、精神危机和坏消息共存
【本期提及的人物及作品】
周云蓬
《运动改造大脑》
《目睹飞人的时刻》
【本期制作团队】
后期剪辑：阿君
文字：林雀
【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】
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30 Jun 2026
100 致我的I人朋友：请主动开屏，不要把世界都让给E人 今天，我们仍然喜欢聊MBTI。❤
本期节目ENFJ大宝剑巫昂老师和INFP小蝴蝶林雀分别作为绿人组中的E人和I人代表坐下来好好聊了一次天。我们发现，I人和E人的想法、行为以及对待世界的方式竟然如此不同。E人倾向于更加广而浅的社交，和陌生人轻易成为朋友像是他们与生俱来的天赋；而I人喜欢少而深的关系，多次试探后小心地将对方划进自己的友情区。
MBTI是一种更高效获得信息的方式：通过四个维度、八个字母，我们迅速得到一个人的粗略特写。但在“I”与“E”的简单二维定义之下，我们仍然有这么多个性的、关于自己的事情可以说。E人们轻轻碰一下自己遇见的每个人，获得巨大的样本量和容错率；I人对认定的对象投入深沉热烈的情感，也意味着主动放弃了更多的机会。当E人把一个人列入重要的名单，TA会放弃外部的花花世界转而对此人投入更多的精力与爱；而一个I人获得来自他人或环境的情绪承托时，TA也会在个体能量的流动维度上向E...去小宇宙查看完整单集简介 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a438c719d2f574368404454?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D)
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16 Jun 2026
099 爱的五种语言：每个有血肉之躯的人都渴望真情 爱的五种语言，出自盖瑞·查普曼的同名畅销书，指的是肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体接触五种表达爱的方式。
本期节目中，我们和嘉宾慕容聊了聊关于爱的五种语言。我们发现，相对同频的绿人组给出的爱语排序大不相同：有人送礼苦手，有人却天赋异禀；有人擅长使用言语表达肯定，有人却认为语言最具欺骗性。我们发现爱语的排序会随着人生的不同阶段变化，曾经喜欢拥抱的人如今会克制自己和人贴贴的冲动；我们倾向于越来越珍惜服务性的行动，在今天，细水长流的、持久的服务显得愈发珍贵和奢侈。我们发现自己能够给出的爱语与我们期望收到的爱语之间存在差异，我们期望收到自己不擅长给予的东西，也期待更有张力、更特别的亲密接触。但不变而统一的是，我们仍然重视真诚的、满溢着对方心意的爱语，无论它以什么形式发生。
在爱与被爱的过程中，我们不断学习、笨拙地表达，感知对方期望的爱与自己所能给出的爱之间的缝隙。我们仍然不遗余力...去小宇宙查看完整单集简介 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a316f524233e62bc54b041e?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D)
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