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Mon pas de côté

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by Ondine de Saint André

64 episodes

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Podcast Overview

Mon Pas de Côté Le podcast entre psychologie et coaching qui explore la liberté d'être et d'oser. Par des conversations profondes et intimes, Ondine et son invité.e traversent des histoires de vie universelles : confiance en soi, schémas répétitifs, burn-out, rupture amoureuse, reconversion professionnelle, transition de vie, accidents, perte de sens, crise existentielle. Le plus important finalement est que nous ne sommes pas seul.e.s à expérimenter et à vivre ces moments de bascule. D'écouter comment les autres ont fait pour avancer, permet de modéliser dessus et, peut-être, de se donner la permission de faire un premier pas vers cette liberté, vers l'audace d'être soi. Belle écoute, -Ondine Pour aider le podcast à se développer, votre participation est essentielle. Cela ne prend qu'un instant et est vraiment très impactant pour nous. Avec tout notre reconnaissance : Merci pour votre intérêt ! 👉 Abonnez-vous • ⭐ Notez le podcast IG : https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel/ • Substack : https://monpasdecote.substack.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Episode thumbnail for Du Kilimandjaro à Mente Nova : recentrage, audace féminine et dépassement de soi · Camille Arnou-Perrin, Psychologue clinicienne

July 1, 2026

Du Kilimandjaro à Mente Nova : recentrage, audace féminine et dépassement de soi · Camille Arnou-Perrin, Psychologue clinicienne

Camille Arnou-Perrin a 29 ans. Elle est psychologue clinicienne en addictologie, en région parisienne, à la fois à l'hôpital et dans son cabinet libéral. Son quotidien est une exploration psychologique tournée vers celles et ceux qui traversent une perte de contrôle qu'ils n'arrivent pas toujours à nommer. Cet épisode est le récit de l'un de ces déclics de vie qui rebattent les cartes : un recentrage et une réinvention de soi qui se sont écrits en marchant au Kilimandjaro. Camille raconte un chemin singulier : celui d'un manque indéfinissable, ressenti dès les études et qui ne la quitte pas, alors même qu’elle aime profondément ce qu'elle fait. Elle vient de Poitiers, d'une famille qui lui a transmis trois valeurs : le travail (effort + sens), le partage, le bien-être. Au lycée elle rencontre son mari ; à Paris elle décroche son master de psychologie, manque de changer d'orientation à un an du diplôme, persévère. Premier emploi : le manque revient. Elle change de poste. Elle arrive en addictologie. Elle adore l'institution, la clinique, la diversité de la patientèle, les groupes, l'individuel. Mais le sentiment ne part pas. 2024 : son année charnière.Son mariage et le voyage de noces en Tanzanie : 8 jours de randonnée intensive sur le Kilimandjaro. La marche, le silence, le dépassement de soi lui permettent un recentrage et l'émergence de ce fameux quelque chose. « Quand on marche dans la montagne pendant des heures, on est seul avec ses pensées », raconte-t-elle.Le mouvement débloque ce que les heures au bureau ne débloquent pas. C'est dans cette audace et ce mouvement qu'elle se retrouve enfin. Au retour, l'idée est claire.MenteNova : une plateforme et une application pour démocratiser la santé mentale, déstigmatiser l'accès à la consultation, centraliser l'information, et surtout créer du lien.Lien entre professionnels, lien entre particuliers, lien entre les deux mondes. Deux ans de construction de soi parallèle à son métier de psychologue clinicienne. Accompagnée par le réseau Avalon, l'incubateur CCI, l'École Acaman. Une vraie audace féminine pour oser changer de vie à 29 ans, avec un diplôme stable et un poste confortable. Une réinvention de soi qui ne renie rien de ce qui précède. Lancement de MenteNova prévu juillet 2026. Dans cet échange avec Ondine, on parle doucement de : - La valeur travail revisitée : pas l'effort seul, mais effort + sens- Le manque qui ne se nomme pas et qu'il faut écouter quand même- Pourquoi le mouvement physique débloque ce que les heures au bureau ne débloquent pas- L'addiction comme maladie reconnue par l'OMS et la déstigmatisation- La psychologie vue depuis l'addictologie- Le lien comme acte politique à l'ère des IA et des machines- Sa méthode pour celles qui ont une idée mais qui n'osent pas Son conseil aux personnes qui hésitent à lancer une idée et qui ont besoin de recentrage :« Une idée qui arrive ne va pas s'éteindre. Ce n'est pas d'avoir toutes les réponses ou que tout soit parfait pour commencer. Tout le chemin nous fait grandir le projet. » Avec Ondine, psychologue et coach, fondatrice de Mon Pas de Côté, le podcast des interviews de vie, des transitions et déclics de vie.Cet été, Ondine vous propose un parcours d'écriture thérapeutique. Plus d'infos ici : www.monpasdecote.fr---N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿 Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

June 24, 2026

Extrait | Déclic de vie au Kilimandjaro · Camille Arnou-Perrin, psychologue clinicienne et fondatrice Mentenova

