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Heile deinen Körper und deine Seele

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by Jackie Freitag

277 episodes

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Podcast Overview

In meinem Podcast findest du die Antworten auf all deine Fragen rund um die Themen Fressanfälle, Körperwahn, Diätwahn, Fitnesswahn und Essstörungen und zeige dir einen völlig neuen Ansatz als üblich. Ich habe selber 13 Jahre lang mit meinem Körper und dem Essen gekämpft. Ich litt unter anderem an Bulimie, Magersucht und bin anschließend in die Fitnesssucht gerutscht. Bis ich verstand, wieso ich eigentlich ständig gegen mich selber kämpfe. Du leidest unter Fressanfällen oder Heisshungerattacken und stehst im ständigen Kampf mit dir und deinem Körper? Du wünschst Dir den perfekten Körper und erhoffst Dir damit, dass dadurch all deine Probleme verschwinden, wenn Du ihn erreicht hast? Du isst ohne hungrig zu sein und möchtest endlich verstehen wieso? In meinem Podcast erfährst Du, wieso dein innerer Kampf überhaupt entstanden ist und wie du diesen inneren Kampf endlich langfristig beendest, indem du dich deiner Seele wieder zuwendest und wieder Frieden mit deinem Körper und dem Essen schließt.

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🇩🇪

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4/30/2019

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Recent Episodes

July 15, 2026

#278 Morgenmeditation: Starte bewusst statt im Autopilot in den Tag

Wie Du Deinen Morgen beginnst, kann den gesamten Verlauf Deines Tages verändern. In dieser geführten Morgenmeditation schenkst Du Dir bewusst einen Moment, bevor das Außen Deine Aufmerksamkeit einnimmt. Bevor die To-do-Listen beginnen. Bevor Du ins Funktionieren gehst. Gemeinsam richten wir Dein Nervensystem auf Ruhe, Sicherheit und Verbindung aus. Du darfst bei Dir selbst ankommen, Deinen Atem spüren und Dich bewusst auf den neuen Tag ausrichten. Diese Meditation eignet sich wunderbar als tägliches Morgenritual und unterstützt Dich dabei, den Tag mit mehr Klarheit, Gelassenheit und Selbstverbundenheit zu beginnen, anstatt Dich direkt von Stress und äußeren Anforderungen leiten zu lassen.

July 8, 2026

#277 Der hohe Preis der Abnehmspritze: Warum sie Dich in der Abhängigkeit hält

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das aktuell überall präsent ist: Die Abnehmspritze. Millionen Menschen setzen ihre Hoffnung auf sie. Auf Social Media wird sie als einfache Lösung für Gewichtsverlust gefeiert und viele glauben, endlich den Ausweg aus dem ständigen Kampf mit ihrem Körper gefunden zu haben. Doch was, wenn wir dabei eine viel wichtigere Frage übersehen? In dieser Folge schauen wir gemeinsam hinter den aktuellen Hype und sprechen darüber, warum emotionales Essen, Essensdrang und Übergewicht oft viel tiefere Ursachen haben, die keine Spritze der Welt lösen kann. Wir sprechen über emotionale Abhängigkeiten, das Nervensystem, unser Unterbewusstsein und darüber, warum echte Freiheit nicht darin besteht, Symptome zu unterdrücken, sondern ihre Ursachen zu verstehen. Diese Folge ist eine Einladung, einen Schritt zurückzutreten und ehrlich hinzuschauen. Wenn Du dich nach einem Leben sehnst, in dem Du frei bist von Essensdrang, indem Du an die Wurzel des Problems gehst, vereinbare doch von Herzen gern ein kostenloses & unverbindliches Beratungsgespräch mit uns: https://calendly.com/d/cpt5-h9f-nrb/analyse-beratungsgesprach-soulfood-programm?month=2026-07&utm_source=p-h&utm_medium=folge277

June 18, 2026

#276 Neues Leben mit 64: Wie Iris Essensdrang hinter sich ließ & heute Leichtigkeit lebt

In dieser Folge hörst Du die inspirierende Geschichte von Iris. Mit 64 Jahren entschied sie sich, noch einmal ganz neu auf ihr Leben zu schauen. Was als Wunsch begann, den abendlichen Essdrang besser zu verstehen, entwickelte sich für sie zu einer tiefen Reise zu sich selbst. Iris erzählt offen von alten Verletzungen aus ihrer Kindheit, dem ständigen Bedürfnis nach Anerkennung, dem Gefühl, die Antworten immer im Außen zu suchen und davon, wie sie über viele Jahre hinweg versucht hat, sich selbst und ihr Leben zu kontrollieren. Im Gespräch teilt sie berührend, wie die Arbeit mit ihrem inneren Kind ihre Sicht auf sich selbst verändert hat, warum sie heute liebevoller mit ihren Emotionen umgeht und weshalb sich plötzlich auch ihre Beziehungen zu ihrem Sohn, ihren Enkelkindern und anderen Menschen verändert haben. Diese Folge macht Mut. Mut, sich selbst neu kennenzulernen. Mut, alte Muster zu hinterfragen. Und vor allem Mut zu erkennen, dass es niemals zu spät ist, mehr Leichtigkeit, Liebe und Lebensfreude in das eigene Leben einzuladen. <img src= "https://a.slack-edge.com/production-standard-emoji-assets/16.0/apple-medium/2728@2x.png" alt=":funkelnde_sterne:" aria-label="funkelnde sterne-Emoji" data-stringify-emoji=":sparkles:" /> Wenn Du dich in Iris Geschichte wiederfindest und wirklich an den Ursprüngen für Dein heutiges Essverhalten arbeiten möchtest. Mit Tiefe, ehrlicher Hinwendung und liebevoller Begleitung ist vielleicht die 10 Tage Journey etwas für Dich. Wir starten am 22. Juni gemeinsam, hier findest Du alle Infos: <a href= "https://start.jackie-freitag.de/10-tage-journey?utm_source=p-h" target="_blank" rel= "noopener noreferrer">https://start.jackie-freitag.de/10-tage-journey?utm_source=p-h</a>

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Du isst ohne hungrig zu sein und möchtest endlich verstehen wieso?

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