Et si le mode de vie pouvait contribuer à préserver notre énergie, notre vitalité d’esprit et notre bonheur au fil du temps? La force de l’âge est le nouveau balado de Lucilab, animé par la championne olympique, Sylvie Bernier. Découvrez dans chacun des épisodes comment les petits gestes quotidiens sont intimement liés à la santé physique, mentale et cognitive. Bonne écoute!
La force de l’âge
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26 episodes
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Et si le mode de vie pouvait contribuer à préserver notre énergie, notre vitalité d’esprit et notre bonheur au fil du temps? La force de l’âge est le nouveau balado de Lucilab, animé par la championne olympique, Sylvie Bernier. Découvrez dans chacun des épisodes comment les petits gestes quotidiens sont intimement liés à la santé physique, mentale et cognitive. Bonne écoute!
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🇫🇷
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9/18/2023
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Recent Episodes
March 31, 2026
Ép. 26 / PRÉVENTION, avec Dr Luc Boileau
Dans cet épisode de La force de l’âge, le Dr Luc Boileau, médecin et expert reconnu en santé publique, nous invite à repenser la prévention comme un pilier essentiel de notre vitalité. À travers son parcours et son expérience à la tête de la santé publique, il explique comment la prévention s’est transformée au fil des décennies. Il met en lumière les gestes les plus efficaces, adaptés aux différentes étapes de la vie, tout en soulignant l’importance d’agir à la fois individuellement et collectivement. De la Stratégie nationale de prévention aux initiatives concrètes dans les milieux de vie, cet échange riche et accessible démontre que la prévention peut — et doit — devenir une priorité mobilisante. Un épisode inspirant qui rappelle que chacun peut, par de simples actions au quotidien, devenir acteur de sa santé. Ressource mentionnée dans l'épisode : -Stratégie nationale de prévention en santé 2025-2035 https://publications.msss.gouv.qc.ca/msss/fichiers/2025/25-297-04W.pdf --- CRÉDITS Production et réalisation : Lucilab Animation : Jean-Marie Lapointe Technique : Charles-Antoine Chevarie et Philippe Lepailleur Montage : Charles-Antoine Chevarie et Philippe Lepailleur Musique : Timour Leng Générique d'introduction : Julien Charbonneau
March 3, 2026
Ép. 25 / ARGENT, avec Pierre-Yves McSween
L’argent influence profondément nos choix, notre niveau de stress et notre sentiment de liberté. Dans cet épisode, Pierre-Yves McSween, comptable professionnel agréé, chroniqueur et auteur à succès, nous invite à réfléchir à notre rapport à l’argent avec lucidité et simplicité. En faisant des parallèles éclairants entre santé et finances, il souligne l’importance de la prévention, des décisions réfléchies et des petits gestes répétés. Il déconstruit aussi certains mythes tenaces en finance personnelle et propose des pistes concrètes pour utiliser l’argent comme un levier de liberté plutôt qu’une source d’anxiété. Une conversation essentielle pour faire de nos choix financiers des alliés durables de notre bien-être. --- CRÉDITS Production et réalisation : Lucilab Animation : Jean-Marie Lapointe Technique : Charles-Antoine Chevarie et Philippe Lepailleur Montage : Charles-Antoine Chevarie et Philippe Lepailleur Musique : Timour Leng Générique d'introduction : Julien Charbonneau
December 2, 2025
Ép. 24 / SAINE ALIMENTATION, avec Dr Guylaine Ferland
Nos choix alimentaires influencent profondément notre niveau d’énergie, notre mémoire, notre humeur et même notre espérance de vie en santé. Dans cet épisode, la Dre Guylaine Ferland, professeure en nutrition et spécialiste du rôle des nutriments dans le vieillissement en santé, nous guide à travers les vérités, les mythes et les impacts réels de l’alimentation. Elle démystifie les besoins nutritionnels changeants avec l’âge, souligne l’importance de la vitamine K, et partage des conseils concrets pour adopter une alimentation équilibrée, accessible et durable. Une conversation essentielle pour transformer nos repas quotidiens en véritables alliés de notre santé physique et cognitive. N.B. Luci ne fait pas d'évaluation nutritionnelle. Ressources mentionnées dans l'épisode : -Santé Canada: https://www.canada.ca/fr/sante-canada.html -Guide alimentaire canadien (GAC):https://guide-alimentaire.canada.ca/fr/ -Fondation des maladies du coeur: Fondation des maladies du cœur et de l’AVC du Canada | Accueil -Société Alzheimer: https://alzheimer.ca/fr -Guide alimentaire pour un cerveau en santé: https://ccna-ccnv.ca/fr/brain-health-food-guide-2/ -Luci: luciapp.ca -Ordre des diététistes nutritionnistes du Québec (ODNQ): https://odnq.org/ --- CRÉDITS Production et réalisation : Lucilab Animation : Jean-Marie Lapointe Technique : Charles-Antoine Chevarie et Philippe Lepailleur Montage : Charles-Antoine Chevarie et Philippe Lepailleur Musique : Timour Leng Générique d'introduction : Julien Charbonneau
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