Hel med Mari
Claim This Podcastby Mari Westad
Podcast Overview
<p>Velkommen til Hel med Mari. En podcast hvor vi utforsker alt som har med helhetlig helse, psykologi og selvutvikling å gjøre. Målet med podcasten er at du skal få motivasjon, kunnskap og inspirasjon til å bli bedre kjent med deg selv. Hele deg. Bli med når podcastvert Mari Westad snakker med dyktige og inspirerende personer som på hver sin måte enten jobber med, eller brenner for, helhetlig helse, psykologi og selvutvikling.</p><br><p>Les mer om podcasten her: https://www.helmedmari.no/</p><p>Se videoer fra episodene: https://www.youtube.com/@mari.westad/podcasts </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇳🇧
Publishing Since
4/11/2023
1 verified contact email on file for Hel med Mari
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
December 30, 2025
#22 Årsrefleksjon: et rituale for det nye året
<p>I denne soloepisoden inviterer jeg deg inn i en guidet årsrefleksjon. Sammen skaper vi et rituale for å avslutte året med mer klarhet.</p><br><p>Du får refleksjonsspørsmål som hjelper deg å se hva som faktisk ga energi, hva som tappet deg og hvilke justeringer som er verdt å ta med videre inn i det nye året. Hva ønsker du å ta med deg inn i 2026? Hva ønsker du å gi slipp på? På tampen av episoden bruker vi refleksjonsspørsmål knyttet til slangens år. 2025 var nemlig slangens år i kinesisk astrologi. Slangen minner oss om at vekst ikke alltid handler om å gjøre mer, men om å skrelle bort det som ikke lengre gagner oss.</p><br><p>Episoden er for deg som ønsker å stoppe litt opp før du går videre, og som lengter etter å ta valg som er mer i tråd med det livet du faktisk ønsker å leve.</p><br><p>Du kan lytte aktivt med penn og papir, eller bare la spørsmålene synke inn.</p><br><p>Ønsker deg et riktig godt nyttår. Tusen takk for at du lytter til podkasten min.</p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
December 7, 2025
#21 Fra stress til trygghet i jula med Ina Kvam Leraand
<p>Føles jula litt... overveldende?</p><p>Hvordan kan vi skape en mer nervesystemvennlig jul med mindre stress, færre triggere og tydeligere grenser?</p><br><p>I denne episoden møter jeg igjen Ina Kvam Leraand for en varm og konkret samtale om jul, familie, forventninger, gavepress, alkohol og hva som faktisk gir oss trygghet. Vi snakker om hvordan sette grenser for voksne barn, narsissistiske foreldre og hvordan du kan redusere stress og finne mer ro, lek og ekte tilstedeværelse i jula. Ina har bakgrunn som nevrologisk fysioterapeut, yogalærer og funksjonellmedisiner, og hun kommer, som alltid, med veldig kloke refleksjoner og praktiske råd.</p><br><p>Kjenner du at du har en liten klump i magen eller høye skuldre av tanken på at at jula nærmer seg, så er dette episoden for deg. Å snakke med Ina er litt som å få et varmt og deilig ullpledd over seg; det gir varme, ro og trygghet. Jeg håper du kjenner på det samme :)</p><br><p>Timestamps:</p><p>00:00 intro</p><p>04:15 Rammer som ikke passer</p><p>09:14 Hva gjør man hvis man gruer seg til jul?</p><p>12:28 Tre faktorer for trygghet</p><p>17:57 Andres forventninger</p><p>23:46 Alkohol i jula</p><p>31:13 Øve på grensesetting</p><p>38:59 Bli kjent med din trygge voksne</p><p>40:58 Kjøpepress</p><p>44:24 Lytterspørsmål: hvordan starte å si nei til voksne barn </p><p>49:09 Sette grenser med en narsissist</p><p>55:11 Mari rørt</p><p>01:05:23 Lytterspørsmål: hvordan redusere gavepress</p><br><p>Bli bedre kjent med Ina og Funkmedlivet her: <a href="https://www.funkmedlivet.com/om-oss" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.funkmedlivet.com/om-oss</a></p><p>Følg Funkmedlivet på instagram her: https://www.instagram.com/funkmedlivet/</p><br><p>-</p><br><p>Tusen takk for at du lytter til Hel med Mari. Likte du episoden har jeg blitt kjempeglad om du delte den i dine sosiale medier og da den en anmeldelse. Tusen takk <3</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
May 26, 2025
#20 Human Design med Tone Haave
