Podcast dedicado a correr. Marc Bañuls nos hablara sobre entrenamientos, experiencias y dudas que pueden surgir a cualquier corredor a la hora de mejorar en su faceta como corredor Ocultar
Manual del corredor
Claim This Podcastby Marc Bañuls
4.8(501 reviews)
258 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇪🇸
Podcast Overview
Podcast dedicado a correr. Marc Bañuls nos hablara sobre entrenamientos, experiencias y dudas que pueden surgir a cualquier corredor a la hora de mejorar en su faceta como corredor Ocultar
Language
🇪🇸
Publishing Since
11/24/2020
1 verified contact email on file for Manual del corredor
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
July 14, 2026
331. Los trucos de rendimiento que usan en el tour de Francia
<p>En este episodio hablamos de los trucos de rendimiento que están usando los ciclistas del Tour de Francia para exprimir cada watio. Desde las bebidas rojas que se han hecho virales hasta las estrategias de enfriamiento previo al esfuerzo, repasamos qué hay detrás de estas herramientas, por qué las usan los profesionales y qué parte de esto tiene realmente aplicación para un corredor amateur. </p><p>Nutrición, temperatura corporal y rendimiento, explicado de forma sencilla y sin perder el rigor.</p><p>FANTÉ</p><p>Por cada compra realizada superior a los 35 euros y ahora que ya tenemos aquí el verano, regalamos 1 softflask de 500 ml hasta el 31 de julio</p><p><br></p><p>MBPC10 +REGALOMARC</p>
July 7, 2026
330. Todo lo que tienes saber de las bajadas
<p><strong>Todo lo que tienes que saber sobre las bajadas al correr</strong>: técnica, postura, cadencia, colocación de pies y errores comunes para descender más rápido, con más control y menos riesgo de lesión. </p><p>En este episodio hablamos de cómo aprovechar la gravedad sin frenar de más, cómo mantener el cuerpo estable en terrenos técnicos y qué ajustes te ayudarán a correr mejor en asfalto, montaña y trail. También repasamos por qué las bajadas pueden castigar tanto cuádriceps, rodillas y tobillos, y cómo entrenarlas para ganar confianza y eficiencia. </p><p>Si quieres mejorar tu rendimiento en carreras de montaña o carreras de calle, este episodio te dará claves prácticas para bajar mejor, gastar menos energía y sentirte más seguro en cada descenso. </p><p><br></p><p>Aprende a leer el terreno, elegir la línea correcta y mejorar tu técnica para correr bajadas con fluidez, seguridad y velocidad</p><p><br></p><p>FANTÉ</p><p>Por cada compra realizada superior a los 35 euros y ahora que ya tenemos aquí el verano, regalamos 1 softflask de 500 ml hasta el 31 de julio</p><p><br></p><p>MBPC10 +REGALOMARC</p>
June 30, 2026
329. La zona olvidada
<p>Hay una zona tan suave que muchos la evitan porque sienten que “no sirve para nada”.</p><p><br>La Zona 1.</p><p>La zona regenerativa. La más infravalorada. Y probablemente, la que más puede cambiar tu forma de entrenar.</p><p>Porque aquí no se trata de ir lento por ir lento.<br>Se trata de provocar adaptaciones muy concretas que no puedes conseguir en ninguna otra intensidad.</p><p>Hoy vamos a ver:</p><ul><li><p>Qué es exactamente la Zona 1 (y qué no es).</p></li><li><p>Qué está pasando en tu fisiología cuando corres ahí.</p></li><li><p>Por qué muchos corredores solo pueden alcanzarla caminando.</p></li><li><p>Y cómo usarla mejor en entrenamientos y competiciones.</p></li></ul><p>Vamos!</p><p><br></p><p>FANTÉ:</p><p>Código: MBPC10</p><p>Por cada compra realizada superior a los 29€ y ahora que viene el calor, regalamos 1 Electro Gummy. Solo hasta el día 30 de junio</p><p></p>
258 total episodes available
Recent guests on Manual del corredor
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
María Pérez Espín
Guest
Marcos "SoyMarcis"
Guest
Laura Chaparro
Guest
Pablo Bañón
Guest
Pablo Vázquez
Guest
Cristina Palomo Congosto
Guest
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Hijos de la Resistencia
Ruben Espinosa
Kilómetros de entrenamiento
Javier Calvo
RUNNEA Podcast I Escúchanos cuando salgas a correr
Gorka Cabañas
Diario Runner
Pedro Moya @palabraderunner
Radio Fitness Revolucionario
Marcos Vázquez
A tu Ritmo - Running Podcast
Formato Podcast
Estrategas del Trail y Run
Estrategas del trail y Run
LA HOGUERA
Víctor Téllez
CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running
HectorGarciaRodicio
Tengo un Plan
Sergio Beguería y Juan Domínguez
La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat
Uri Sabat
Mañana Empiezo
Podium Podcast
SER Aventureros
SER Podcast
ROCA PROJECT
Carlos Roca
LO QUE TÚ DIGAS con Alex Fidalgo
Alex Fidalgo
Deep-dive analytics for Manual del corredor
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Manual del corredor?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 10 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.