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Mouvement

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by Mathilde Depaulis

5.0(25 reviews)

32 episodes

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Podcast Overview

Bonjour, je suis Mathilde Depaulis, psychologue et psychothérapeute en Thérapies Cognitives, Comportementales et Emotionnelles. Bienvenue dans MOUVEMENT, le 1er podcast pour décomplexer et parler librement de nos émotions. Un podcast qui nous met en mouvement grâce à la libération de la parole autour de ce sujet, qui nous concernent tous. Mon souhait est de rencontrer plusieurs personnalités qui vont nous parler de leurs émotions, de voir comment ils les vivent, comment ils les observent et notamment de connaitre leurs tips, leurs outils pour mieux les gérer au quotidien. MOUVEMENT a l’ambition d’être un point de repère qui nous permette d’aller plus loin sur nos émotions. Une véritable boîte à outils qui regroupe aussi des programmes en ligne, des masterclass, un blog etc.. ! Let’s move ! 💃 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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4/13/2021

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Recent Episodes

July 8, 2026

#16 Let's Talk - Pourquoi restons-nous dans des relations qui nous font souffrir ?

🎙️ Bienvenue dans Mouvement, le podcast qui vous aide à traverser, comprendre et apprivoiser vos émotions.Je suis Mathilde Depaulis, psychologue et psychothérapeute en TCCE, et ici je vous accompagne avec nuance, humanité et sincérité, pour remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé : dans le corps, dans la tête, dans l’histoire intérieure. 🌿 Mouvement, c’est un espace pour ralentir, réfléchir autrement, et réapprendre à s’écouter dans un monde qui nous pousse souvent à faire l’inverse. 🎙️ Dans cet épisode…Je vous propose de réfléchir à une question aussi intime qu'universelle : 👉 Pourquoi restons-nous parfois dans des relations qui nous font souffrir ? Au fil des consultations, mais aussi à travers les témoignages que je reçois, je rencontre des femmes brillantes, sensibles, compétentes, profondément humaines… qui se retrouvent pourtant dans des relations où elles souffrent, doutent, minimisent ou finissent par considérer comme « normal » ce qui ne leur convient plus. Mais cet épisode n'est pas là pour opposer les hommes et les femmes, ni pour désigner des coupables. Il est une invitation à comprendre. Dans cet épisode, on explore :<ul><li>pourquoi l'intelligence ou la réussite ne protègent pas forcément des blessures affectives,</li><li>comment les liens d'attachement peuvent nous amener à confondre intensité et amour,</li><li>pourquoi certaines personnes minimisent ce qu'elles vivent ou se déconnectent de leurs ressentis,</li><li>comment certains comportements relationnels se retrouvent banalisés au fil du temps,</li><li>ce que la solitude émotionnelle dans laquelle beaucoup d'hommes ont grandi peut nous apprendre,</li><li>pourquoi la sécurité intérieure est essentielle pour poser des limites et protéger son « royaume »,</li><li>et comment les 3A et les 5R peuvent nous aider à réfléchir à ce qui nourrit une relation saine.</li></ul> Je vous partage également des exemples très concrets du quotidien :<ul><li>dans la vie de couple,</li><li>la parentalité,</li><li>l'éducation des enfants,</li><li>les schémas que nous reproduisons,</li><li>et notre manière d'aimer.</li></ul> Ps: voici le post sur les 3A et les 5R dont je te parle dans l'épisode: clique <a href="https://www.instagram.com/p/DOZLD_rEeTi/?igsh=a210N2c0N3dmYXB5">ici</a>. 💫 Pour me suivre et rejoindre l’univers MOUVEMENT :📸 <a href="https://www.instagram.com/mathildedepaulispsy/">Instagram</a>🌿 Le site <a href="https://www.mathilde-depaulis.fr/les-programmes-mouvement/">Mouvement - la boite à outils des émotions</a>: programmes, ressources, outils thérapeutiques📖 Mes Cahiers – Équilibre émotionnel et Anti-Anxiété (éditions Solar), disponible en librairie et en ligne🎧 Pour soutenir le podcast : partagez cet épisode, laissez quelques étoiles ou un mot : c’est ce qui lui permet de continuer à vivre. Merci pour votre écoute et votre confiance. 🤍 🎵 Dreaming – Master Soul Boy 🎶 Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

