Løping for nybegynnere

About Løping for nybegynnere

Vil du knekke koden på løpetreningen – enten du skal ta dine aller første løpesteg eller ønsker en sterkere helse og en mer skadefri hverdag? «Løping for nybegynnere» er podkasten som hjelper deg i gang og videre, helt uten stress, press og dårlig samvittighet. Programmet ledes av Stig Carlson, fysioterapeut med over 20 års erfaring, løpetrener og driver av en egen testlab for fysiologisk testing av løpere. Sammen med Nicholas Hoddevik serverer han dønn ærlige, ujålete og forskningsbaserte fakta om hvordan løping påvirker både kroppen, hodet og helsen din. Vi kutter ut det avanserte treningsjargonget og gir deg de enkle, konkrete verktøyene du faktisk trenger for å oppleve ekte mestring – uansett om du er helt fersk eller en aktiv mosjonist som vil trene smartere. Trykk på «Følg»-knappen nå for å få med deg hver nye episode, og ta dine neste steg mot en bedre helse sammen med oss! Sjekk ut www.3033.no for å teste treningsmetoden og appen gratis. Samarbeid og annonsering: Nå et ferdig filtrert og målrettet publikum innen løping, trening og helse. 📩 Ta kontakt på stig@run3033.com Følg Stig på Strava: https://strava.app.link/x9MiUkn3k5b

Publisher

Nyttig kunnskap om løping og helse for varig løpeglede – med fysioterapeut Stig Carlson

Category

health & fitness · sports

Language

no

Explicit

No

First episode

27 Mar 2026

Latest episode

11 Nov 2026

Latest episodes

46 episodes in the feed.

1. 

   11 Nov 2026

   LØPING FORKLART: Langkjøring – hvorfor er det grunnmuren i løping?

   Må du løpe langt og lenge for å få effekt av langkjøring? Absolutt ikke! Faktisk kan en rolig tur på 30 minutter være akkurat det du trenger for å bygge bedre utholdenhet. I denne episoden av Løping forklart tar løpecoach Stig Carlson oss gjennom en av de viktigste treningsformene for alle løpere – uansett nivå. Du lærer blant annet: Hva langkjøring egentlig er, og hvorfor det passer også for nybegynnere.Forskjellen på rolig og hurtig langkjøring.Hvordan du bruker pust, puls og opplevd anstre...

2. 

   7 Nov 2026

   Vinterløping – slik mestrer du kulda

   Løping om vinteren: Slik takler du kulde, glatte veier og mørke Mørke ettermiddager, minusgrader og glatte veier. Plutselig føles dørstokkmila mye lengre enn den gjorde i sommer! Men trenger du egentlig å legge løpeskoene på hylla når vinteren kommer? I denne episoden av Løping for nybegynnere tar Nicholas og Stig for seg de vanligste utfordringene med vinterløping – og gir deg konkrete råd for hvordan du kan fortsette å løpe gjennom den kalde årstiden. Vi svarer blant annet på: Hva skal du h...

3. 

   4 Nov 2026

   LØPING FORKLART: 3 eller 5 soner - hva skal jeg velge?

   Har vi gjort løping altfor komplisert? Pulsklokker, laktatmålinger, VO2-maks og treningssoner. I dag kan vi måle nesten alt som skjer på en løpetur. Men trenger vi egentlig alle disse tallene for å bli bedre løpere? Etter seks episoder der Stig har gått grundig gjennom Olympiatoppens åtte intensitetssoner, kommer han nå med en litt overraskende anbefaling: For de aller fleste mosjonister holder det med tre soner! I denne episoden av Løping forklart forklarer Stig hvorfor han mener at en enkle...

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.8 / 5

23 ratings

Contact Løping for nybegynnere

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Løpedrømmen

• 

  Løpeprat

• 

  Løperådet

• 

  Gukild & Johaug

• 

  Treningspodden

• 

  Hjernesterk