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Bi-weekly Cadence
2024 First episode About 即薑抵達 ＼當空服員，就可以盡情出國了，真好！／
空服員真的是人人稱羨的職業嗎？！
空姐薑咪在空中飛行多年，身為二寶媽，同時也是體態調整師的她，
見過許多在空中的風風雨雨(?)
在空姐光鮮亮麗身分的背後，更多的是努力和永不放棄。
不論你是喜歡搭飛機、對空中工作有興趣、甚至想成為美美空姐或帥氣空少，
在這裡，可以聽到他們的真實心聲、在各國的所見所聞、以及遠距生活的心態調適，
也會邀請有國外旅遊經驗的朋友來分享國外有趣的旅遊故事。
空服員也是人！【即薑抵達】讓你了解航空業朋友們在職場、感情、家庭的各種故事，帶你飛向天際！
即薑起飛-空姐整脊師薑咪 FB｜https://www.facebook.com/gingermommygogogo/
ᎶᎥᏁᎶᎬᏒ 薑咪✨空姐體態調整師 IG｜https://www.instagram.com/gingerkuo_2.0/
合作📪gingerwork888@gmail.com
本節目由【聲歷其境】製作播出
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Publisher 空姐薑咪
Category society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 10 Sept 2024
Latest episode 3 Nov 2026 Latest episodes 63 episodes in the feed.
3 Nov 2026
EP63｜那些被學姊電爆的日子！從職場霸凌、秘密考核到離職後的心靈重生，空服員職場鬼故事feat.雅典娜 ✈️座艙長：雅典娜
本集重點：
**✈️ 那些年，我們一起被電的日子 **
✔️ 剛上線就遇到情緒暴躁的學姊，摔東西、被罵到腦袋一片空白，還有 90 度鞠躬道歉的荒唐經歷？
✔️ 空服員的秘密考核、打小報告、航空圈的八卦文化，為什麼一個小錯誤就可能被放大成整趟航班的壓力？
✔️ 被罵到下班哭、離職多年還會做惡夢，那些曾經讓人懷疑人生的職場回憶
🎭 戴著面具工作的那些年
✔️ 明明已經補救了工作上的失誤，卻還是被一路盯到下班，甚至被要求向座艙長 90 度鞠躬道歉
✔️ 從不敢回嘴、只能默默忍受，到後來開始勇敢為自己發聲，聊聊職場霸凌與捍衛權益的轉變
✔️ 被同事在匿名群組公開討論、遭遇人身攻擊，當面向學姊質問：「如果今天被霸凌的是你，你會是什麼感覺？」
💪 離開壓迫環境，才知道自己值得更好的生活
✔️ 離職後身體、皮膚、作息都慢慢恢復正常，才發現以前承受的壓力，早已影響身心健康
✔️ 從忍耐到冷處理，學會不讓別人的情緒與過錯，繼續傷害自己
✔️ 當媽媽之後，開始有更多同理心，也更懂得職場中互相幫忙、一起完成工作的價值
✔️ 那些曾經被罵到崩潰的經歷，最後成為人生的養分，也讓我們更有勇氣面對未來的困難
👩👧 從職場霸凌到育兒：教孩子保護自己，也要保持善良
✔️ 面對孩子在學校被欺負，我們該教他們忍耐、告訴老師，還是勇敢反擊？
✔️ 當孩子受到不公平對待，如何讓他們知道自己有權利說出不舒服，也要學會保護自己
✔️ 回頭看那些曾經讓我們受傷的職場經歷，真正重要的是學會選擇，不再成為曾經傷害過自己的人
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🔸 薑咪 IG｜https://www.instagram.com/gingerkuo_2.0 (https://www.instagram.com/gingerkuo_2.0)
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🔸 雅典娜 IG https://www.instagram.com/athena_luvlife?rpxt=eW9tdjF0bjFkOXdj (https://www.instagram.com/athena_luvlife?rpxt=eW9tdjF0bjFkOXdj)
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20 Oct 2026
EP62｜《新聞 On Air》空中驚魂！駕駛艙攻擊、義航大型犬進客艙？前空姐聊飛安演習與寵物搭機 本集重點：
🌫️ 十月吉隆坡生活分享
✔️ 吉隆坡霧霾為什麼這麼難解決？從印尼泥炭地火災，聊到燒林背後的土地開發與環境問題
✔️ 霧霾來襲，學校停課、空氣品質惡化！一家人如何調整生活，趁機陪孩子認識身體的保護機制
✔️ 從前空姐到商務艙乘客！親身比較台灣兩家航空公司的地勤、貴賓室與機上服務，16 年飛行經驗留下的職業病還在！
✔️ 空服員有義務幫忙搬行李嗎？從防風打火機到客艙行李，聊聊旅客最容易忽略的飛安規定！
✈️ 十月航空新聞
✔️ 利雅德機場遭遇攻擊，航班停飛、轉機行程受影響！從區域衝突看航空安全與旅客應變
✔️ Flydubai 客機飛行途中驚傳駕駛艙攻擊事件，副機師涉嫌攻擊機長！
✔️ KLIA 舉行「2026 黑豹盾牌演習」，模擬客機鳥擊、引擎故障與衝出跑道
✔️ 桃園機場也有年度空難災害防救演習！從空服員複訓到機場救援，平時演練讓旅客多一份安心
✔️ 大型犬也能搭飛機！義大利航空開放符合條件的狗狗進客艙，費用怎麼算？如何兼顧飼主、毛孩與其他旅客的需求？
✔️ 彭于晏帶著電影《狗陣》狗狗小辛飛巴黎！從愛犬心切的角度，談寵物託運風險與航空公司責任
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🔸 水晶體態調整師IG｜薑咪：https://www.instagram.com/gingerprismaura (https://www.instagram.com/gingerprismaura)
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6 Oct 2026
EP61｜飛了8年竟因衝動離職？前空服員的中年保養學、甩掉老化焦慮與陪伴父母老去的心法 本集重點：
✈️ 雲端後的人生與飛行記憶
✔️ 一輩子甩不掉的空姐職業病！連家裡衛生紙都要折三角形？!
✔️乘客因感謝空姐對家人的照顧送整盒禮盒🎁
✔️ 飛機上遇到粉絲相認？一句話的建議，開啟理財規劃與人生新視野
⥊
🌿 熟齡告白：斷崖式老化與保養心法
✔️ 40歲後的身體警訊：面對經前症後群爆脾氣、橘皮組織與白髮的真實應對
✔️ 養肌防老！告別過度壓抑，飲食調整與快走運動的私房養生法
✔️ 媽媽們的 Me Time 時間：學會「對凡事不執著」，先把自己能量照顧好
⥊
👵🏻陪伴父母老去的照護課
✔️ 媽媽生病開刀，照顧者心中的無助、情緒與和解過程
✔️ 告別長輩照護的內耗！手足分擔、不求完美才能陪得更長久
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來 賓：Gloria｜Instagram：https://www.instagram.com/gingerprismaura (>[https://www.instagram.com/_glart_]() )
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