#100 Prečo pri chudnutí strácame svaly, ako funguje blokovanie myostatínu a prečo keto nestačí
Celú nezostrihanú epizódu nájdeš na: https://herohero.co/hub
Je retatrutid novou bombou na obezitu?
Docentka Adela Penesová je uznávaná diabetologička a obezitologička. Spolu sme sa pozreli na najaktuálnejšie novinky z týchto oblastí a ponorili hlboko do metabolického zdravia.
Dozviete sa, ako funguje nová generácia trojkombinačných liekov na obezitu (Retatrutid), prečo je inzulínová rezistencia rizikom pre cievny systém, aj to, ako predchádzať strate svalovej hmoty pri chudnutí. Rozobrali sme aj opodstatnenosť kontinuálnych glukózových monitorov (CGM) u zdravých ľudí, vplyv keto diéty na pečeňový tuk, biologickú pamäť tukového tkaniva a množstvo ďalšieho.
👍 Ak sa vám rozhovor páčil, nezabudnite dať LIKE, zanechať KOMENTÁR a stlačiť ODBER pre ďalšie epizódy o zdraví a metabolizme!
--------------
Kapitoly:
00:00 - Úvod a privítanie doc. MUDr. Adely Penesovej
02:15 - Nová generácia liekov na obezitu
07:30 - Ako glukagón ovplyvňuje beta-oxidáciu tukov a redukciu hmotnosti
12:10 - Inzulínová rezistencia, vyššie riziko infarktov a kardiovaskulárne benefity
17:40 - Mýtus o strate svalov pri liekoch: Význam silového tréningu a kvalita svalového tkaniva
23:00 - Blokovanie myostatínu (Bimagrumab) a limitácie "cvičenia v pilulke"
29:15 - Kontinuálne glukózové monitory (CGM)
35:40 - Keto diéta, hladovky a štúdia o hepatálnej inzulínovej senzitivite a pečeňovom tuku
41:20 - Epigenetická pamäť tukového tkaniva a nastavenie nového "set pointu" hmotnosti
46:50 - Pravidlo "Protein First", vláknina a budovanie trvalých životných návykov
52:10 - Socioekonomické aspekty antiobezitík, zodpovednosť pacienta a prevencia prediabetu
57:00 - Záver a zhrnutie
16 Sept 2026
#99 Svaly ako kľúč k dlhovekosti: Ako správne trénovať pre zdravie | doc. Milan Sedliak
Celú nezostrihanú epizódu nájdeš na: https://herohero.co/hub
Prečo sú svaly najdôležitejším orgánom pre dlhovekosť a akú rolu hrajú pri prevencii civilizačných chorôb?
Spolu s uznávaným svalovým biológom a pedagógom doc. Mgr. Milanom Sedliakom, PhD. sme sa pozreli na najnovšie vedecké poznatky zo sveta silového tréningu, metabolizmu a longevity.
Dozvieš sa, prečo kardiológovia po novom predpisujú silový tréning na vysoký krvný tlak, aký je rozdiel medzi svalom 70-ročného športovca a sedavého tridsiatnika, ako správne nastaviť objem sérií a opakovaní a prečo je silový tréning nenahraditeľný aj pri chudnutí.
Prečo po 60. roku života dochádza k drastickej strate svalov a ako tomu zabrániť?
Ako fungujú satelitné bunky, ribozómy a prečo niekto naberá svaly rýchlejšie ako iné?
Koľko sérií týždenne naozaj potrebuješ, aké opakovania v rezerve si nechávať a rozdiely medzi mužmi a ženami.
Prečo je tréning v natiahnutí svalu dobrý na prevenciu zranení?
Prečo je silový tréning v kalorickom deficite dôležitejší než kardio?
🔔 ODOBERAJTE kanál pre viac rozhovorov o zdraví, tréningu a dlhovekosti! 💬 Máte otázku k silovému tréningu? Napíšte nám do komentára!
ĎAKUJEM!
9 Sept 2026
#98 Zlyhanie kardiologického zázraku: Príbeh molekuly, ktorá sklamala vedcov
Celú nezostrihanú epizódu nájdeš na: https://herohero.co/hub
Dnes sa spoločne pozrieme na jednu z najfascinujúcejších lekcií v histórii modernej medicíny.
Predstavte si molekulu, ktorá bola v 90. rokoch minulého storočia absolútnym hitom kardiologických kongresov.
Verilo sa, že sme objavili nového hlavného vinníka stojaceho za infarktmi a mozgovými príhodami. Homocysteín. Riešenie sa zdalo neuveriteľne jednoduché: stačí ľuďom nasadiť lacné B-vitamíny z lekárne za pár eur, hladina klesne a zachránime tisíce životov. Lenže potom prišiel zvrat, ktorý vedcom vyrazil dych. Výsledky tvrdých dát úmrtnosti.
V tejto epizóde si vysvetlíme pojem „pasca náhradného cieľa“ (Surrogate Endpoint Trap) a prečo zníženie jedného markeru v krvi automaticky neznamená, že sme človeka vyliečili.
Homocysteín však rozhodne nepatrí do koša! Ukážeme si, kde má jeho meranie skutočný zmysel.
Pozrieme sa aj na to, ako homocysteín ovplyvňuje naša genetika (gén MTHFR), prečo sú v ohrození najmä vegáni a vegetariáni, a prečo slepé „sypanie“ vysokých dávok B-vitamínovej suplementácie bez pochopenia širšieho kontextu často nikam nevedie.
Ak sa vám táto epizóda páčila, nezabudnite dať ODBER, LIKE a napíšte mi do komentárov: Merali vám niekedy homocysteín? Akú hladinu ste mali a ako ste k tomu pristupovali? Teším sa na vašu diskusiu! 👇
#mudrovacka #homocystein #infarkt
Who has been a guest on MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Alexandra Gyurosiova
Katarina Cizmarova
Marek Rác
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
624 ratings
Contact MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
