HOY TENGO GINE es un pódcast de salud femenina sin tabúes, de mujer a mujer. Todos los jueves a las 20h.
Partiendo de un punto de vista profesional y cercano, se tratarán temas presentes en todas las etapas que va experimentando la mujer a lo largo de la vida, con el objetivo de ampliar sus conocimientos y empoderarlas.
Una conversación íntima, pausada, sin prisa, donde Doctora Alexandra Henríquez, ginecóloga especialista en cirugía de mama, comparte sus conocimientos y vivencias para informar y acompañar a las oyentes en cada etapa de su camino.
La edad no es un obstáculo ni para curarte ni para operarte
¿Es posible retrasar el reloj biológico y llegar a edades avanzadas con plena vitalidad? Para cerrar esta temporada de Hoy Tengo Gine, la Dra. Alexandra Henríquez @dra.alexandra.henriquez recibe al Dr. Manuel de la Peña, cardiólogo, autor del libro Guía para vivir sanos 120 años y uno de los mayores expertos internacionales en longevidad extrema). Tras años investigando a personas centenarias y descubriendo el gran yacimiento de supercentenarios que sitúa a España como referente mundial en longevidad, el doctor nos ofrece una lección magistral fundamentada en la ciencia más rigurosa.En este gran cierre de temporada descubrimos los hábitos reales que comparten quienes alcanzan los 100 años y cómo nuestras decisiones y emociones moldean nuestra salud celular:-Edad cronológica vs. edad biológica: Por qué la fecha de tu DNI no define el estado real de tus células.-El secreto de los supercentenarios: Alimentación fresca, ausencia de sobrepeso y las razones científicas por las que las mujeres viven más.-El poder de la epigenética: Cómo tus hábitos diarios pueden encender o apagar los genes de la salud y la longevidad.-El impacto del sueño y el estrés: Qué le ocurre al corazón cuando te vas a la cama con taquicardias o preocupaciones no resueltas.-El peso de las emociones: Por qué las rupturas biológicas, el conflicto emocional y la soledad digital envejecen más que el propio paso del tiempo.-Sin límites de edad: Por qué la vejez jamás debería ser un obstáculo para curarte, operarte o transformar tu estilo de vida.Queremos agradecer de forma muy especial a 100% Natural por patrocinar y apoyar esta temporada, haciendo posible que sigamos compartiendo divulgación médica de máxima calidad y rigor para la salud integral de la mujer.#hoytengogine #drahenriquez #manueldelapeña #100porciennatural #longevidad #saludfemenina #epigenetica #supercentenarios #edadbiologica #saludmental #bienestarintegral #ginecologia
16 Jul 2026
¿Cómo procesa el cuerpo el trauma y los dolores menstruales? Por una fisioterapeuta y osteópata
Si sientes tensión constante, dolor lumbar al levantarte o notas que tu cuerpo no se recupera como antes, a veces, la respuesta no está solo en el ejercicio, sino en cómo nuestra pelvis y musculatura procesan el estrés diario.
En este nuevo episodio de Hoy Tengo Gine, la Dra. Alexandra Henríquez (@dra.alexandra.henriquez) recibe a Maite Mate (@maitemateosteopatia), experta en osteopatía, para conocer cuáles son los bloqueos físicos que limitan nuestro bienestar.En esta charla, analizamos el impacto real que tiene el cortisol en nuestro sistema y hablamos de por qué la zona intrapélvica acumula tanta tensión en la mujer.
Es fundamental aprender a "escuchar" el movimiento natural del cuerpo para evitar lesiones y fatiga crónica.Descubre qué es realmente la osteopatía y cómo puede ayudarte a desbloquear esas dolencias que arrastras en tu día a día.
🌿Gracias a @100x100_natural por apoyar la divulgación en salud femenina.
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2 Jul 2026
Expertos alertan: Cómo identificar los tóxicos en tus cosméticos y productos del hogar
¿Y si los productos que usas a diario para cuidarte y limpiar tu casa fueran en realidad disruptores endocrinos que alteran tus hormonas en silencio? ¿Cuántas de las dolencias crónicas que vemos hoy podrían haberse evitado con una decisión valiente tomada hace años?
En este nuevo episodio de Hoy Tengo Gine, la Dra. Alexandra Henríquez (@dra.alexandra.henriquez) se sienta con dos expertos de la medicina ambiental: el Dr. Nicolás Olea (@nicolasolea24) y la Dra. Pilar Muñoz Calero (@dra.pilarmunozcalero) para destapar el impacto silencioso de los disruptores endocrinos.
A través de una conversación profesional y cercana, analizamos cómo nuestra exposición constante a tóxicos cotidianos (presentes en tus cosméticos, los utensilios de cocina que usas a diario, los productos de limpieza de tu hogar e incluso las ondas wifi) está directamente relacionada con problemas como la infertilidad, el cáncer de mama, el hipotiroidismo o los trastornos de atención.
¿Sabías que el 100% de nuestros hijos ya orina componentes químicos derivados del plástico todos los días? ¿O que tu código postal influye más en tu salud que tu propio código genético?
Hoy aprenderás a identificar estas sustancias, a entender el peligroso "efecto cóctel" y, sobre todo, a tomar medidas preventivas sencillas en tu casa para bajar tu carga tóxica.
Nuestra capacidad de tomar decisiones hoy es la única forma de proteger nuestra salud hormonal y el futuro de las próximas generaciones.
🌿 Gracias a @100x100_natural por apoyar la divulgación en salud femenina.Si te ha servido esta información, no olvides suscribirte, darle a la campanita 🔔 y compartir este video con las mujeres (y hombres) de tu vida. ¡Prevenir es curar!
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