🎙️ Le podcast qui murmure à l'oreille des femmes grosses qui rêvent de s'accepter et d'être en paix avec leur corps !
🧡 Je suis Nina, je suis thérapeute anti-régime spécialisée dans le rapport au corps et au poids et ici, on parle d'acceptation de soi, de paix avec son poids, de grossophobie, d'alimentation apaisée et de santé inclusive.
✨ Seule ou avec des invités de qualité, je te guide vers la liberté d'être enfin en paix avec ton corps et ton poids ; peu importe les chiffres sur ta balance.
-------------
📞 Réserve un appel découverte : clique ici (https://tidycal.com/lesnouvellesheroines/seance-decouverte-gratuite)
📱 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)
💌 Mon adresse mail : hello@lesnouvellesheroines.fr
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
#62 - Le poids : pourquoi est-ce que ton poids est l’arbre qui cache la forêt ?
Et si ton poids n’avait jamais été le vrai problème ? 🤔
Depuis l’enfance, on t’a appris à surveiller ton poids, à contrôler ton alimentation et à considérer la perte de poids comme la solution pour enfin te sentir bien dans ta peau.
Mais si cette obsession du poids cachait quelque chose de bien plus profond ? Comme si un arbre ... cachait la forêt 🌲👀
🎙️ Dans cet épisode d’Héroïne Décomplexée, je t’invite à changer de regard sur ton corps et ton poids pour comprendre comment la grossophobie et les injonctions à la minceur influencent ton rapport à toi-même.
On parlera de :
Grossophobie intériorisée
Culture des régimes
Culte de la minceur
Et surtout des premières pistes pour te libérer de l'obsession de la minceur et avancer vers l'acceptation de ton corps.
💜 Envie d'aller plus loin et de faire la paix avec ton corps ? Découvre mon accompagnement thérapeutique SERENITY en réservant ton Appel Libération gratuit et sans engagement : clique ici (https://tidycal.com/lesnouvellesheroines/appel-liberation).
-------------
N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).
🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)
💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr)
🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
27 Sept 2026
#62 - La peur du regard des autres : comment arrêter de lui donner autant de pouvoir ?
« Imagine ce qu’ils vont penser de moi… »
De cette robe.
De ce que tu manges.
De ton ventre.
Du fait que tu oses aller à la piscine, séduire, prendre une deuxième part ou simplement exister sans essayer de paraître plus mince.
Quand on est une femme grosse, la peur du regard des autres ne concerne pas seulement le besoin d’être acceptée. Elle se mélange aussi à la grossophobie qu'on a subie … et à celle que l’on a fini par intérioriser.
👉 Et petit à petit, on anticipe les regards, les remarques et les jugements avant même qu’ils existent.
Dans cet épisode d’Héroïne Décomplexée, je t’explique pourquoi te répéter "Je m’en fous du regard des autres" ne suffit pas ... et peut même parfois être culpabilisant.
On parle notamment :
De l’hypervigilance que cette peur crée au quotidien
De la différence entre un vrai jugement et un jugement anticipé
De ce fameux "on va penser que … " ou "Imagine si ..." derrière lesquels se cache souvent une personne ou un souvenir précis
D’un exercice concret pour remettre cette peur à sa juste place
Et de comment reprendre progressivement de la liberté, une peur après l’autre.
Parce que l’objectif n’est pas que le regard des autres disparaisse.
👉 L’objectif, c’est qu’il ne décide plus à ta place.
💜 Et si tu veux aller plus loin ...
Le prochain groupe de parole de Les Nouvelles Héroïnes aura lieu le mardi 6 octobre à 20h30 autour du thème : « La peur du regard des autres : comment arrêter de lui donner tout le pouvoir ? ».
6 femmes, 1 heure d’échange en visio, dans un espace pensé pour déposer ce que tu vis sans avoir à te justifier.
👉 Le lien pour t’inscrire est juste ici : https://www.lesnouvellesheroines.fr/groupe-de-parole06 (https://www.lesnouvellesheroines.fr/groupe-de-parole06)
-------------
N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).
🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)
💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr)
🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
6 Sept 2026
#61 - SERENITY : comment la pire année de ma vie a donné naissance au plus bel accompagnement de Les Nouvelles Héroïnes
⚠️ Avant de commencer : dans cet épisode, je parle de pression financière, d'épuisement et d'idées noires sur une période précise de mon année 2025. Si c'est un sujet sensible pour toi en ce moment, prends soin de toi en l'écoutant. Tu peux aussi passer directement à 20min40.
Aujourd'hui, pas d'invité, pas de sujet théorique. Je suis seule au micro et je te raconte une année que je n'ai presque pas montrée : 2025, l'une des pires de ma vie.
Je te parle de la pression financière que je me suis mise pour construire une entreprise pérenne, de l'engrenage dans lequel je me suis retrouvée, et du moment où j'ai touché le fond.
Et surtout, je te raconte comment de cet enfer est né SERENITY : mon accompagnement le plus abouti, construit avec et pour les femmes grosses qui veulent faire taire le bruit de la grossophobie en elles pour laisser enfin place à leur sérénité.
Dans cet épisode :
Ce que j'ai vécu en 2025 sans filtre
Comment cette année a changé ma manière de diriger Les Nouvelles Héroïnes
Ce qu'est SERENITY, pour qui, et ce qu'on y travaille
Comment réserver ton Appel Libération
⚠️ Besoin d'aide ? Le 3114, numéro national de prévention du suicide, est gratuit et disponible 24h/24.
✨ Réserve ton Appel Libération (gratuit, 30 min, sans engagement) : clique ici (https://tidycal.com/lesnouvellesheroines/appel-liberation).
-------------
N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).
🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)
💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr)
🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74)
-------------
N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).
🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)
💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr)
🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
