🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !

About 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !

Tu ne te sens pas vraiment en forme. Ton ventre te gêne. Ton énergie n’est pas stable. Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi. Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux. Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose. KINOA, c’est le podcast de la nouvelle santé. Celle qu’on ne t’a jamais apprise. Et qui commence par ton ventre. Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée en digestion et auteure de Mangez Digeste (Michel Lafon). J’ai mis ma propre maladie chronique en rémission — et depuis, c’est ma mission : t’aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps. Ici, on ne parle pas de santé parfaite. On parle de santé réelle. Celle où : → tu es fatiguée sans raison claire → ton ventre te gâche la vie → tu enchaînes les déséquilibres → et tu ne sais plus à qui te fier Chaque semaine, je te donne les clés pour : → comprendre pourquoi ton corps ne fonctionne pas comme tu le voudrais → faire le lien entre digestion, système nerveux, hormones et énergie → démêler ce que personne ne t’explique clairement sur les troubles chroniques → et reprendre la main, simplement Parce que non, ce n’est pas normal de ne pas se sentir bien. Et non, ce n’est pas une fatalité. KINOA, c’est plus de 200 épisodes pour passer d’un corps subi à un corps compris. 🎙️ Un épisode chaque jeudi 👉 Découvre ton profil digestif → quizz gratuit (https://tally.so/r/PdOXbx) 🌿 Rejoins Happy Belly → Ma méthode pour retrouver une vie légère (https://www.juliecoignet.com/happy-belly/) A bientôt ;) Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com) Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/) Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Julie Coignet , Naturopathe, Experte en santé digestive

Category

health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

7 May 2021

Latest episode

5 Nov 2026

Latest episodes

267 episodes in the feed.

1. 

   5 Nov 2026

   Allo Naturo #14 : Constipée malgré les fibres et l’eau ? Les 5 vraies raisons (et quoi faire)

   « Je mange plein de fibres, je bois deux litres d'eau par jour… et je suis toujours constipée. Pourquoi ?» C'est LA question qu'on me pose tout le temps. Je te réponds cash. 🥝 Tu n'es pas un cas désespéré. Tu as juste reçu des conseils incomplets. Dans cet Allo Naturo : les 4 questions pour savoir si tu es vraiment constipée ; fibres « dures » ou fibres « douces » : pourquoi le son et les crudités peuvent t'aggraver ; pourquoi boire plus ne suffit pas toujours ; la raison qu'on oublie toujours : ce qui bloque quand le problème n'est pas dans l'assiette la seule chose à changer cette semaine ; 🌿 Happy Belly, la méthode pour agir sur les causes de ta constipation : → Je découvre Happy Belly (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) 📞 Faire le point sur ton ventre avec moi (20 min) → Je prends un rdv pour savoir si Happy Belly peut m'aider (https://calendly.com/juliecoignet/appel-de-qualification?month=2026-10) 🧩 Le quiz gratuit pour connaître ton profil de ventre → Je fais le quiz (https://tally.so/r/PdOXbx) 📘 Mon livre "Mangez digeste !" (Michel Lafon) : https://bit.ly/3NloV2R (https://bit.ly/3NloV2R) 💌 La News du Ventre, chaque jeudi → Je veux la recevoir (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter) 📸 Instagram : https://www.instagram.com/juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet) Contenu informatif, ne remplace pas un avis médical. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   29 Oct 2026

   EP 243 - Ton foie est gras… et tu n’es pas alcoolique : ce que personne ne t'a expliqué

