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美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)

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by clair rose 優美薬膳

4.4(5 reviews)
229 episodes
Updated Bi-weekly
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Podcast Overview

あなたも一緒にはじめてみませんか? 美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)〝Inner beauty・positive aging〟 20年前の30代に自己流から始め、中医学理論・薬膳を本格的に学び、食は全てにつながると体感、またその変化を間近で見ていた友人達も一緒に始める🍀 この体験を元に clair rose 優美薬膳は ホリスティック(holistic) 健康(body)・肌(beauty)・五感(sense)・心(mind)も整う、美しさの秘訣である食習慣のご提案をする、あなたのサポーター❣️ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた!〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 昨日よりもより美しく、 昨日よりもより元気になるが clair rose 優美薬膳™のコンセプト ✪ 聴くブログPodcast🎧内容を樹木に例えると 【S-1・幹と根(ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝(心と身体のバランスを知る・セルフケア&セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉(食材の効能などを知る)】 🌳 clair rose 優美薬膳は 手軽で自由に楽しくポジティブエイジング🌹 https://note.com/clair_rose_grace

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6/18/2020

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May 28, 2026

はじめの一歩3-165♡Premier pas (プルミエ・パ)

<p>本日のテーマは</p><p>〝今年の感覚は?湿気のドレス、まとっていませんか?〟つづき</p><p><br></p><p>今から気血水の水の巡りを良くして今年は<strong>湿気のドレスをまとわない</strong>ようにしませんか?</p><p></p><p>〝体感温度差が5度以上になると心身への負担が大きくなります〟</p><p><br>〝心とカラダは無意識に環境に順応する〟</p><p><br></p><p><strong>いつでも気血水の巡りを良くする</strong></p><p><br></p><p>気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります</p><p><br></p><p><br></p><p>内側ケア+外側ケアをどうぞ</p><p>好きな香り、食べたいものを選ぶ</p><p>あなたの基準(五感)で大丈夫ですよ</p><p><br></p><p>薬膳・食習慣を手軽に続けると</p><p><br></p><p>〝美容に表れた!〟</p><p><br></p><p>〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟</p><p><br></p><p>続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨</p><p><br></p><p>内側からのアプローチ</p><p>実感するまでに時間が掛かりますが</p><p>日々のコツコツで変わります</p><p><br></p><p><br></p><p>年齢に関係なく</p><p>そのコツコツが美容効果になりますよ😊</p><p><br></p><p>昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト</p><p><br></p><p>ブログはこちら</p><p><a href="https://note.com/clair_rose_grace">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>***</p><p>Spotify Podcastの仕様が変わりました</p><p>そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり</p><p>それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり</p><p>新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません</p><p>ご了承くださいませ</p><p>***</p><p><br></p><p>🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。</p><p>🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると</p><p>【S-1・幹と根(ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】</p><p>【S-2・枝(心と身体のバランスを知る・セルフケア&セルフカウンセリングが出来る)】</p><p>【S-3・葉(食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね</p><p>🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。</p><p>🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント</p>

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May 21, 2026

はじめの一歩3-164♡Premier pas (プルミエ・パ)

<p>本日のテーマは</p><p>〝今年の感覚は?湿気のドレス、まとっていませんか?〟</p><p></p><p>今から気血水の水の巡りを良くして<br>今年は<strong>湿気のドレスをまとわない</strong>ようにしませんか?</p><p></p><p><strong>そしていつでも気血水の巡りを良くする</strong></p><p>それらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります</p><p><br></p><p>内側ケア+外側ケアをどうぞ</p><p>好きな香り、食べたいものを選ぶ</p><p>あなたの基準(五感)で大丈夫ですよ</p><p><br></p><p>薬膳・食習慣を手軽に続けると</p><p><br></p><p>〝美容に表れた!〟</p><p><br></p><p>〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟</p><p><br></p><p>続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨</p><p><br></p><p>内側からのアプローチ</p><p>実感するまでに時間が掛かりますが</p><p>日々のコツコツで変わります</p><p><br></p><p><br></p><p>年齢に関係なく</p><p>そのコツコツが美容効果になりますよ😊</p><p><br></p><p>昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト</p><p><br></p><p>ブログはこちら</p><p><a href="https://note.com/clair_rose_grace">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>***</p><p>Spotify Podcastの仕様が変わりました</p><p>そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり</p><p>それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり</p><p>新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません</p><p>ご了承くださいませ</p><p>***</p><p><br></p><p>🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。</p><p>🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると</p><p>【S-1・幹と根(ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】</p><p>【S-2・枝(心と身体のバランスを知る・セルフケア&セルフカウンセリングが出来る)】</p><p>【S-3・葉(食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね</p><p>🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。</p><p>🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント</p><p></p>

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May 14, 2026

はじめの一歩3-163♡Premier pas (プルミエ・パ)

<p>本日のテーマは</p><p><strong>〝美味しく食べるシワ予防〟のつづき</strong></p><p><br></p><p>〝食べるシワ予防〟</p><p>これはコツコツ美味しく続けて下さい</p><p>併せて</p><p><strong>凝り固まっているものをほぐすことで</strong><br><strong>栄養が行き渡ることも事実</strong>ですから</p><p></p><p>美味しいにんじん🥕と笑顔習慣でつくる、未来のシワ予防</p><p>笑顔は美容の基本ワザですよ!</p><p>五感・心の声を継続することで</p><p>セルフケア上手にもなりますし</p><p>インナービューティー、ポジティブエイジング・アンチエイジング効果も期待できますよ!</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>いつでも気血水の巡りを良くする</strong></p><p>それらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります</p><p><br></p><p><br></p><p>内側ケア+外側ケアをどうぞ</p><p><br></p><p>好きな香り、食べたいものを選ぶ</p><p>あなたの基準(五感)で大丈夫ですよ</p><p><br></p><p>薬膳・食習慣を手軽に続けると</p><p><br></p><p>〝美容に表れた!〟</p><p><br></p><p>〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟</p><p><br></p><p>続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨</p><p><br></p><p>内側からのアプローチ</p><p>実感するまでに時間が掛かりますが</p><p>日々のコツコツで変わります</p><p><br></p><p><br></p><p>年齢に関係なく</p><p>そのコツコツが美容効果になりますよ😊</p><p><br></p><p>昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト</p><p><br></p><p>ブログはこちら</p><p><a href="https://note.com/clair_rose_grace">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>***</p><p>Spotify Podcastの仕様が変わりました</p><p>そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり</p><p>それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり</p><p>新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません</p><p>ご了承くださいませ</p><p>***</p><p><br></p><p>🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。</p><p>🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると</p><p>【S-1・幹と根(ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】</p><p>【S-2・枝(心と身体のバランスを知る・セルフケア&セルフカウンセリングが出来る)】</p><p>【S-3・葉(食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね</p><p>🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。</p><p>🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント</p>

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美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)〝Inner beauty・positive aging〟

20年前の30代に自己流から始め、中医学理論・薬膳を本格的に学び、食は全てにつながると体感、またその変化を間近で見ていた友人達も一緒に始める🍀

この体験を元に clair rose 優美薬膳は ホリスティック(holistic) 健康(body)・肌(beauty)・五感(sense)・心(mind)も整う、美しさの秘訣である食習慣のご提案をする、あなたのサポーター❣️

薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた!〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨

昨日よりもより美しく、 昨日よりもより元気になるが clair rose 優美薬膳™のコンセプト

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