Podden för dig som vill få metoder för att <br />- lindra hjärntrötthet<br />- minska utmattning<br />- få mer ork<br />- minska yrsel och illamående från din utbrändhet<br />- minska stressrelaterad smärta<br />- minska långvarig stress<br />- lugna din hjärna och nervsystem<br />- hantera vardagen som utmattad<br />- minska och lindra bakslag<br />- få till återhämtning som funkar<br /><br />Här delar jag, Mikaela Klingborg, det som hjälpte mig att läka min utmattning med hjärntrötthet, när vården inte räckte till. Från att knappt orka gå utanför dörren eller kunna följa med i ett samtal, minnesproblem, konstant yrsel, smärta och en hög andra symptom, till att jobba heltid och springa maraton. Med nervsystemsreglering och hjärnforskning fick jag svar på det min läkare eller psykolog inte kunde svara på, och fick verktyg att bli helt frisk. Nu är det din tur att få verktygen och kunskapen för att kunna läka dig själv.<br /><br />Jag är varken psykolog, läkare eller terapeut, men jag vet hur det är att vara på absoluta botten och ta sig upp igen på egen hand. Jag vet att det finns hopp, även när allt känns svart. Om jag kunde bli frisk, kan du bli frisk!💙
Hjärntrötthet och utmattning
Claim This Podcastby mikaelaklingborg
Podcast Overview
Podden för dig som vill få metoder för att <br />- lindra hjärntrötthet<br />- minska utmattning<br />- få mer ork<br />- minska yrsel och illamående från din utbrändhet<br />- minska stressrelaterad smärta<br />- minska långvarig stress<br />- lugna din hjärna och nervsystem<br />- hantera vardagen som utmattad<br />- minska och lindra bakslag<br />- få till återhämtning som funkar<br /><br />Här delar jag, Mikaela Klingborg, det som hjälpte mig att läka min utmattning med hjärntrötthet, när vården inte räckte till. Från att knappt orka gå utanför dörren eller kunna följa med i ett samtal, minnesproblem, konstant yrsel, smärta och en hög andra symptom, till att jobba heltid och springa maraton. Med nervsystemsreglering och hjärnforskning fick jag svar på det min läkare eller psykolog inte kunde svara på, och fick verktyg att bli helt frisk. Nu är det din tur att få verktygen och kunskapen för att kunna läka dig själv.<br /><br />Jag är varken psykolog, läkare eller terapeut, men jag vet hur det är att vara på absoluta botten och ta sig upp igen på egen hand. Jag vet att det finns hopp, även när allt känns svart. Om jag kunde bli frisk, kan du bli frisk!💙
Language
🇸🇪
Publishing Since
2/18/2025
Reach the team behind Hjärntrötthet och utmattning
Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.
Recent Episodes
July 30, 2026
86. Hunger vikt och stress - därför kan du inte sluta äta vid utmattning
Kan du inte sluta äta? Konstant hungrig och sockersugen? Du har inte dålig självdisciplin, det är inte du som inte kan behärska dig. Det är ditt nervsystem som är stressat. Och ingen självdisciplin i världen räcker aldrig till mot ett nervsystem som har dragit upp hungern på max. I det här avsnittet pratar jag om hur stress och utmattning gör oss extra hungriga, och hur vi får ett konstant behov av socker och energi utifrån, när energin inifrån inte räcker till. Jag berättar om hur jag gick från att äta konstant, till att äta normalt, genom att minska stressen i min kropp. Och jag berättar hur du kan göra likadant, så att din hunger blir normal igen, och hur du kan hitta energi utan att äta. Jag hoppas det är till hjälp. Nästa steg ✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning✨ En steg för steg-plan med den kunskap och de övningar du behöver för att komma framåt. ✨Personlig coachning✨ Få hjälp att hantera och komma framåt i specifika situationer, utifrån dina förutsättningar. 👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet
July 23, 2026
85. Hjärntrötthet och intryck – så tål du mer intryck utan att bli hjärntrött
Kanske känner du igen dig i att du blir helt slut efter en dag bland människor, efter en tur på stan eller till och med efter att ha scrollat lite för länge på telefonen. Det kan kännas som att hjärnan bara säger: "Nu räcker det." Och ofta säger den det med besked, med tryckande huvudvärk, tinnitus, sirap i hjärnan och illamående. När jag frågar om vad som är svårast med hjärntrötthet kommer nästan alltid svaret – klara intryck. Det kan vara allt från känslan av att bli överväldigad när vi utsätts för mycket ljud, ljus och rörelse, till mer fysiska symptom som migrän och till och med kräkningar. Om du har svårt för att hantera intryck utan att hjärntröttheten ökar, om du vill minska din hjärntrötthet och kunna hantera intryck igen – då är det här avsnittet för dig. Nästa steg ✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning✨ En steg för steg-plan med den kunskap och de övningar du behöver för att komma framåt. ✨Personlig coachning✨ Få hjälp att hantera och komma framåt i specifika situationer, utifrån dina förutsättningar. 👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet
July 16, 2026
84. Depression och bitterhet av utmattning, avslappning när livet kör ihop sig och självkänsla - ni frågar jag svarar 2
Hur kan jag hantera sorg, depression, bitterhet som följer av att man måste begränsa sitt liv? Hur kan jag slappna av i vardagen, trots att det ibland blir för mycket? Måste man ha bra självkänsla för att bli frisk? Vad säger forskningen om utmattning? De här frågorna svarar jag på i detta avsnitt. För ett tag sen hade jag en workshop, och jag fick så många frågor att jag behövde ha ett extra tillfälle med bara frågor. Det här är ett utdrag från det tillfället, så att du som inte var med ändå kan få svaren. Jag hoppas det är till hjälp. Nästa steg ✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning✨ En steg för steg-plan med den kunskap och de övningar du behöver för att komma framåt. ✨Personlig coachning✨ Få hjälp att hantera och komma framåt i specifika situationer, utifrån dina förutsättningar. 👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet
89 total episodes available
Recent guests on Hjärntrötthet och utmattning
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Maria
Guest
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Stress och utmattning - med Björn Rudman
Björn Nordberg
Psykologsnack
med psykologerna Åsa Persson & Ulrike Braun
Prestationspodden
Caroline Norbelie
Lyckopodden
Agnes Sjöström
Kristin Kaspersen Nyfiken på
Kristin Kaspersen
Framgångspodden
Acast
Paus
Karin Björkegren Jones
Hälsorevolutionen
Acast
Dumma Människor
Acast - Lina Thomsgård och Björn Hedensjö
Så in i Själen
Acast
4Health med Anna Sparre
Anna Sparre
Hjärta och hjärna
UR – Utbildningsradion
Medicinvetarna
Karolinska Institutet
Bara en till...
Nemo Hedén
Not Fanny Anymore
Not Fanny Anymore
Deep-dive analytics for Hjärntrötthet och utmattning
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Hjärntrötthet och utmattning?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.