Bienvenue sur Le bonheur me va si bien, le podcast qui parle de développement personnel et de bien-être. Je suis Audrey, coach de vie certifiée et ma mission c'est de vous aider à vous approprier votre vie et de vous guider vers une vie plus sereine.
C'est quoi le développement personnel ? Comment commencer un travail sur soi et mieux se connaître ? Quelle méthode pour augmenter la confiance en soi ? Se remettre d'un burn out ? Sortir de l'épuisement ? Voilà des exemples de sujets et questions que j'aborde dans le podcast Le bonheur me va si bien. Le podcast qui vous aide à construire une vie qui vous ressemble.
Si vous ne souhaitez plus être spectatrice de votre vie mais en devenir l'actrice, vous êtes au bon endroit.
Chaque mercredi, j'aborde seule ou accompagnée, des thèmes qui vous aident dans votre développement personnel. Je partage avec vous mes conseils, méthodes et outils de manière simple et accessible, étape par étape. Ainsi, vous pourrez mettre en pratique facilement ce que vous aurez entendu. Rien de mieux que d'appliquer ce que l'on apprend pour progresser, travailler sur soi et avancer vers la vie dont on rêve.
Le bonheur me va si bien est là pour vous permettre de révéler votre richesse intérieure. Nous avons toute une jolie pépite cachée en nous. Avec ce podcast, je souhaite vous aider à la mettre enfin en lumière pour qu'elle brille de tout son éclat. Ainsi, vous vivrez une vie pleine de sens et en conscience. Une vie dans laquelle vous êtes enfin vous, où vous n'êtes plus happée par votre quotidien mais dans laquelle vous êtes une femme épanouie, sereine et heureuse. Reprendre le contrôle de sa vie, c'est possible, un pas après l'autre.
D'ailleurs, c'est quoi le bonheur ? Nous sommes nombreuses à nous poser ou nous être posées cette question. Mais finalement, ce bonheur, ne serait-il pas en nous et nul part ailleurs ? Alors comment le trouver le bonheur ? Où aller le chercher exactement ? Quels exercices de développement personnel effectuer ? Par quoi commencer ? Je répondrais à ces questions et bien d'autres au fur et à mesure des épisodes. Les thèmes de ce podcast seront divers et variés mais toujours accessibles et simples.
Bienveillance, bonne humeur, astuces et conseils d'une coach seront au rendez-vous à chaque épisode. Alors bonne écoute.
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Pourquoi tu crois devoir changer de personnalité pour enfin prendre ta place (170)
Pourquoi tu crois devoir changer de personnalité pour enfin prendre ta place
Si tu as l'impression qu'il faudrait être plus extravertie, plus rapide ou plus dure pour être prise au sérieux, cet épisode est pour toi. Je t'explique pourquoi l'affirmation de soi n'est pas un type de personnalité, et comment trouver ta manière à toi de prendre ta place.
Au programme de cet épisode :
la différence entre ton tempérament et une difficulté à prendre ta place.
le piège qui consiste à vouloir ressembler à une femme qui t'inspire.
ce qui distingue « se faire une place » de « prendre sa place ».
comment être à la fois discrète et affirmée, sensible et solide.
une question coach pour repérer les rôles que tu joues.
les petits gestes concrets pour commencer cette semaine.
🌿 Les liens de l'épisode : Le quiz confiance en soi, gratuit : https://macoherence.com/quiz-confiance-en-soi/ (https://macoherence.com/quiz-confiance-en-soi/) L'article de l'épisode : [lien à ajouter une fois l'article publié] L'appel de clarification, 30 à 40 minutes en visio, gratuit et sans engagement : https://tidycal.com/team/creactrice/session-decouverte-creactrice (https://tidycal.com/team/creactrice/session-decouverte-creactrice)
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31 Oct 2026
Est-ce égoïste de penser à soi ? (169)
Version légère, selon ta décision du 2026-10-23.
Est-ce égoïste de penser à soi ?
Tu avais prévu un après-midi rien qu'à toi, et une amie t'a demandé un service. Tu as dit oui, et ton temps pour toi est parti avec. Si cette petite voix te demande « est-ce que ça aurait été égoïste de prendre ce temps pour moi ? », cet épisode est pour toi.
Je t'aide à démêler trois notions que l'on confond souvent : l'égoïsme, l'égocentrisme et le respect de soi. Cette confusion nous empêche parfois de faire des choix pourtant légitimes, et il est possible d'y voir plus clair.
Au programme de cet épisode :
• ce qui distingue l'égoïsme, l'égocentrisme et le respect de soi.
• pourquoi un oui donné sans envie laisse parfois de la frustration, et même de l'agacement envers l'autre.
• ce que la culpabilité peut te dire, et comment l'interroger au lieu de lui obéir.
• trois pistes pour t'écouter avant de répondre.
• une question à te poser cette semaine, avant ta prochaine décision.
🌿 Les liens de l'épisode :
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L'article « Apprendre à dire non librement » : https://macoherence.com/apprendre-a-dire-non/ (https://macoherence.com/apprendre-a-dire-non/)
Les informations sur CréActrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/ (https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/)
L'appel de clarification, 40 minutes en visio, gratuit et sans engagement : https://tidycal.com/team/creactrice/session-decouverte-creactrice (https://tidycal.com/team/creactrice/session-decouverte-creactrice)
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23 Oct 2026
Pas assez légitime ? (168)
Être compétente ne suffit pas toujours à se sentir légitime
Tu exerces ton métier depuis plusieurs années, les personnes autour de toi te font confiance, tu maîtrises une grande partie de ce que tu fais, et pourtant tu doutes. Ce paradoxe, je le rencontre très souvent chez les femmes que j’accompagne.
Dans cet épisode, je te parle de la différence entre être compétente, avoir confiance en soi et se sentir légitime. Tant que l’on confond ces trois choses, on peut passer des années à accumuler des formations, de l’expérience et des validations extérieures sans jamais se sentir à sa place.
Au programme de cet épisode :
- pourquoi accumuler les preuves ne suffit pas quand on déplace sans cesse la barre.
- comment on banalise ce que l’on sait faire, jusqu’à ne plus voir sa propre compétence.
- standard intérieur que l’on s’applique à soi et que l’on n’appliquerait jamais aux autres.
- pourquoi la légitimité se construit dans l’action et non dans l’attente.
- un exercice pour regarder ce que tu sais faire aujourd’hui et que tu trouvais difficile il y a quelques années.
🌿 Les liens de l’épisode :
Le quiz confiance en soi, gratuit : https://macoherence.com/quiz-confiance-en-soi/ (https://macoherence.com/quiz-confiance-en-soi/)
L’article « Comment me sentir plus légitime au travail ? » : https://macoherence.com/manque-de-legitimite-au-travail/ (https://macoherence.com/manque-de-legitimite-au-travail/)
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