בפודקאסט הזה המטרה שלי היא לגרום לכן ולכם לחזור ולהרגיש אנרגיה, חיוניות, קלילות ותשוקה.
יחד עם אורחות ואורחים ננסה להבין ולפענח איך ניתן לחיות את החיים בגוף קליל מלא אנרגיה ותשוקה.
אני גאה לשתף כאן בידע החדשני שגיליתי ועזר לי, ועכשיו יעזור גם לכן ולכם.
ניתן למצוא אותי ב:
אתר - https://hormonia.life/
פייסבוק - https://www.facebook.com/ormonya/?ref=pages_you_manage
אינסטגרם - https://www.instagram.com/pazitpp/
טיקטוק - https://www.tiktok.com/@pazithormonia
יוטיוב - https://www.youtube.com/channel/UCAzCMPwbrpv3GKn4U4_YkCQ
“האמת המפתיעה על תוספי תזונה?”
בפרק הזה של הורמוניה נצלול לעומק הסוגיה שכל אישה שואלת את עצמה:
האם באמת צריך לקחת תוספי תזונה – או שזה סתם בזבוז כסף?
פזית משתפת מניסיונה כמטפלת וכאישה שחיה את הבריאות ההורמונלית מבפנים, ומסבירה:
מתי תוספים הם חיוניים לגוף שלך, איך לדעת אם את בולעת סתם, ומה ההבדל בין שיווק למדע.
נדבר על:
🌿 ההבדל בין מזון לתוסף
💊 אילו ויטמינים הגוף לא מסוגל לייצר בעצמו
🧬 איך תוספים משתלבים בגישת הורמוניה לאיזון והקשבה
📚 ואיפה למצוא מחקרים אמינים באמת
זה פרק שיחזיר לך בהירות – ויעזור לך לבחור מתוך ידע, ולא מתוך בלבול.
28 Oct 2025
איך לפרק שומן בקלות אחרי גיל 40 עם פזית פרטוש פרסי?
למה השומן הבטני “נצמד” אחרי גיל 40 ומהבאמת עובד?
בפרק הזה אנחנו צוללות לבעיה שמעסיקה כמעטכל אישה לקראת ואחרי גיל המעבר: צבירת שומן באזור הבטן והאגן וחוסר היכולת “להזיז”את המשקל – גם אחרי אינספור דיאטות.
למה זה קורה דווקא בגיל 40–55?
מה השתנה בגוף, ולמה מה שעבד פעם כבר לאעובד?
נפרק מיתוסים על “ירידה במשקל” ונראה מהיהרזיה מסוכנת (שכוללת פירוק שריר ופוגעת במטבוליזם) לעומת הרזיה חכמה שמכוונתלפירוק שומן ובניית שריר.
נדבר על המקום המרכזי של חלבון בגיל הזה(כולל טווחי צריכה, דוגמה יומית לאישה במשקל 75 ק״ג, ופיזור נכון לאורך היום), ועלכך שמבחינת בניית שריר – חלבון מהחי ומהצומח יכולים לתת תוצאות דומות כשמגיעיםלכמות הנכונה ומתאמנים נכון.
נכיר בקצרה מהי סקירה שיטתית ומטה־אנליזה,ונזכיר את מיקופרוטאין כמקור חלבון צמחי חדשני.
ניגע בפלטו – למה עצירה זמנית היא חלקנורמלי בתהליך, ואיך ממשיכים משם; נדבר על אתגרי אמצע החיים והצורך בגישההוליסטית: תזונה אמיתית ולא מעובדת, חלבון מספק, גיוון, הקשבה לגוף, תנועה חכמה,ושינה וניהול סטרס.
נציג בקצרה את העיקרון: אין “דיאטת קסם”אחת – יש התאמה אישית (ים־תיכוני/קטוגני מתון/צום לסירוגין—מה שעובד עבורך לאורךזמן).
בתוך זה תמצאו סיפור מקרה אמיתי שמוכיח: צעדיםקטנים + התמדה = שינוי גדול.
לפני שמתחילות – אם הפרק נותן לך ערך, אשמחללייק/דירוג בפלטפורמה שלך.
זה עוזר לעוד נשים לגלות את הורמוניה.
תודה שאת כאן.
חדשות טובות – הורמוניה גם באפליקציהחינמית עם מדריך צבעוני לאיזון הורמונלי, פרק מתנה מהספר שלי והקראה בקולי,סרטונים, טיפים ועוד; וגם תכנית הדגל לליווי אמיתי ושימור תוצאות.
הקישור בתיאור הפרק.
אל תפספסי.
כתבי לי וואטסאפ - 053-3384575
כתבי לי מייל pazithp@gmail.com
21 Oct 2025
טיפוח מבפנים ומבחוץ - שיחה עם מרינה שויף על שמנים אתריים והעצמה נשית.
גלי מהי שיגרת הטיפוח של השחקנית מרינה שויף כי בריאות הורמונלית מתחילה מבפנים – בתזונה, שינה ואיזון רגשי – אבל היא לא נגמרת שם - היא ממשיכה החוצה, בפרק הזה אני מארחת את מרינה שויף, יוצרת ההצגה No Name ומובילה סדנאות הטיפוח כדי לדבר על הקשר המרתק בין איזון הורמונלי לבין קוסמטיקה טבעית בהכנה אישית.
נגלה איך שמנים אתריים וחומרי גלם איכותיים יכולים לא רק להזין את העור – אלא גם להרגיע סטרס, לשפר מצב רוח ולחזק את הבריאות מבפנים החוצה.
זה פרק שייתן לך השראה לטפל בעצמך בצורה הוליסטית – גם בגוף, גם בנפש וגם ביופי ובעור שלך – ולהפוך את שגרת הטיפוח שלך לזמן איכות, ריפוי והעצמה.
גלו כיצד מרינה הגיעה לעולם השמנים האתריים - כדי לפתור לעצמה בעיית עור.
גלי את עמוד האינסטגרם של מרינה: simplicity_marina רוצה לעשות תהליך לשינוי הורמונלי טבעי, לקבל ידע גם על השמנים האתריים, על פתרונות מעלום התזונה, אורחות החיים, תוספי תזונה ושמנים אתריים?
הצטרפי אלי לקורס הורמוניה אונליין כל המידע בקישור https://lp.vp4.me/wstf
אפשר לשלוח אלי וואטסאפ ותקבלי את כל המידע 053-3384575
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.6 / 5
19 ratings
Contact הורמוניה
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
