活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記
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<p>營養師 肉圓媽、有了一對姊弟之後， <br />從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟； <br />加上溝通表達老師「奶舅」的插花， <br />分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享，一起努力擁有不焦慮的人生。 <br /> <br />肉圓媽經歷： <br />《台大生化科技系畢》 <br />《國家高考合格營養師》 <br />《知名瘦身機構營養師》 <br />《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》 <br />《養護中心營養師》 <br />《明星高中運動班營養顧問》 <br />《Yahoo新聞專訪營養師》 <br />《健康餐盒營養分析顧問》 <br /> <br />贊助鏈結： <br />https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent <br /> <br />每周一上午7：00更新 <br />佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a></p>
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🇨🇳
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4/8/2021
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May 31, 2026
真正的創傷，藏在那些「為你好」的安靜裡...讓孩子成為自己的主人、需要我們全然的支持！
<p>「挺你所想，與你一起生活的銀行」</p><p>回饋加碼賺~好康別錯過！ </p><p>即日起至2026/8/31完成註冊網路投保會員、預約網路投保提醒並登錄可獲OPENPOINT點數；完成線上投保可抽旅遊金。 </p><p>透過APP可一次查看保險資訊，線上快速投保。</p><p>了解更多活動訊息 <a href="https://fstry.pse.is/95shx7">https://fstry.pse.is/95shx7</a> </p><p> <br /></p><p>—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——</p><p> <br /></p><br/> <br /> <p>這不是一集單純的影評，而是透過三部講述女性創傷的電影： <br>深度解讀舒淇執導<strong>《女孩》</strong>、國片<strong>《深度安靜》</strong>與韓片<strong>《世界的主人》</strong>(若問世界誰無傷)，跨越三代人的創傷對話、進行一次關於「療癒」的深層對談。<br>我們探討的創傷，往往藏在那些「為你好」的安靜裡。身為家長，我們都想保護孩子，但電影告訴我們：<strong>真正的保護不是遮住孩子的眼，而是當世界崩塌時，我們有能力「接住」他。</strong> 無論你正處於與原生家庭的和解期，還是正在為人父母的路上掙扎，這三部電影提供的視角，將帶給你前所未有的勇氣與理解。<br><strong>本期重點：</strong></p><ul><li><strong>女性創傷三部曲：</strong> 深度解讀舒淇執導《女孩》、國片《深度安靜》與韓片《世界的主人》，跨越三代人的創傷對話。</li><li><strong>舒淇的自傳式和解：</strong> 回到 80 年代的基隆，看舒淇如何透過鏡頭理解父母的困境，與年輕時的自己對話。</li><li><strong>沈默的代價：</strong> 剖析《深度安靜》中「好老公、好媽媽」標籤背後的壓抑，為什麼「不看不聽」反而是最深的傷害？</li><li><strong>不當受害者：</strong> 未來世代的女性，如何透過全家人的「共同承擔」與「勇於發聲」，重新定義自己的生命價值。</li><li><strong>男性困境的觀察：</strong> 為什麼男人在社會失敗時容易轉向家庭暴力？從電影視角重新看見權力控制的本質。</li></ul><p><strong>活著就好專屬 AI 工具登場</strong><br>我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，<br>做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI：</p><ul><li>想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。</li><li>幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。</li><li>互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。</li></ul><p>只要是<strong>訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：</strong><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8">https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8</a><br><br><a target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://www.facebook.com/nutritionistaishu">FB粉絲團「肉圓成長紀錄」</a>：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.facebook.com/nutritionistaishu">https://www.facebook.com/nutritionistaishu</a><br>IG：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/">https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/</a><br>YouTube：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://youtube.com/@營養師肉圓媽">https://youtube.com/@營養師肉圓媽</a><br><br>小額贊助支持本節目： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k">https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k</a><br>加入會員，支持節目： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://goodenoughparent.firstory.io/join">https://goodenoughparent.firstory.io/join</a><br>留言告訴我你對這一集的想法： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments">https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments</a><br><br><strong>《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新</strong><br><strong>現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會</strong><br><strong>Spotify</strong>或其他平台請點擊連結：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd">https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd</a><br>佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com</p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
May 24, 2026
《焦慮世代》的元凶，不是手機！聯合國報告：比滑手機更影響孩子幸福感的，竟然是這件事！
<p><strong>不焦慮媽媽的育兒週報、第36彈！</strong><br><strong>彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。</strong><br><strong>本期重點話題：</strong></p><ul><li><strong>PUA不一定來自惡意：</strong>很多時候只是我們也被這樣對待，又不小心複製給孩子。</li><li><strong>《2026聯合國全球幸福報告》：台灣幸福度勇奪東亞的一</strong>、全球的26名，超越新加坡、日本！</li><li><strong>聯合國幸福報告指出，社群媒體不是孩子焦慮的唯一原因：</strong>對亞洲孩子來說，「學校歸屬感」比社群媒體使用時間更影響幸福感。</li></ul><p><strong>同場加映：</strong><br><strong>你今天過的快樂嗎？重磅新研究、告訴我們「幸福」及「快樂」的秘密！</strong><br><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/story/cll9184yh03su01wpfkpberpv/platforms">https://open.firstory.me/story/cll9184yh03su01wpfkpberpv/platforms</a><strong><br>「贏在起跑點」是場騙局？「大器晚成」才是常態！</strong></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/story/cmoeb9jbk0zhk01wye3f1ceuz/platforms">https://open.firstory.me/story/cmoeb9jbk0zhk01wye3f1ceuz/platforms</a><br><br><strong>活著就好專屬 AI 工具登場</strong><br>我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，<br>做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI：</p><ul><li>想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。</li><li>幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。</li><li>互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。