活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記
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<p>營養師 肉圓媽、有了一對姊弟之後， <br />從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟； <br />加上溝通表達老師「奶舅」的插花， <br />分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享，一起努力擁有不焦慮的人生。 <br /> <br />肉圓媽經歷： <br />《台大生化科技系畢》 <br />《國家高考合格營養師》 <br />《知名瘦身機構營養師》 <br />《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》 <br />《養護中心營養師》 <br />《明星高中運動班營養顧問》 <br />《Yahoo新聞專訪營養師》 <br />《健康餐盒營養分析顧問》 <br /> <br />贊助鏈結： <br />https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent <br /> <br />每周一上午7：00更新 <br />佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a></p>
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🇨🇳
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4/8/2021
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July 12, 2026
《欠妳的那場婚禮》欠的不是儀式，而是「這件事」！男人為何至死是少年？女人的心又是如何死在小事上？
<p><strong>台劇爆款《欠你的那場婚禮》</strong>為什麼讓 40+ 的男女都看到淚崩？這不是一集單純的劇評，而是一次關於「婚姻存續」的深度對談。</p><p>我們常說「婚姻是愛情的墳墓」，但這集要告訴你：<strong>殺死婚姻的不是不愛了...而是被壓抑的自我與僵化的性別腳本。</strong> 無論你是正處於「偽單親」疲憊中的媽媽，還是覺得自己被家庭責任壓到窒息的爸爸，透過這部台劇的心理學視角，你將學會如何跟「年輕時的自己」對話，並重新與另一半磨合出最適合你們的「客觀標準」。</p><p>這 80分鐘，將是你今年暑假為了修復婚姻所做的、最值得投資的時間。</p><p><strong>本期重點：</strong></p><ul><li><strong>「赤子之心」與「白爛」的一線之隔：</strong> 為什麼張孝全演活了那個讓人又愛又恨的周可傑？從原生家庭看男性的成熟困境。</li><li><strong>親密關係的三大系統：</strong> 依戀、照顧、性行為。為什麼照顧者與被照顧者的角色不切換，感情一定會卡住？。</li><li><strong>被隱形的才華：</strong> 剖析蘇慧倫飾演的<strong>「陳立璇」</strong>，為什麼放棄夢想當「賢內助」，反而讓雙方都陷入挫折感？。</li><li><strong>主觀標準的陷阱：</strong> 誰定義了「乾淨」？誰定義了「合格的老公」？教你如何透過動態調整標準，讓另一半從驚恐區回到學習區。</li></ul><p></p><p><strong>活著就好專屬 AI 工具登場</strong><br>我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，<br>做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI：</p><ul><li>想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。</li><li>幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。</li><li>互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。</li></ul><p>只要是<strong>訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：</strong><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8">https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8</a></p><p><a target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://www.facebook.com/nutritionistaishu">FB粉絲團「肉圓成長紀錄」</a>：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.facebook.com/nutritionistaishu">https://www.facebook.com/nutritionistaishu</a><br>IG：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/">https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/</a><br>YouTube：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://youtube.com/@營養師肉圓媽">https://youtube.com/@營養師肉圓媽</a><br><br>小額贊助支持本節目： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k">https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k</a></p><p>加入會員，支持節目： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://goodenoughparent.firstory.io/join">https://goodenoughparent.firstory.io/join</a></p><p>留言告訴我你對這一集的想法： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments">https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments</a></p><p><strong>《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新</strong><br><strong>現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會</strong><br><strong>Spotify</strong>或其他平台請點擊連結：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd">https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd</a><br>佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com</p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
July 5, 2026
《玩具總動員》30年深度解析：平板真的是「超級反派」？扎心真相...家長就是那個「玩具」！
<p>美鳳姐天天喝的<strong>【補體素優蛋白EX】</strong></p><p>✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D<br>✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝</p><p>忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 <a href="https://fstry.pse.is/9akbzy">https://fstry.pse.is/9akbzy</a> </p><p> </p><p>*蛋白質可用於肌肉生長</p><p>**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比</p><p> <br /></p><p>—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——</p><p> <br /></p><br/> <br /> <p>這不是一集單純的電影影評，而是一次關於「父母成長」的自我對話。當我們抱怨孩子沉迷平板、提筆忘字時，我們是否看見了自己也正是一人一機的「萬家燈火」之一？ </p><p></p><p>透過這集節目，我們將帶你用全新的視角重看《玩具總動員》系列，你會發現，這部電影其實是拍給大人看的⋯⋯它在教我們如何當一個懂玩、懂愛、更懂「放手」的現代父母。</p><p></p><p>暑假期間，與其和孩子為了平板吵架，不如聽完這集，帶孩子來一場最有深度的電影約會。</p><p><strong>本期重點：</strong></p><ul><li><strong>30 年的經典傳承：</strong> 回顧 1995 年至今皮克斯如何從一間虧損的科技公司，靠《玩具總動員》改變全球動畫產業。</li><li><strong>《玩具 5》深度解析：</strong> 當傳統玩具遇到 3C 平板，這不只是注意力的爭奪戰，更是新舊價值觀的碰撞。</li><li><strong>賈伯斯的兩面性：</strong> 他創造了最動人的玩具故事，卻也發明了讓孩子沉迷的 iPad。我們該如何看待這份「科技遺產」？</li><li><strong>家長就是「玩具」：</strong> 扎心解密！玩具對主人的無條件付出，其實就是父母對孩子的映射。我們如何學習適時的「放手」？</li><li><strong>臺灣教育現場的挑戰：</strong> 為什麼「校園歸屬感」對臺灣孩子比美國孩子更重要？探討長時數環境下的社交困境。