Podden för dig som vill få metoder för att
- lindra hjärntrötthet
- minska utmattning
- få mer ork
- minska yrsel och illamående från din utbrändhet
- minska stressrelaterad smärta
- minska långvarig stress
- lugna din hjärna och nervsystem
- hantera vardagen som utmattad
- minska och lindra bakslag
- få till återhämtning som funkar
Här delar jag, Mikaela Klingborg, det som hjälpte mig att läka min utmattning med hjärntrötthet, när vården inte räckte till. Från att knappt orka gå utanför dörren eller kunna följa med i ett samtal, minnesproblem, konstant yrsel, smärta och en hög andra symptom, till att jobba heltid och springa maraton. Med nervsystemsreglering och hjärnforskning fick jag svar på det min läkare eller psykolog inte kunde svara på, och fick verktyg att bli helt frisk.
Jag vet hur det är att vara på absoluta botten och ta sig upp igen på egen hand. Jag vet att det finns hopp, även när allt känns svart. Om jag kunde bli frisk, kan du bli frisk. Nu är det din tur att få verktygen och kunskapen för att kunna läka dig själv.💙
100. Vem blir utbränd och varför? Vad jag lärt mig av 100 klienter
Vem blir utmattad? Varför blir man utmattad? Jag är ju inte en sån som blir utmattad, hur kunde jag hamna här? Det finns vissa frågor som jag får av nästan alla jag möter. Det är frågor jag själv brottats med.
Varför klarar alla andra det här men inte jag? Jag jobbade ju inte ens mest. Andra har barn, heltidsjobb och renoverar hus. Varför blev just jag sjuk? Är det något fel på mig som inte klarar det här? Jag känner mig så dålig.
Efter 100 avsnitt och möten med 100 klienter finns det en sak jag önskar att jag kunde säga till varenda utmattad person redan den första dagen: Det är inte fel på dig. Du blev inte sjuk för att du var svag. Och du är inte dömd att må så här för alltid.
I det här avsnittet berättar jag varför utmattning inte är ett bevis på svaghet, varför så olika människor kan drabbas och ger tre enkla frågor, där svaret kan hjälpa dig att ta nästa steg tillbaka.Jag ger också min jubileumspresent, som ger dig möjlighet att spara över 5 000 kr!
👇Nästa steg👇
🌟Mer ork och mindre hjärntrötthet: Hitta balansen i vardagen och slipp ständiga bakslag🌟Jubileumserbjudande: 65 % rabatt - spara över 5 000 kr
För dig som vill ha en personlig plan med enkla verktyg och stöd från mig för att
Orka med livet igen
Slippa sirapen i hjärnan
Hitta balansen mellan aktiviteter och återhämtning
Slippa oväntade krascher
Hantera bakslag
🌟Säkra ditt jubileumspaket🌟
29 Oct 2026
99. Känns allt jobbigt? Därför tappar du orken trots att du försöker återhämta dig
Känns det som att allt kostar energi just nu? Att svara på ett sms känns jobbigt. Att laga mat känns jobbigt. Att gå ut känns jobbigt. Att träffa människor känns jobbigt. Till och med saker som du egentligen tycker om kanske känns som ännu ett krav.
Och då är det lätt att tro att något är fel. Men tänk om det inte är så? Tänk om det faktiskt finns en förklaring till varför allt känns tungt, trots att du försöker vila, återhämta dig och göra rätt?
I det här avsnittet delar jag några vanliga orsaker till att orken fortsätter försvinna, även när du försöker bli bättre. Jag kommer också berätta om ett misstag som höll mig kvar i min egen utmattning mycket längre än nödvändigt. Och du kommer få enkla, konkreta övningar som tar dig tillbaka dit du vill vara.
Om du just nu känner att livet mest handlar om att försöka ta sig igenom dagen, då tror jag att det här avsnittet är för dig.
✨Gratis workshop 2-4 november✨
Orka igen - från hjärntrött och bakslag till fungerande vardag
Minska hjärntröttheten
Minska bakslagen
Få mer ork
Få vardagen att funka
Övningarna som gjorde mig frisk
👉Anmäl dig till Orka igen👈
26 Oct 2026
Bonus: Till dig som bara vill ha tillbaka ditt gamla liv
Idag kommer ett litet extraavsnitt. Det är för dig som känner att du gör allt du kan för att bli bättre, men ändå inte kommer framåt. Du vilar. Du försöker lyssna på kroppen. Du tackar nej till saker. Du försöker stressa mindre.
Och ändå är du så trött. Ändå säger hjärnan stopp även efter de enklaste sakerna. En konversation. En tur till affären. Några timmar på jobbet. Att träffa människor.
Och på det kommer yrsel, hjärndimma, huvudvärk. Symtom som inte går att ignorera, utan skapar en ständigt tärande oro för att något är riktigt fel. Och som får dig att undra: Varför blir jag inte bättre?
✨Gratis workshop 2-4 november✨
Orka igen - från hjärntrött och bakslag till fungerande vardag
Minska hjärntröttheten
Minska bakslagen
Få mer ork
Få vardagen att funka
Övningarna som gjorde mig frisk
👉Anmäl dig till Orka igen👈
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.5 / 5
32 ratings
Contact Hjärntrötthet och utmattning
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
