by mattia pieri
Strategie dietetiche e di allenamento, consigli di crescita personale e sul tuo benessere a 360 gradi Troverai tutto questo all’interno del mio nuovo podcast ‘’ la cultura del benessere’’ Ascolta gli audio e migliora la tua cultura del wellness, perchè solo dalla cultura e consapevolezza potrai ottenere un vero risultato duraturo nel tempo Entra nel mio mondo e segui @nutrizionistamattiapieri su Instagram e visita il mio sito mattiapiericoaching.it
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June 24, 2026
<p>Ti capita mai di pensare che il tuo peso sia fermo solo per genetica... o il tuo corpo ti sta mandando dei segnali ben precisi?Il blocco del peso non è mai un caso.Quando non riesci a dimagrire, molto spesso non è colpa del "metabolismo lento" in senso assoluto, ma di un forte adattamento metabolico causato da diete drastiche e troppo cardio. Il tuo corpo, semplicemente, sta cercando di sopravvivere tagliando le spese energetiche.In questo video analizziamo i 7 segnali chiave che indicano un metabolismo fortemente adattato e bloccato. Sono campanelli d'allarme che spesso diamo per "normali" o caratteristiche del nostro carattere, ma che in realtà indicano che qualcosa non va.Se ti ritrovi in una o più delle situazioni che affronto nel video, sappi che non è la tua "normalità". Sono i gridi d'aiuto del tuo organismo che va ascoltato e sbloccato.In questo video capiremo insieme:Cosa succede davvero a livello fisiologico quando il metabolismo si adattaPerché il troppo cardio e le restrizioni drastiche peggiorano il grasso visceraleCome riconoscere i segnali prima che sia troppo tardiCosa fare concretamente per sbloccare il metabolismo e tornare a perdere peso in salute👨⚕️ Chi sonoSono il Dr. Mattia Pieri, biologo nutrizionista.Mi occupo di nutrizione, fisiologia e composizione corporea con un approccio scientifico ma pratico, applicabile nella vita reale.Su questo canale parliamo di:Metabolismo e bioenergeticaDimagrimento e ricomposizione corporeaSalute ormonale e grasso visceralePerformance e nutrizione clinica🌐 Link Utili e ContattiSe vuoi approfondire o iniziare un percorso personalizzato insieme a me per ritrovare la tua forma fisica e la tua salute:👉 Sito Web: https://www.mattiapiericoaching.itSe ti interessano contenuti basati sulla nutrizione scientifica, sulla salute metabolica e su come migliorare la tua composizione corporea senza strategie drastiche, iscriviti al canale e attiva la campanella 🔔 per non perdere i prossimi video.</p>
June 11, 2026
<p>La Vitamina D non è una semplice vitamina, ma un vero e proprio pro-ormone regolatore che influisce su energia, sistema immunitario, salute ossea e metabolismo. Molti pensano che in estate basti stare un po' al sole per essere protetti, ma la realtà scientifica è molto diversa.In questo video analizziamo perché l’esposizione solare spesso non basta e quali sono i segnali chiave che indicano una carenza di Vitamina D, spesso sottovalutati ma estremamente importanti per la salute a lungo termine:• stanchezza cronica e calo di energia (anche in vacanza)• dolori osteoarticolari o debolezza muscolare diffusa• alterazioni dell'umore e sonno di scarsa qualitàMolte persone non hanno sintomi eclatanti, ma si sentono costantemente:📉 Più stanche🧠 Meno lucide💪 Meno performanti🔋 Meno motivateQuesti non sono "normali effetti dello stress" o del caldo estivo. Sono spesso indicatori che i tuoi livelli di Vitamina D sono troppo bassi e che il tuo corpo sta funzionando con il freno a mano tirato.In questo video capiamo insieme:• Perché il sole