Una visión del ciclismo actual y real , sin filtros y sin gilipolleces .
La rueda alternativa
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Una visión del ciclismo actual y real , sin filtros y sin gilipolleces .
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8/19/2025
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Recent Episodes
July 13, 2026
¿La revolución del lactato?
<p>Durante décadas nos enseñaron que el lactato era el responsable de la fatiga muscular. Hoy sabemos que esa idea estaba incompleta.</p><p><br></p><p>En este episodio analizamos cómo ha cambiado nuestra comprensión del lactato, por qué es un combustible fundamental para el organismo y qué hay detrás de los nuevos geles de lactato que ya están utilizando algunos equipos del WorldTour.</p><p><br></p><p>Hablamos de la teoría del Lactate Shuttle de George Brooks, de los transportadores MCT1 y MCT4, del trabajo de Aitor Viribay y de ExoLactate, una tecnología que pretende abrir una nueva vía de aporte energético junto a la glucosa y la fructosa.</p><p><br></p><p>¿Estamos ante la mayor revolución en nutrición deportiva desde los 90-120 gramos de carbohidratos por hora o todavía queda mucho por demostrar?</p>
July 8, 2026
Todo tiene un precio
<p>Todos queremos los resultados.</p><p><br></p><p>Pocos hablamos del precio.</p><p><br></p><p>Entrenar una ultra no solo cuesta kilómetros. Cuesta tiempo, atención, energía, descanso y, a veces, también equilibrio.</p><p><br></p><p>En este episodio hablamos del coste invisible del rendimiento, de cómo elegir los sacrificios que realmente merecen la pena y de por qué las cosas más importantes de la vida siempre vienen acompañadas de una factura.</p>
June 15, 2026
La gestión del miedo
<p>Todos tenemos miedo.</p><p><br></p><p>La diferencia no está en quién lo siente y quién no.</p><p><br></p><p>La diferencia está en qué hacemos cuando aparece.</p><p><br></p><p>En este episodio reflexiono sobre una de las emociones más presentes en la ultradistancia y, probablemente, en la vida: el miedo.</p><p><br></p><p>¿Por qué seguimos sintiéndolo después de años de experiencia? ¿Por qué nos cuesta tanto convivir con la incertidumbre? ¿Por qué intentamos controlar constantemente un futuro que nunca podremos controlar del todo?</p><p><br></p><p>A través de las ideas de Jordan Peterson, Nassim Taleb y Viktor Frankl, exploramos la relación entre el miedo, la identidad, el significado y el crecimiento personal.</p><p><br></p><p>Hablaremos de carreras largas, pero también de trabajo, familia, proyectos, decisiones difíciles y de esa extraña necesidad humana de acercarnos a aquello que nos desafía.</p><p><br></p><p>Porque quizá el objetivo nunca fue eliminar el miedo.</p><p><br></p><p>Quizá el objetivo sea construir una vida en la que merezca la pena sentirlo.</p>
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