</li></ul><p><strong>活著就好專屬 AI 工具登場</strong><br>我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，<br>做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI：</p><ul><li>想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。</li><li>幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。</li><li>互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。</li></ul><p>只要是<strong>訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：</strong><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8">https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8</a></p><p><a target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://www.facebook.com/nutritionistaishu">FB粉絲團「肉圓成長紀錄」</a>：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.facebook.com/nutritionistaishu">https://www.facebook.com/nutritionistaishu</a><br>IG：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/">https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/</a><br>YouTube：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://youtube.com/@營養師肉圓媽">https://youtube.com/@營養師肉圓媽</a><br><br>小額贊助支持本節目： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k">https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k</a></p><p>加入會員，支持節目： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://goodenoughparent.firstory.io/join">https://goodenoughparent.firstory.io/join</a></p><p>留言告訴我你對這一集的想法： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments">https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments</a></p><p></p><p><strong>《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新</strong><br><strong>現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會</strong><br><strong>Spotify</strong>或其他平台請點擊連結：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd">https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd</a><br>佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com</p><p></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
June 28, 2026
為什麼孩子總是三分鐘熱度？神經科學教你用「畫大餅」養出超強自控力！#育兒週報
<p>誰說歷史很無聊？</p><p>廟口戲棚下，紅番薯和大大條用台語開講，把台灣的故事說得活靈活現——有人情、有韻味、有笑有淚。</p><p>真雲林閣掌中劇團出品，每週五中午準時更新，把沒在課本裡的台灣故事講給你聽👉 <a href="https://fstry.pse.is/99mhf4">https://fstry.pse.is/99mhf4</a> </p><p> <br /></p><p>—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——</p><p> <br /></p><br/> <br /> <p>你是否也曾為了孩子「講不聽、沒耐心」而火大？或者看著校園霸凌新聞，心裡充滿焦慮與無力？這集內容不只是摘要，而是要帶你重新認識孩子的大腦！</p><p>我們將翻轉傳統「忍耐就是美德」的觀念，透過最新研究告訴你，為什麼「會畫大餅」的爸媽，才能養出真正自律的孩子。我們還分享了蕭敬騰如何因為一位懂他的老師而改變一生，以及如何透過「園丁教養」讓你不再為育兒感到窒息。</p><p><strong>本集重點：</strong></p><ul><li><strong>【顛覆認知】</strong> 最新神經科學研究：為什麼只會「忍耐」的人，其實最容易放棄？</li><li><strong>【大腦祕技】</strong> 前額葉的隱藏功能：如何透過「具體畫面」讓孩子主動延遲享樂。</li><li><strong>【自律實戰】</strong> 意志力不可靠！教你如何透過「物理隔絕」與「微小目標」建立習慣。</li><li><strong>【校園現場】</strong> 從《鐵拳教育》聊到真實案例：蕭敬騰與爬山老師如何幫問題少年找回歸屬感。</li><li><strong>【家長救贖】</strong> 認清自我的有限性，接納「活著就好」的教養智慧。</li></ul><p><strong>活著就好專屬 AI 工具登場</strong><br>我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，<br>做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI：</p><ul><li>想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。</li><li>幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。</li><li>互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。</li></ul><p>只要是<strong>訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：</strong><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8">https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8</a></p><p></p><p><a target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://www.facebook.com/nutritionistaishu">FB粉絲團「肉圓成長紀錄」</a>：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.facebook.com/nutritionistaishu">https://www.facebook.com/nutritionistaishu</a><br>IG：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/">https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/</a><br>YouTube：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://youtube.com/@營養師肉圓媽">https://youtube.com/@營養師肉圓媽</a></p><p><br>小額贊助支持本節目： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k">https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k</a></p><p>加入會員，支持節目： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://goodenoughparent.firstory.io/join">https://goodenoughparent.firstory.io/join</a></p><p>留言告訴我你對這一集的想法： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments">https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments</a></p><p><strong>《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新</strong><br><strong>現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會</strong><br><strong>Spotify</strong>或其他平台請點擊連結：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd">https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd</a><br>佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com</p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
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