In meinem Podcast findest du die Antworten auf all deine Fragen rund um die Themen Fressanfälle, Körperwahn, Diätwahn, Fitnesswahn und Essstörungen und zeige dir einen völlig neuen Ansatz als üblich.
Ich habe selber 13 Jahre lang mit meinem Körper und dem Essen gekämpft. Ich litt unter anderem an Bulimie, Magersucht und bin anschließend in die Fitnesssucht gerutscht. Bis ich verstand, wieso ich eigentlich ständig gegen mich selber kämpfe.
Du leidest unter Fressanfällen oder Heisshungerattacken und stehst im ständigen Kampf mit dir und deinem Körper?
Du wünschst Dir den perfekten Körper und erhoffst Dir damit, dass dadurch all deine Probleme verschwinden, wenn Du ihn erreicht hast?
Du isst ohne hungrig zu sein und möchtest endlich verstehen wieso?
In meinem Podcast erfährst Du, wieso dein innerer Kampf überhaupt entstanden ist und wie du diesen inneren Kampf endlich langfristig beendest, indem du dich deiner Seele wieder zuwendest und wieder Frieden mit deinem Körper und dem Essen schließt.
#284 Heißhunger am Abend: Was Dein Nervensystem Dir damit sagen möchte
Warum kommt der Heißhunger ausgerechnet abends, obwohl Du Dich den ganzen Tag „gut" ernährt hast? Warum reicht all Dein Wissen über Ernährung oft nicht aus, um Essanfälle wirklich zu verändern? Und welchen Einfluss haben Deine Kindheit und Dein Nervensystem auf Dein heutiges Essverhalten?
In dieser Q&A-Folge gehen wir gemeinsam einigen der häufigsten Fragen rund um Essanfälle, Heißhunger und emotionales Essen auf den Grund.
Du wirst verstehen, warum hinter Deinem Essverhalten oft viel mehr steckt als fehlende Disziplin oder Willenskraft, wie unbewusste Muster entstehen und weshalb Diäten und noch mehr Kontrolle häufig genau am eigentlichen Problem vorbeigehen.
Vor allem möchte ich Dir mit dieser Folge eine neue Perspektive schenken: Dein Körper arbeitet nicht gegen Dich. Je besser Du beginnst, Dein System, Deine Prägungen und die Botschaften hinter Deinem Essverhalten zu verstehen, desto mehr kannst Du lernen, wieder MIT Dir zu arbeiten.
Für weniger Kampf, weniger Kontrolle und Schritt für Schritt mehr Vertrauen, Freiheit und ein natürliches Essverhalten.
Wenn du dir schon ähnliche Fragen gestellt hast und mit uns tiefer blicken möchtest, melde dich von Herzen gern: https://go.soulfood-programm.de/kontakt/ (https://go.soulfood-programm.de/kontakt/)
13 Aug 2026
#283 Nach außen stark, innerlich im Kampf: Myriams Weg aus Essanfällen und Selbstablehnung
In dieser Folge hörst Du die bewegende Geschichte von der wundervollen Myriam, die fast ihr halbes Leben lang mit ihrem Körper, Essanfällen und dem Gefühl kämpfte, niemals gut genug zu sein.
Nach außen wirkte sie stark, lebensfroh und erfolgreich. Doch hinter verschlossenen Türen bestimmten Kontrolle, Kalorien, Sport, Essanfälle und Selbstzweifel ihren Alltag. Selbst als Ernährungsberaterin und mit jahrelangem Wissen über Ernährung konnte sie sich aus diesem Kreislauf nicht befreien.
Myriam erzählt unglaublich offen, wie sehr alte Verletzungen, fehlende innere Sicherheit und der Wunsch nach Anerkennung ihr Essverhalten geprägt haben und warum sie irgendwann an einen Punkt kam, an dem sie wusste: So möchte ich nicht mehr leben.
In diesem ehrlichen Gespräch nimmt sie Dich mit in ihre inneren Prozesse und auf ihren Weg zurück zu mehr Selbstbestimmung. Sie erzählt, was sich verändert hat, als sie begann, ihre Gefühle und Bedürfnisse wirklich zu verstehen, Kontrolle loszulassen und zu erkennen: Das Essen war niemals ihr Gegner.
Eine Folge, die Hoffnung macht und zeigt, dass Wissen allein manchmal nicht die Antwort ist und wie viel sich verändern kann, wenn wir beginnen, wirklich hinter unser Essverhalten zu schauen.
Wenn du dir auch die Veränderungen wünschst, die Myriam beschreibt, starte mit uns am 19. August in deine Soulfood-Reise.
Hier findest du alle Infos: https://start.jackie-freitag.de/soulfood-12-wochen-reset-programm?utm_source=p-h&utm_medium=folge283
12 Aug 2026
#282 Selbstbewusstsein stärken: Kraftvolle Affirmationen für dein Unterbewusstsein
In dieser Folge erwarten Dich kraftvolle Affirmationen, die Dich dabei unterstützen, Schritt für Schritt mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstannahme aufzubauen.
Gemeinsam stärkst Du neue Gedanken und Überzeugungen über Dich selbst. Du darfst Dich daran erinnern, dass Dein Wert nicht von Deinem Aussehen, Deiner Leistung oder der Meinung anderer Menschen abhängt, sondern dass Du bereits heute genug bist.
Diese Affirmationen eignen sich wunderbar als Morgen- oder Abendroutine. Mit jeder Wiederholung stärkst Du neue Verbindungen in Deinem Unterbewusstsein und erschaffst Schritt für Schritt ein Selbstbild, das von Liebe, Vertrauen und innerer Stärke geprägt ist.
Schenke Dir diese Minuten ganz bewusst und erinnere Dich jeden Tag aufs Neue daran, wer Du wirklich bist.
Wenn du lernen möchtest, wie du einen stabilen Selbstwert aufbaust, dann lade ich dich zu unserem Soulfood-Start am 19. August ein.
➡️ Hier findest Du alle Infos: https://start.jackie-freitag.de/soulfood-12-wochen-reset-programm?utm_source=p-h&utm_medium=folge282
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