June 3, 2026

#15 Let's Talk - Pourquoi on a besoin d’un gentil et d’un méchant

🎙️ Bienvenue dans Mouvement, le podcast qui vous aide à traverser, comprendre et apprivoiser vos émotions.Je suis Mathilde Depaulis, psychologue et psychothérapeute en TCCE, et ici je vous accompagne avec nuance, humanité et sincérité, pour remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé : dans le corps, dans la tête, dans l’histoire intérieure. 🌿 Mouvement, c’est un espace pour ralentir, réfléchir autrement, et réapprendre à s’écouter dans un monde qui nous pousse souvent à faire l’inverse. 🎙️ Dans cet épisode…Je vous propose de réfléchir à quelque chose que nous faisons tous… souvent sans même nous en rendre compte : 👉 Voir le monde en tout noir ou tout blanc.Les gentils contre les méchants. Les bons parents contre les mauvais. Les victimes contre les bourreaux. Les personnes fortes contre les personnes faibles.Mais la réalité humaine est-elle vraiment aussi simple ? Dans cet épisode, on explore :– pourquoi notre cerveau a naturellement tendance à catégoriser et simplifier le monde,– ce que la pensée dichotomique (“tout ou rien”) nous apprend sur notre fonctionnement psychologique,– comment certains biais cognitifs influencent notre manière de percevoir les autres… mais aussi nous-mêmes,– pourquoi les réseaux sociaux renforcent souvent les discours extrêmes et les prises de position très tranchées,– et en quoi la nuance demande en réalité une forme de sécurité intérieure, de maturité émotionnelle et de curiosité. Je vous partage aussi des exemples très concrets du quotidien : dans l’éducation, les relations, les conflits, notre dialogue intérieur, et même notre manière de débattre et d’écouter. 💭 Si vous vous êtes déjà dit :“Cette personne est toxique.” “Je suis nul(le).” “Soit je réussis, soit je suis un échec.” “Si quelqu’un me déçoit, alors tout est remis en question.” “Je dois forcément choisir un camp.”… alors cet épisode pourrait bien vous parler. 💫 Pour me suivre et rejoindre l’univers MOUVEMENT :<ul><li>📸 <a href="https://www.instagram.com/mathildedepaulispsy/">Instagram</a></li><li>🌿 L<a href="https://www.mathilde-depaulis.fr/les-programmes-mouvement/">e site Mouvement </a>: programmes, ressources, outils thérapeutiques</li><li>📖 Mon Cahier – Équilibre émotionnel (éditions Solar), disponible en librairie et en ligne</li></ul> 🎧 Pour soutenir le podcast : partagez cet épisode, laissez quelques étoiles ou un mot : c’est ce qui lui permet de continuer à vivre. Merci pour votre écoute et votre confiance. 🤍 🎵 Dreaming – Master Soul Boy Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

May 6, 2026

#14 Let's Talk - Tu ne manques pas de motivation !

🎙️ Bienvenue dans Mouvement, le podcast qui vous aide à traverser, comprendre et apprivoiser vos émotions.Je suis Mathilde Depaulis, psychologue et psychothérapeute en TCCE, et ici je vous accompagne avec nuance, humanité et sincérité, pour remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé : dans le corps, dans la tête, dans l’histoire intérieure. 🌿 Mouvement, c’est un espace pour ralentir, réfléchir autrement, et réapprendre à s’écouter dans un monde qui nous pousse souvent à faire l’inverse. 🎙️ Dans cet épisode… Je vous propose d’explorer une idée très répandue… et pourtant souvent erronée : 👉 “Je manque de motivation.” Une phrase que l’on se répète facilement, surtout quand on n’arrive pas à passer à l’action, quand on procrastine, ou quand on a l’impression de “savoir”… sans réussir à faire. Mais si le problème n’était pas la motivation ? Dans cet épisode, on explore :pourquoi nos comportements ne sont pas guidés par la motivation, mais par la recherche de soulagement face à l’inconfort,ce que le mécanisme de renforcement négatif nous apprend sur la procrastination et l’évitement,le rôle des émotions (peur, pression, fatigue mentale…) dans nos difficultés à agir,comment certaines pensées automatiques et biais cognitifs viennent renforcer le blocage,et pourquoi plus on se juge… plus il devient difficile d’avancer. Je vous partage aussi des situations très concrètes du quotidien, pour vous aider à reconnaître ce qui se joue en vous, et sortir de ce cercle souvent invisible : évitement → soulagement → culpabilité → perte de confiance. 💭 Si vous vous êtes déjà dit : “Je manque de motivation.”“Je n’arrive pas à m’y mettre.”“Je sais ce que je devrais faire… mais je ne le fais pas.”“Je procrastine et je m’en veux après.”… alors cet épisode est pour vous. 🌸 Pour aller plus loin :– Comprendre ce qui bloque réellement derrière le manque de passage à l’action – Identifier les émotions qui freinent vos élans – Sortir du cercle culpabilité → évitement – Apprendre à agir sans attendre d’être motivé(e) – Retrouver une manière plus douce, mais aussi plus efficace, d’avancer 💫 Pour me suivre et rejoindre l’univers MOUVEMENT :<ul><li>📸 <a href="https://www.instagram.com/mathildedepaulispsy/">Instagram</a></li><li>🌿 L<a href="https://www.mathilde-depaulis.fr/les-programmes-mouvement/">e site Mouvement </a>: programmes, ressources, outils thérapeutiques</li><li>📖 Mon Cahier – Équilibre émotionnel (éditions Solar), disponible en librairie et en ligne</li></ul> 🎧 Pour soutenir le podcast : partagez cet épisode, laissez quelques étoiles ou un mot : c’est ce qui lui permet de continuer à vivre. Merci pour votre écoute et votre confiance. 🤍 🎵 Dreaming – Master Soul Boy Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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MOUVEMENT a l’ambition d’être un point de repère qui nous permette d’aller plus loin sur nos émotions. Une véritable boîte à outils qui regroupe aussi des programmes en ligne, des masterclass, un blog etc.. !

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