« Une idée qui arrive en général ne va pas s'éteindre. Et donc c'est important de l'écouter. » Voici le déclic de vie de Camille. C'est ce que Camille Arnou-Perrin propose aux personnes qui hésitent à se lancer.Psychologue clinicienne spécialisée en addictologie, à l'hôpital et en cabinet, Camille a 29 ans et vient de créer Mente Nova : une plateforme et une application pour démocratiser la santé mentale, dont le lancement est prévu en juillet 2026. Cet extrait est tiré du prochain épisode complet de Mon Pas de Côté.Camille y raconte un long détour pour son déclic de vie : des années à porter un sentiment qu'il manque quelque chose, sans pouvoir le nommer.Un voyage de noces au Kilimandjaro qui, dans la marche, le silence et le dépassement de soi, devient l'un de ces déclics de vie qui rebattent les cartes.Un récit intime de recentrage, d'audace féminine, de construction de soi et de réinvention de soi qui s'écrit en marchant. Une véritable exploration psychologique tournée à la fois vers ses patients et vers son propre cap sur soi : pour donner du sens à un manque qui ne se nommait pas. Dans cet extrait, sa méthode pour celles et ceux qui hésitent à oser changer de vie et à écouter leur propre déclic de vie :« Ce n'est pas d'avoir toutes les réponses ou que tout soit parfait pour commencer. Au contraire, c'est tout le chemin qui nous permet de construire notre projet, qui nous le fait grandir et qui nous le fait mûrir. » Avec Ondine Peyron, psychologue et coach, fondatrice de Mon Pas de Côté, le podcast des interviews de vie, des transitions et déclics de vie.Mon été, Mon Pas de Côté, parcours d'écriture thérapeutique : <a href="http://www.monpasdecote.fr">www.monpasdecote.fr</a> 🎧 Épisode complet le 1er juillet.Pour retrouver Camille Arnou-Perrin : @mentenova (Instagram, LinkedIn, Facebook) | <a href="http://mentenova.com">mentenova.com</a> | application disponible juillet 2026 Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

June 17, 2026

Récit intime d'une audace féminine née d'un troisième « non » · Amélie Marzouk, photographe et conférencière

Amélie Marzouk est photographe de portraits de femmes depuis 12 ans. Son travail ne consiste pas à créer de belles images, mais à révéler et à tendre un nouveau miroir aux femmes qui viennent à son studio pour les aider à se voir avec plus de douceur. Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Amélie nous livre un récit intime traversé par trois « non » et un déclic de vie qui finit par s'imposer. Amélie est sélectionnée pour entrer à l'Opéra de Paris à 8 ans. « J'avais tout pour y arriver », dit-elle. Ses parents disent non « ce n'est pas un métier ». Premier interdit. À 15 ans, son père lui offre un appareil photo. Ils partent en voyage à Marrakech. Les couleurs, les odeurs, l'émotion entre les gens font vibrer Amélie. Elle rentre avec une pellicule pleine de portraits et l'évidence : « c'est ça que je veux faire de ma vie. »À 18 ans, elle demande à entrer en BTS photographie. Ses parents disent non : deuxième interdit. Même verdict : « ce n'est pas un métier. » Alors Amélie se contorsionne pour rentrer dans la case : psychologie, communication, Prisma Presse, M6. Et finalement elle signe un CDI dans les assurances : le Graal aux yeux de ses parents.Pendant 16 ans, elle traverse un mal-être au travail silencieux. Bon an mal an, elle tient. « Mais ce n'était pas moi. » À 34 ans, le troisième « non ». Un médecin lui dit qu'elle n'aura jamais d'enfants après un an et demi d'essais.Elle s'effondreme.Puis vient le lâcher prise. Et un matin, elle se réveille avec une évidence : « J'ai envie d'être photographe. » Le mois où elle signe sa rupture conventionnelle pour se lancer en libéral, elle tombe enceinte naturellement.Sa fille a 10 ans aujourd'hui. Dans ce récit intime, Amélie parle de :- Sa trajectoire de vie traversée par trois interdits familiaux et une nécessité plus forte qu'eux- La construction de soi qui se fait dans le mouvement- Le recentrage à 34 ans qui devient un déclic de vie et une réinvention de soi- L'audace féminine née non pas du courage, mais de la nécessité- La lignée d'artistes non assumés (père pianiste-photographe, mère qui voulait être coiffeuse, sœur dessinatrice) qu'elle libère en faisant ce choix de vie- L'empathie, longtemps pointée comme défaut, devenue son superpouvoir au studio- Sa méthode pour celles qui hésitent à oser changer de vie : « Si tu gagnais 5 millions à l'Euromillion, qu'est-ce que tu ferais de ta vie ? » Son conseil aux personnes qui sentent une poussée intérieure sans oser la suivre :« Je vois le sommet de la montagne et je me dis : c'est trop énorme. Et après, je me rappelle que chaque petit pas peut me permettre d'atteindre cette destination. » Pour retrouver Amélie Marzouk : Instagram @amelie__marzouk | <a href="http://studio-amelie-marzouk.com">studio-amelie-marzouk.com</a> | podcast Miroirs (<a href="http://studio-amelie-marzouk.com/podcast-miroirs/">studio-amelie-marzouk.com/podcast-miroirs/</a>) -Ondine de Saint André.Cet été, je vous ai préparé un parcours d'écriture thérapeutique <a href="https://www.monpasdecote.fr/%C3%A9t%C3%A9monpasdecote">ici.</a>Pour approfondir, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant <a href="https://substack.com/@monpasdecote">ici</a>.---N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿 Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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Belle écoute, -Ondine

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