Der Endurance-Sport-Podcast mit Florian Bögge & Robert Wortmann. Eintauchen in die Welten von Ultra Running, Triathlon & Ultra Cycling! Neben lustigen Stories aus dem Trainer-Athleten Alltag gibt's fundierte sportwissenschaftliche Einblicke. Für alle, die mehr als nur schwitzen wollen!
Flo läuft Backyards und Robert probiert sich ein drittes Mal am Burgbernheimer Ultratrail.
9 Oct 2026
Marseille - Napoli & die Art des Ultracyclings
Peter war nach Istraland mit Freunden in Kroatien wieder bei einem Ultra am Start: Marseille–Napoli, gut 1.400 Kilometer mit rund 18.000 Höhenmetern, diesmal als Paar mit seiner Rennpartnerin. Wir sprechen darüber, ab wann ein Rennen für ihn ein Ultra ist, wie die beiden Schlaf, Aufgabenteilung und Pacing vorab geklärt haben und warum seine Kohlenhydrate in den Flaschen bei 120 bis 140 Gramm pro Stunde zum Magenproblem wurden. Dazu gibt es Geschichten von 20 Minuten Schlaf im Bankfoyer mit Alarmknopf, 200 Kilometern Gravel, Erinnerungen an die TCR-Strecke und dem Abendverkehr vor Napoli. Zum Schluss geht es um den Reiz des Pärchen-Formats gegenüber dem Solorennen und darum, was Neugierde mit Ultracycling zu tun hat.
15 Sept 2026
500 Kilometer auf halbem Druck - Peters Northern Lights
Peter war beim Northern Light(s) Road Ultra Appetizer 500 am Start, der Erstaustragung eines 500-Kilometer-Rennens von Kaltenkirchen an die Ostsee, weiter an die Nordsee und zurück, mit knapp 2.000 Höhenmetern. Bei Kilometer 100 fing eine Pannenserie an, die ihn den Rest des Rennens begleitet hat: vier Platten, ein Schlauchautomat, der neun Euro in Münzen behalten hat, und am Ende eine Reparatur mit Isolierband, mit der er die restlichen 400 Kilometer gefahren ist. Wir sprechen über Reifendruck als Dauerthema, über Verpflegung mit 80 bis 100 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde und darüber, warum flache 16 Stunden auf Druck härter sind als ein Rennen mit 7.500 Höhenmetern. Zum Schluss geht es um die Spätsaison mit Istraland und Marseille–Napoli im Pärchen-Format sowie um Peters Gedanken Richtung Mountainbike.
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