Juice up your life

About Juice up your life

Juice Up Your Life – dein wöchentlicher Mix aus Ernährung, Mindset und echten Alltagstories. Hier teile ich mit dir alles, was mich bewegt: von meinem Weg zu einer gesunden Darmflora, meinen größten Learnings bis hin zu kleinen Anekdoten aus meinem Leben. Ob Ernährungswissen, persönliche Geschichten oder Themen, die uns alle beschäftigen – es wird ehrlich, girly und manchmal auch richtig deep. Mein Instagram Account: @lena.hfst

Publisher

Lena Hofstetter

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

19 Dec 2024

Latest episode

8 Oct 2026

Latest episodes

61 episodes in the feed.

1. 

   8 Oct 2026

   Liebesleben, Gesundheit & andere Baustellen

   Von meinem Liebesleben über Gesundheit & Ernährung bis hin zu Studium, Zukunftsplänen und den Dingen, die gerade sonst so in meinem Leben abgehen.
Also Matcha schnappen und los geht’s

2. 

   21 Aug 2026

   Wenn der Überlebensmodus aufhört: Vom Klinik Schock zurück zur Lebensfreude (und Weckmännern)

   Über das, was passiert, wenn der jahrelange Kampf vorbei ist und das echte Leben wieder anklopft. Ich spreche über das Trauma der Notaufnahme, den SIBO-Die Off und wie es ist, wenn man mental möchte, aber der Körper nicht mitmacht. Alles wird gut und am Ende besser, als man denkt. Schnappt euch einen Weckmann (hoho) und hört rein 🫶🫶

3. 

   9 Jul 2026

   3 Wochen Ausnahmezustand: Darm, Panik & ein kompletter Ernährungs-Reset

   Die letzten 3–4 Wochen waren ehrlich komplett wild. Von heftiger Verstopfung über SIBO-Schub, Kreislaufprobleme und Panikattacke bis hin zur kompletten Ernährungsumstellung. In der neuen Folge erzähle ich, was passiert ist, wie es mir damit ging und was ich gerade ganz neu lernen muss. Sehr persönlich, sehr ungefiltert und leider alles andere als langweilig 🙂🙂 Leben du darfst jetzt wieder langweilig & leicht werden. Danke 🙏 Persönliche Erfahrung, keine medizinische Beratung. ⚡️FLASH SALE bei Vetain: Launch: Oat Bars und Restock Elektrolyte Am Sonntag bekommt ihr für 24 Stunden 15 % auf alle Produkte bei Vetain mit meinem Code „LENAH10“ https://vetain.de/LENAH10 🫒 hochwertiges Olivenöl, Omega 3 Öl, Schwarzkümmel Öl: https://100werdenshop.de/discount/Lena (Code: Lena) 💦 cleansten Elektrolyte: https://holisso.de/products/holisso-elektrolykonzentrat?ref=LENAH10 (Code: LENAH10) Unbezahlte Werbung

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