<p>I dag dykker vi ned i noe mange har hørt om, men få egentlig forstår – nemlig Human Design. Hva er Human Design? Hvordan kan du bruke det til å ta bedre valg, forstå deg selv og leve mer i tråd med hvem du faktisk er?</p><br><p>Med meg har jeg Tone Haave – businessmentor og ekspert på Human Design. Tone har vært gründer siden 2006 og jobber i dag som mentor for kvinner som søker transformasjon, vekst og utvikling – både i privatlivet og i karrieren. Kundene hennes spenner fra gründere og ledere til ansatte i offentlig sektor. Felles for dem alle er en tydelig drivkraft og en vilje til å skape endring. Human Design kom inn i Tones liv i 2017, på et tidspunkt hvor hun søkte svar både for seg selv og for klienter som kom til klinikken hennes med smerter og ubalanser. Hun skjønte raskt at utfordringene ikke bare var fysiske – men også handlet om hvordan folk levde livene sine.</p><br><p><strong>Vi snakker blant annet om: </strong></p><ul><li>De fem energitypene og hva de betyr for deg</li><li>Hva de ulike linjene sier om din livsvei</li><li>Hvordan du kan bruke Human Design i hverdagen og i små og store avgjørelser.</li></ul><p><br></p><p>Finn din Human Design Chart: <a href="https://ahumandesign.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://ahumandesign.com/</a></p><br><p>Vi håper du liker episoden!<strong> <3 </strong></p><br><p>-</p><br><p>Du finner mer informasjon om Tone på hennes nettside: <a href="https://tonehaave.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tonehaave.com/</a></p><p>Følg Tone på Instagram her: <a href="https://www.instagram.com/tone_haave/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/tone_haave/</a></p><p>Du kan også lytte til Human Design Podden med Tone Haave og Emelie Eriksson der du lytter til podkast.</p><br><p>-</p><p>Følg Hel med Mari videre:</p><p>YouTube: <a href="mailto:https://www.youtube.com/@mari.westad/podcasts" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.youtube.com/@mari.westad/podcasts</a></p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/helmedmari/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/helmedmari/</a></p><p>TikTok: <a href="https://www.tiktok.com/@mariwestad" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.tiktok.com/@mariwestad</a></p><br><p>Timestamps:</p><p>00:00 - intro</p><p>04:00 - Hva er Human Design?</p><p>11:10 - Hvordan Tone ble introdusert til Human Design</p><p>13:52 - De ulike energitypene</p><p>14:22 - Generator</p><p>16:18 - Manifisterende generator</p><p>17:12 - Projektor</p><p>23:21 - Manifestor</p><p>26:00 - Reflektor</p><p>30:24 - Profiler i human design</p><p>39:26 - Viktigheten av verktøy til å bli bedre kjent med seg selv</p><p>44:04 - Sitat: How you do anything is how you do everything</p><p>45:11 - Maris møte med et barn </p><p>51:26 - Hvordan Tone bruker HD i egen arbeidshverdag</p><p>54:35 - Hvordan jobbe mer å tråd med den man er</p><p>58:41 - Human Design og avgjørelser</p><p>01:04:26 - Lytterspørsmål Hvordan bruke human design i parforhold</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
23 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Deep-dive analytics for Hel med Mari
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Hel med Mari?
<p>Velkommen til Hel med Mari. En podcast hvor vi utforsker alt som har med helhetlig helse, psykologi og selvutvikling å gjøre. Målet med podcasten er at du skal få motivasjon, kunnskap og inspirasjon til å bli bedre kjent med deg selv. Hele deg. Bli med når podcastvert Mari Westad snakker med dyktige og inspirerende personer som på hver sin måte enten jobber med, eller brenner for, helhetlig helse, psykologi og selvutvikling.</p><br><p>Les mer om podcasten her: https://www.helmedmari.no/</p><p>Se videoer fra episodene: https://www.youtube.com/@mari.westad/podcasts </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates monthly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 9 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.