Let's Trail Podcast

About Let's Trail Podcast

Pour soutenir Le LTP et rejoindre une communauté de passionés c'est par ici : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast Lets' Trail : Le podcast 100% Trail running, basé sur la communauté et la pratique de ce sport à part entière. Je m'entretiens avec différents personnages du milieu tels que des coureurs ou coureuses inconnu(e)s, des athlètes de haut niveau, des coachs, des organisateurs de course, des bénévoles ou encore des figures médiatiques. Vous saurez tout sur ce milieu au travers d'interviews qui entrent dans l'intimité des invités dans le but de connaître leurs motivations, leurs secrets, leurs peurs ou encore leurs prochains objectifs. Je vous propose également des épisodes avec des experts de la santé, de l'entrainement, de la diététique ou d'autres thèmes pour comprendre les problématiques liées au trail et nous permettre d'apprendre et d'évoluer dans notra pratique. Bonne écoute !!! N'hésitez pas, si ce programme vous plaît, notez avec 5 étoiles et laissez un petit commentaire sur Apple podcast ou par les autres moyens ci-dessous : Sachez que je suis également attentif à tous vos retours ou vos commentaires que vous pouvez m'envoyer par mail à : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP sur les réseaux sociaux, rien de plus simple : sur Instagram : @lets_trail_le_podcast  ou sur Facebook : Lets Trail ainsi que sur la chaîne youtube : LET'S TRAIL vous souhaitez écouter ces épisodes sur une autre plateforme, ou vous inscrire à la newsletter mensuelle que je peux vous envoyer, pas de problème, suivez le lien ci-dessous : linktr.ee/lets_trail_le_podcas (https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast)t Comme vous le savez, le LTP est un projet autofinancé depuis ses débuts en octobre 2019. Vous avez pu le constater, bien que ceci est fait avec passion et avec le plus grand des plaisirs, cela demande beaucoup d’investissement et d’énergie. Pour cette raison, et pour ceux qui le souhaitent, j’ai créé une page de crowdfounding PATREON pour que vous puissiez soutenir le LTP à hauteur de quelques euros afin que je puisse continuer à vous proposer des épisodes originaux et intéressants et que je puisse également envisager des investissements matériel plus conséquents et des interviews physique plus régulièrement. Ce petit coup de pouce vous donnera la possibilité d’accéder aux épisodes en avant première de quelques jours et également à des contenus exclusifs concernant le LTP. vous pouvez nous rejoindre à cette adresse : patreon.com/lets_trail_le_podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Let's Trail Podcast

Category

sports

Language

fr

Explicit

No

First episode

8 Sept 2019

Latest episode

10 Oct 2026

Latest episodes

319 episodes in the feed.

1. 

   10 Oct 2026

   LTP#307 L'HUMAIN DANS LE COACHING AVEC THOMAS PIGOIS

   Un plan d'entraînement généré par une appli en quelques secondes, ça existe, et ça a de vrais atouts. Alors qu'est-ce qu'un coach apporte en plus ? Et qu'est-ce qui rend un accompagnement à distance vraiment humain ? Dans cet épisode, je reçois Thomas Pigois, fondateur d'Expert Sport Coaching, pour parler de ce qui fait la richesse du coaching individuel à distance : la relation humaine. Avec un réseau d'une vingtaine de coachs et environ 300 athlètes suivis, on partage notre expérience de terrain, sans prétendre qu'il n'y a qu'une bonne façon de faire. Au programme : ce que les solutions automatisées font bien, ce qu'un échange humain apporte en plus, ce que change un moment d'échange régulier entre un coach et son athlète, et comment tenir cette exigence à l'échelle. Vous repartirez aussi avec quelques questions à vous poser pour choisir l'accompagnement qui vous correspond. Et on termine avec des histoires vécues : celles qui font rire, celles qui font sourire, et celles qui touchent. NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON (https://patreon.com/lets_trail_le_podcast?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link) : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là :https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast (https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast)Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur-> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audioPour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens c'est par ici : Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici :letstrail08@gmail.com (mailto:letstrail08@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   26 Sept 2026

