About Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven
In deze podcast deelt diëtist en voedingswetenschapper Noor Struik van The Nourishing State alles rondom keto en koolhydraatarme voeding, afvallen, mindset en een gezonde leefstijl.
Iedere maandag om 7.00 uur staat er een nieuwe aflevering voor je klaar. Vergeet de podcast niet te volgen, zodat je niks mist!
Voeding- en leefstijllpraktijk The Nourishing State helpt cliënten om weer lekker in hun vel te zitten, zonder honger, jojo'en of gedoe. Zo creëren we een leefstijl die voor JOU werkt! Voor meer info www.thenourishingstate.com
In deze aflevering praat ik met Berend te Voortwis over grasgevoerd vlees, bodemgezondheid en een andere manier van boeren. Berend is boerenzoon en oprichter van Grutto.
Vlees roept steeds meer vragen op. Is het nog wel gezond? En wat doet het met de aarde? Berend groeide op op een boerderij en laat zien hoe landbouw, natuur en voeding met elkaar samenhangen.
Je hoort:
Wat kunstmest doet met de bodem
Waarom omschakelen naar biologisch voor boeren zo'n grote stap is
Wat kop-tot-staart eten betekent
Hoe grasgevoerd vlees verschilt qua omega-3/omega-6-verhouding
Waarom organen en bouillon zo voedzaam zijn
Wat goede voeding eigenlijk mag kosten
Hoe de landbouw van de toekomst eruit kan zien
Goed om te weten: Grutto adverteert in de Healthy you Happy you podcast. Deze aflevering is niet door Grutto gesponsord.
********************
De natuurlijke verzorgingsproducten van Go Touch Grass ook proberen? Krijg nu 10% korting op je eerste bestelling met de code TNS10 https://www.gotouchgrass.eu (https://www.gotouchgrass.eu)
********************
🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate (https://www.instagram.com/thenourishingstate/)
Website https://www.thenourishingstate.com/ (https://www.thenourishingstate.com/)
Contact info@thenourishingstate.com (mailto:info@thenourishingstate.com)
👉🏼 Gezond en lekker in je vel? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee https://www.thenourishingstate.com/begeleiding/ (https://www.thenourishingstate.com/begeleiding/)
2 Nov 2026
Postpartum & voeding: wat eet je na de bevalling? #247
Na de bevalling verschuift al je aandacht naar je baby. Je eigen voeding schiet er dan al snel bij in: een boterham staand in de keuken, een koude kop koffie. En misschien wil je ook het liefst zo snel mogelijk weer in je oude broek passen.
In deze aflevering:
Wat er hormonaal gebeurt na de bevalling
Hoeveel extra energie en eiwit je nodig hebt
Waarom ijzer, jodium, vitamine D, B12 en omega-3 extra aandacht verdienen
Waarom uitgebreid bloedonderzoek na de bevalling zo waardevol is
Of koolhydraatarm eten en borstvoeding samengaan
Hoe het zit met koffie en borstvoeding
Alcohol, postpartum en borstvoeding
Hoe je goed eet met een baby op je arm
********************
De supplementen van Bonusan ook proberen? Krijg nu 10% korting met de code TNS10 via https://www.bonusan.com/nl-NL (https://www.bonusan.com/nl-NL)
********************
🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate (https://www.instagram.com/thenourishingstate/)
Website https://www.thenourishingstate.com/ (https://www.thenourishingstate.com/)
Contact info@thenourishingstate.com (mailto:info@thenourishingstate.com)
👉🏼 Vragen over je voeding na de bevalling? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee https://www.thenourishingstate.com/begeleiding/ (https://www.thenourishingstate.com/begeleiding/)
26 Oct 2026
Bloedsuiker in balans door daglicht? Zo werkt je bioritme #246
Je eet goed, je beweegt en je let op je stress. En toch loopt je lichaam vast: je hebt de hele dag trek, je energie schommelt of je gewicht staat stil.
Metabool diëtist Willemijn van The Nourishing State zag het vaak bij haar cliënten en ging op zoek naar wat er dan nog meer speelt. Haar antwoord: licht en je bioritme.
In deze aflevering:
Wat leptine is en wat er gebeurt als het signaal “ik heb genoeg gegeten” niet goed meer aankomt
Waarom ochtendlicht zo belangrijk is voor je interne klok
Waarom Willemijn adviseert om eerst naar buiten te gaan en dán te ontbijten
Hoe kunstlicht en schermen in de avond je bioritme verstoren
Hoe je je eten kunt afstemmen op de seizoenen
Praktische tips die in een gewone dag passen
********************
Grasgevoerd vlees bestellen bij Grutto? Krijg nu €15 korting met de code TNS15 (https://www.oot.nl/tns)https://www.grutto.com/nl/?invite=TNS15 (https://www.grutto.com/nl/?invite=TNS15)
********************
🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate (https://www.instagram.com/thenourishingstate/)
Website https://www.thenourishingstate.com/ (https://www.thenourishingstate.com/)
Contact info@thenourishingstate.com (mailto:info@thenourishingstate.com)
👉🏼 Aan de slag met je bloedsuiker? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee: klik hier (https://thenourishingstate.com/begeleiding)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.8 / 5
473 ratings
Contact Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
