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Impactantes
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Le podcast qui transforme la santé des femmes 🌱 💬 Santé mentale🧠, nutrition🥬, émotions💓, longévité✨ 🎧 Chaque semaine, une voix, une clé, un impact. Rejoins-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/_impactantes_podcast_/) et abonne-toi à la newsletter : La lettre Impactantes (https://www.impactanteshub.com/newsletter) pour aller encore plus loin dans chacun des sujets. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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1/14/2025
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Recent Episodes
July 1, 2026
Nutrition et cycle féminin : comprendre les besoins de son corps avec Marina Thiriot
<p><b>Et si tu arrêtais de manger exactement de la même façon… alors que ton corps, lui, change tout au long du mois ?</b></p><p>Notre cycle menstruel influence bien plus que nos règles : il a aussi un impact sur notre énergie, notre faim, nos envies alimentaires et nos besoins nutritionnels.</p><p>Cette semaine, nous recevons <b>Marina Thiriot</b> <b>Nutritionniste </b><a href="https://www.instagram.com/marina_thiriot/"><b>@marina_thiriot </b></a>pour comprendre comment <b>adapter son alimentation aux différentes phases du cycle féminin</b>.</p><p>Dans cet épisode, nous abordons :</p><p>✨ les quatre grandes phases du cycle menstruel<br>✨ les besoins spécifiques de chacune d'elles<br>✨ les aliments qui peuvent soutenir l'équilibre hormonal<br>✨ les fringales, la fatigue et les variations d'énergie<br>✨ et des conseils simples pour mieux écouter son corps au quotidien</p><p>Un épisode concret et accessible pour apprendre à <b>travailler avec son corps… plutôt que contre lui</b>.</p><p><br></p><p>💬 Dis-nous en commentaire : est-ce que tu remarques que ton appétit ou ton énergie changent au cours des 4 phases de ton cycle ?</p><p><br></p><p>Si tu veux suivre Marina sur ses autres comptes :</p><p>Coach <a href="https://www.instagram.com/kangoojumps_strasbourg/">@kangoojumps_strasbourg</a><br>Fondatrice des séjours bien-être <a href="https://www.instagram.com/kaia_retreat/">@kaia_retreat</a></p><p><br></p><p>Prends ta santé en main abonne-toi à <a href="https://www.impactanteshub.com/newsletter">la newsletter hebdomadaire Impactantes !</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
June 17, 2026
Endométriose : comment soulager les douleurs au quotidien ? Avec Joséphine Jungblut
<p>🌸 <b>Quand on souffre d'endométriose, on finit parfois par croire que la douleur fait partie de la vie.</b></p><p>Pourtant, même si l'endométriose ne se guérit pas aujourd'hui, il existe des solutions pour améliorer le quotidien et retrouver une meilleure qualité de vie.</p><p>Cette semaine, nous recevons Joséphine Jungblut @<a href="https://www.instagram.com/josephinejungblut_kine/#"><b>josephinejungblut_kine </b></a>une <b>kinésithérapeute spécialisée dans l'endométriose</b> pour parler des outils qui peuvent aider à mieux gérer les douleurs.</p><p>Dans cet épisode, nous abordons :</p><p>✨ les mécanismes de la douleur dans l'endométriose<br>✨ le rôle souvent méconnu de la kinésithérapie<br>✨ les techniques qui peuvent apporter du soulagement<br>✨ et les pistes concrètes pour mieux vivre avec la maladie</p><p>Un épisode précieux pour toutes les femmes concernées, directement ou indirectement par l'endométriose.</p><p><br></p><p>💬 Dis-nous : connaissais-tu le rôle de la kinésithérapie dans l'accompagnement de l'endométriose ?</p><p>Prends ta santé en main abonne-toi à <a href="https://www.impactanteshub.com/newsletter">la newsletter hebdomadaire Impactantes !</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
June 10, 2026
J'ai choisi de voir grandir mon enfant : le témoignage de Tania Dos Santos
<p>👶 <b>Aujourd'hui, les femmes peuvent travailler, entreprendre, voyager, diriger... mais peuvent-elles encore choisir librement de rester auprès de leurs enfants ?</b></p><p>Dans cet épisode, nous recevons <b>Tania Dos Santos </b><a href="https://www.instagram.com/moodbytania/"><b>@moodbytania</b>,</a> qui a fait un choix souvent questionné : celui de consacrer plusieurs années à l'éducation de son fils à la maison.</p><p>Au cours de notre échange, nous abordons :</p><p>✨ les motivations derrière ce choix<br>✨ les joies mais aussi les difficultés du quotidien<br>✨ le regard de la société sur les mères au foyer<br>✨ la pression de la réussite professionnelle<br>✨ la question de l'identité lorsqu'on met sa carrière entre parenthèses<br>✨ et surtout, la liberté pour chaque femme de construire la vie qui lui ressemble</p><p>Un épisode sincère et nuancé qui invite à réfléchir à ce que signifie réellement la réussite, le bonheur et l'équilibre familial.</p><p><br></p><p>💬 Selon toi, est-ce qu'une femme peut aujourd'hui choisir librement de rester à la maison avec ses enfants sans être jugée ?</p><p><br></p><p>Prends ta santé en main abonne-toi à <a href="https://www.impactanteshub.com/newsletter">la newsletter hebdomadaire Impactantes !</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
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