   LTP#306 CHAUSSURES ET TRAIL

   Une plaque carbone dans une chaussure de trail, ça vous fait vraiment gagner du temps, ou ça peut carrément vous faire perdre une course ? Et si la meilleure paire du marché n'était tout simplement pas faite pour vous ? Dans cet épisode, je reçois Fabien Gautheron, masseur-kinésithérapeute du sport, formateur (Fullphysio, K-LYF) et coureur de trail et d'ultra confirmé. On ne fait pas un banc d'essai matos : l'idée, c'est de comprendre comment choisir et tester concrètement sa prochaine paire, que vous débutiez ou que vous couriez depuis dix ans. Au programme : pourquoi une fiche technique ne suffit jamais à elle seule, un tour rapide du vocabulaire de base (mousse, semelle, plaque carbone) pour que tout le monde suive, et surtout la méthode de Fabien pour tester une chaussure en boutique et sur le terrain, reconnaître les signaux d'alerte, et adapter tout ça selon votre profil. On termine par un vrai-faux sur les idées reçues et une checklist simple à garder sous la main pour votre prochain achat. Si l'épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un petit commentaire sur Apple Podcasts, à vous inscrire à la newsletter, et à nous rejoindre sur Instagram, Facebook NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON (https://patreon.com/lets_trail_le_podcast?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link) : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là :https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast (https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast)Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur-> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audioPour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens c'est par ici : Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici :letstrail08@gmail.com (mailto:letstrail08@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   12 Sept 2026

   LTP#305 CERVEAU ET TRAIL

   Dans cet épisode du Let's Trail Podcast, je reçois Romuald Lepers, professeur de physiologie à l'Université de Bourgogne, chercheur au sein d'un laboratoire labellisé INSERM à Dijon, et lui-même sportif de longue distance (triathlon Ironman, Hyrox, et même un passage par Les Templiers il y a une vingtaine d'années). Une des voix francophones les plus autorisées sur la fatigue en ultra-endurance. On plonge en profondeur dans la question qui hante tout traileur au 60ᵉ kilomètre : est-ce mon muscle qui me lâche, ou mon cerveau qui décide de me faire lâcher ? Au menu de cet échange : ▸ La fatigue neuromusculaire décryptée : pourquoi on peut perdre jusqu'à 40 % de sa force maximale après un UTMB, et pourquoi ce plateau ne dépasse quasiment jamais 40 %, même sur 20 h de course ▸ La différence essentielle entre fatigue périphérique (le muscle) et fatigue centrale (le système nerveux) — et pourquoi plus l'effort est long, plus la part centrale devient déterminante ▸ La théorie du gouverneur central de Tim Noakes : le cerveau comme "boîte noire" qui intègre en permanence les signaux du corps et décide, à notre insu, de nous ralentir pour nous protéger ▸ Le modèle psychobiologique de Samuele Marcora, sa critique de Noakes, et sa proposition centrale : c'est la perception de l'effort qui commande, et c'est le sujet qui décide consciemment d'arrêter ▸ La différence entre fatigue centrale (physiologique) et fatigue mentale (subjective), et les découvertes de Marcora depuis 2009 sur l'impact d'une charge cognitive préalable sur la performance ▸ Les leviers actionnables pour réduire sa perception de l'effort : caféine, respiration, auto-dialogue, plaisir, motivation optimale au départ ▸ Un regard sans détour sur les erreurs classiques du traileur : trop d'objectifs, mauvais pacing, sous-estimation de la nutrition et de la fraîcheur mentale Un épisode dense, exigeant, mais entièrement vulgarisé pour que chaque auditrice et auditeur reparte avec des clés concrètes à appliquer dès la prochaine sortie. Merci à David Timoteo pour avoir insisté pour qu'on reprenne ce sujet en profondeur, dans le prolongement de l'épisode LTP#91 avec Guillaume Millet. 🎧 Bonne écoute et n'oublie pas : si tu penses que c'est impossible, fais-le pour te prouver que tu avais tort. ▸ Soutenir le LTP sur Patreon : patreon.com/lets_trail_le_podcast ▸ Retrouve-nous sur Instagram, Facebook, Strava : @LetsTrailPodcast ▸ Une petite note 5 étoiles sur Apple Podcasts / Spotify fait toujours plaisir NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON (https://patreon.com/lets_trail_le_podcast?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link) : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast (https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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• Paul Iratzoquy
• Joseph Mestrallet
• Laurie Gonguet
• Maria-Laura Marotta
• Sébastien Diefenbronn

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