</li></ul><p>只要是<strong>訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：</strong><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8">https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8</a><br><br><a target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://www.facebook.com/nutritionistaishu">FB粉絲團「肉圓成長紀錄」</a>：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.facebook.com/nutritionistaishu">https://www.facebook.com/nutritionistaishu</a><br>IG：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/">https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/</a><br>YouTube：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://youtube.com/@營養師肉圓媽">https://youtube.com/@營養師肉圓媽</a><br></p><p>加入會員，支持節目： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://goodenoughparent.firstory.io/join">https://goodenoughparent.firstory.io/join</a><br>留言告訴我你對這一集的想法： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments">https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments</a></p><p><strong>《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新</strong><br><strong>現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會</strong><br><strong>Spotify</strong>或其他平台請點擊連結：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd">https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd</a><br>佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com</p><p></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
May 17, 2026
如何做孩子的「數位營養師」？怎麼培養領導力？AI 時代爸媽可以這樣做！
<p>「權民獲利王」即日起 - 5/31 限時開跑！</p><p style="text-align: left">註冊並完成交易登錄者，有機會獲得 LINE POINTS 1,000 </p><p style="text-align: left">每月最高可登記 20 筆，總活動獎金高達120 萬！</p><p>👉 <a href="https://fstry.pse.is/92m37r">https://fstry.pse.is/92m37r</a></p><p style="text-align: left">*權證為高槓桿投資商品，可能在短期間內獲得極高報酬或蒙受全部權利金損失。購買前請先了解相關風險並詳閱公開說明書。</p><p> <br /></p><p>—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——</p><p> <br /></p><br/> <br /> <p>美鳳姐天天喝的<strong>【補體素優蛋白EX】</strong></p><p>✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D<br>✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝</p><p>慶祝母親節，給爸媽正港ㄟ好體力👉 <a href="https://fstry.pse.is/8zs2ke">https://fstry.pse.is/8zs2ke</a> </p><p> </p><p>*蛋白質可用於肌肉生長</p><p>**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比</p><p> <br /></p><p>—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——</p><p> <br /></p><br/> <br /> <p><strong>當學歷正在迅速貶值，你還在用 20 年前的方式，教孩子面對 20 年後的未來嗎？</strong> <br /><strong>2026 全球教育報告震撼揭秘：在 AI 面前，所有名校與家長都站在同一條起跑線上，因為大家都只有「三歲」！</strong> <br /> <br />這是一集能接住家長焦慮、更能提供實戰清單的指南。我們不談遙不可及的科技，而是要聊聊：為什麼讓孩子在家「煮白粥」、「做再生紙」，才是真正的未來競爭力？ 當孩子在學校待了 8 小時卻找不到歸屬感時，我們如何在家庭中透過「放權」與「數位營養」建立他的主權？ 這集節目要陪你拆解加害者的隱形畫術，更要教你如何讓孩子學會與 AI 協作，從被動的「內容消費者」變身為主動的「超級個體」。 <br /> <br /><strong>本期重點話題：</strong></p><ul><li><strong>教育旗跑線重洗牌</strong>：為何 AI 時代所有學校都只有三歲？家長該如何重新佈局？</li><li><strong>實踐「可以，但要計畫」</strong>：拆解肉圓在家做再生紙的過程，看孩子如何從「想玩」進化到「解決問題」的企劃力。</li><li><strong>家庭歸屬感保衛戰</strong>：解析燒課本現象，家長如何透過「放權」讓家成為孩子最有安全感的避風港。</li><li><strong>數位營養學實戰</strong>：短影音是數位垃圾？什麼是「數位蛋白質」？揭秘如何建立 AI 使用合約與監管制度。</li><li><strong>一人公司的崛起</strong>：從多鄰國（Duolingo）股價暴跌，看 AI 如何賦能個體，讓平凡人也能做出專業產出。</li></ul><p> <br /><strong>活著就好專屬 AI 工具登場</strong> <br />我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM， <br />做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI：</p><ul><li>想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。</li><li>幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。</li><li>互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。</li></ul><p>只要是<strong>訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：</strong><a href="https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8</a> <br /> <br /><a href="https://www.facebook.com/nutritionistaishu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">FB粉絲團「肉圓成長紀錄」</a>：<a href="https://www.facebook.com/nutritionistaishu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/nutritionistaishu</a> <br />IG：<a href="https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/</a> <br />YouTube：<a href="https://youtube.com/@%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E8%82%89%E5%9C%93%E5%AA%BD" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/@營養師肉圓媽</a> <br /> <br />小額贊助支持本節目： <a href="https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k</a> <br />加入會員，支持節目： <a href="https://goodenoughparent.firstory.io/join" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://goodenoughparent.firstory.io/join</a> <br />留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments</a> <br /><a href="https://goodenoughparent.firstory.io/join" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://goodenoughparent.firstory.io/join</a> <br /> <br /><strong>《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新</strong> <br /><strong>現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會</strong> <br /><strong>Spotify</strong>或其他平台請點擊連結：<a href="https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd</a> <br />佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com</p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
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