   « Vous avez un foie gras. » Et toi, tu ne bois presque pas alors tu ne comprends pas. La stéatose hépatique toucherait environ un adulte sur cinq en France. Elle ne fait presque jamais mal, elle ne se voit pas, et on la découvre souvent par hasard, sur une prise de sang ou une échographie. Ce que tu vas découvrir : à quoi sert ton foie, et à quels deux moments il intervient dans ta digestion ce qu'est vraiment une stéatose hépatique (et pourquoi on ne dit plus « non alcoolique ») pourquoi on peut avoir un foie gras sans boire et sans surpoids le rôle de l'insuline, du fructose, du stress, du sommeil et de l'intestin pourquoi la ménopause change la donne le foie et la colère : ce que dit la tradition, et ce que dit la science comment ça évolue, et les signes qui doivent t'amener chez le médecin rapidement ce que tu peux faire, en complément de ton suivi médical 🎁 Ta fiche bonus, les questions à poser à ton médecin : juliecoignet.com/243 (http://juliecoignet.com/243) ⮕ Lire la synthèse écrite : Stéatose hépatique (foie gras) : causes, symptômes et ce que tu peux faire (https://juliecoignet.com/steatose-hepatique-foie-gras-causes-symptomes-et-ce-que-tu-peux-faire/) 🌿 Happy Belly, la méthode pour agir sur les causes de tes ballonnements : → Je découvre Happy Belly (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) 📞 Faire le point sur ton ventre avec moi (20 min) → Je prends un rdv pour savoir si Happy Belly peut m'aider (https://calendly.com/juliecoignet/appel-de-qualification?month=2026-10) 🧩 Le quiz gratuit pour connaître ton profil de ventre → Je fais le quiz (https://tally.so/r/PdOXbx) 📘 Mon livre "Mangez digeste !" (Michel Lafon) : https://bit.ly/3NloV2R (https://bit.ly/3NloV2R) 💌 La News du Ventre, chaque jeudi → Je veux la recevoir (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter) 📸 Instagram : https://www.instagram.com/juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet) Contenu informatif, ne remplace pas un avis médical. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   22 Oct 2026

   EP 242 - « Je pleure en m'habillant » : quand ton ventre gonflé te vole ta liberté

   « J'en peux plus de ne pas pouvoir m'habiller comme je veux à cause de mon ventre" Cette phrase, je l'ai encore entendu cette semaine pendant un appel de qualification pour Happy Belly. Et je me suis revue, devant mon placard, à choisir le pantalon et le tee-shirt ample « au cas où ». Si ton ventre est plat le matin et gonflé le soir, si tu t'habilles en fonction de ce qu'il va faire dans la journée, cet épisode est pour toi. Ce que tu vas découvrir : pourquoi un ventre qui change de taille dans la journée n'est pas un ventre qui a grossi les 4 causes qui s'additionnent (et pourquoi supprimer un aliment ne suffit jamais) pourquoi les aliments « sains » font parfois le plus gonfler le rôle de ton système nerveux, et ce réflexe étonnant qui pousse ton ventre vers l'avant les signes qui doivent t'amener chez ton médecin l'exercice des 3 jours pour comprendre enfin ton ventre 🎁 Ta fiche bonus (autotest + tableau des 3 jours) → juliecoignet.com/242 (https://www.programme.juliecoignet.com/bonus-242) ⮕ Lire la synthèse écrite : Tu t’habilles en fonction de ton ventre et tu en as marre ? Découvre les 4 causes qui n'ont rien à voir avec ton poids (https://juliecoignet.com/tu-thabilles-en-fonction-de-ton-ventre-et-tu-en-as-marre-decouvre-les-4-causes-qui-nont-rien-a-voir-avec-ton-poids/) 🌿 Happy Belly, la méthode pour agir sur les causes de tes ballonnements : → Je découvre Happy Belly (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d) 📞 Faire le point sur ton ventre avec moi (20 min) → Je prends un rdv pour savoir si Happy Belly peut m'aider (https://calendly.com/juliecoignet/appel-de-qualification?month=2026-10) 🧩 Le quiz gratuit pour connaître ton profil de ventre → Je fais le quiz (https://tally.so/r/PdOXbx) 📘 Mon livre "Mangez digeste !" (Michel Lafon) : https://bit.ly/3NloV2R (https://bit.ly/3NloV2R) 💌 La News du Ventre, chaque jeudi → Je veux la recevoir (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter) 📸 Instagram : https://www.instagram.com/juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet) Contenu informatif, ne remplace pas un avis médical. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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