estivo spesso NON basta a garantire i livelli ottimali• Quali sono i veri sintomi e i benefici di un'integrazione corretta• Perché non dovresti smettere di integrarla nei mesi caldi• Come muoverti per capire se sei in carenza e ottimizzare la tua salute nel lungo periodo👨⚕️ Chi sonoSono il Dr. Mattia Pieri, biologo nutrizionista.Mi occupo di nutrizione, fisiologia e composizione corporea con un approccio scientifico ma pratico, applicabile nella vita reale.Su questo canale parliamo di:• metabolismo• dimagrimento• salute ormonale• performance• invecchiamento metabolicoSe vuoi approfondire o intraprendere un percorso personalizzato:👉 Sito: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa05qd0hYLWVwNU1ldDUzdU5hMUlRUzJDT0VYZ3xBQ3Jtc0tsX21VdHZEbk1HbnE0UlF1Q2dGczEzeFJ3d3JrdFI5T09rWE1ySmd2S3hNeFd0eXVKLVNFMFhxam9NMkMyaHlINmtadGNtVEpGYXhGY0NyQWVfeTRmbTJSTEJjM1loUVlQWGl3ZC16WUdwLS1oZUNSVQ&q=https%3A%2F%2Fwww.mattiapiericoaching.it%2F&v=vjTmtgsZyTg" target="_blank" rel="nofollow">https://www.mattiapiericoaching.it</a></p>
June 4, 2026
<p>La menopausa è davvero una condanna... oppure il tuo corpo ti sta semplicemente chiedendo di cambiare strategia?Troppo spesso la menopausa viene vissuta con paura o, peggio, etichettata come una "malattia". Non è così. Si tratta di una seconda, straordinaria stagione della vita di una donna, un cambiamento profondo che richiede consapevolezza, nuove abitudini e il giusto supporto.In questo video, insieme al Dr. <a href="https://studio.youtube.com/channel/UCXOZQZGwTcYw7PW2_a9-J1A"> @MaurizioPodestà </a> Medico Ginecologo, affrontiamo l'argomento in modo concreto e scientifico, sfatando i falsi miti più diffusi e rispondendo alle domande che molte donne non osano fare.Analizziamo i segnali chiave e i rischi di questa fase, spesso sottovalutati ma cruciali per la salute a lungo termine:• Vampate di calore e sbalzi d'umore: cosa succede a livello ormonale?• Rischio di osteoporosi e salute delle ossa• Cambiamenti metabolici e rischi cardiovascolari• L'importanza del supporto sociale (partner, figli, famiglia)Molte donne in questa fase non si sentono malate, ma avvertono:• Stanchezza costante e calo di energia• Alterazioni del sonno e della lucidità• Cambiamenti nella composizione corporea e aumento del grasso addominaleQuesti non sono sintomi da "accettare passivamente". Sono segnali precisi del corpo che richiede un nuovo equilibrio metabolico, nutrizionale e, quando necessario, medico.In questa intervista capiamo:• Perché la menopausa NON è una malattia ma una transizione fisiologica• Terapia Ormonale Sostitutiva (TOS): perché fa paura, quali sono i reali benefici e quando è fondamentale per la prevenzione• Il ruolo della nutrizione e dello stile di vita per gestire i fastidi tipici• Come farsi supportare dalle persone che ci stanno accanto👨⚕️ Chi siamoDr. Mattia Pieri - Biologo Nutrizionista.Mi occupo di nutrizione, fisiologia e composizione corporea con un approccio scientifico ma pratico, applicabile nella vita reale.👉 Sito: https://www.mattiapiericoaching.itDr. Maurizio Podestà - Medico Ginecologo.Ospite di questo video, specialista in salute femminile e gestione clinica della menopausa e della salute ormonale.Su questo canale parliamo di:• Metabolismo e dimagrimento• Salute ormonale e menopausa• Nutrizione per la longevità• Ricomposizione corporeaSe ti interessano contenuti su nutrizione scientifica, salute femminile, composizione corporea e longevità, iscriviti al canale e attiva la campanella per non perdere i primi video.</p>
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