About Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression
Spürbare Lipödem-, Lymphödem oder Thrombose-Erfolgserlebnisse? Die gibt es hier! Moingiorno Sprottenflotte und herzlich willkommen bei Mutmaschen, dem Podcast, für dein gutes Leben mit Kompression.
Ich bin Caroline Sprott, auch bekannt als die Power Sprotte – die Mutti der Lipödem-Community. Seit 2010 lebe ich mit Lipödem und setze meine Expertise als Speakerin, Kompressions-Model und Autorin ein, um dein Leben mit Kompression endlich einfacher zu gestalten.
Jeden Montag erhältst du hier Support bei Lipödem, Lymphödem und Thrombose, lernst effektives Selbstmanagement und bekommst wertvolle Tipps zur Schmerzlinderung und Selbststärkung. Freue dich auf inspirierende Themen wie Motivation, modische Tipps für Kompressionsträger, Erkenntnisse zur Liposuktion und aktuelle Lymphologie-News.
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122 - Gibt es bald eine Tablette gegen Lymphödem?
Eine Tablette, die die Schwellung beim Lymphödem zurückgehen lässt. Als ich diese Schlagzeile gelesen habe, ist mir kurz das Herz stehen geblieben. Ich habe mir die Studie dahinter genau angeschaut und erzähle dir, was darin wirklich steht, was Hoffnung macht und wo wir vorsichtig bleiben müssen. Denn es ist nicht alles Gold, was glänzt. Und warum 23 Teilnehmende für eine so große Hoffnung eine ziemlich kleine Zahl sind, ordne ich für dich ein.
Du erfährst in dieser Folge:
► Was hinter der Schlagzeile von der Lymphödem-Tablette wirklich steckt
► Warum bei Lymphödem die Entzündung im Gewebe eine Rolle spielt
► Woran du eine Studie einordnen kannst: Teilnehmendenzahl, Vergleichsgruppe und Studienphase
► Was das für dich heute bedeutet und warum Kompression und Lymphdrainage das Fundament bleiben
Erwähnte Links / Shownotes:
→ Mein Power Sprotte Online-Shop mit dem Massage- und Lymphdrainage-Öl „Lymphlauf“ und dem Lymph-Tee: powersprotte.com
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19 Oct 2026
121 - Wechseljahre und Lipödem Was die Studien wirklich hergeben
Zurzeit kursiert so viel zu Hormonen und Lipödem, und fast alles klingt nach gesichertem Wissen. In dieser Folge schaue ich mit dir hinter die Schlagzeilen: Welche Studie steckt eigentlich dahinter? Wie viele Frauen wurden untersucht, und gab es überhaupt eine Vergleichsgruppe? Ich nehme zwei aktuelle Arbeiten zu Lipödem und Wechseljahren kritisch auseinander und sortiere für dich, was schon ziemlich gut belegt ist, was plausibel klingt und was noch völlig offen ist. Damit du jede Aussage selbst einordnen kannst, statt dich von steilen Behauptungen verunsichern zu lassen.
Du erfährst in dieser Folge:
► Der Unterschied zwischen einem Denkmodell und einer großen kontrollierten Studie
► Was bei Lipödem und Hormonen bereits gut belegt ist und was nicht
► Warum du aus Modellen keine fertigen Behandlungspläne ableiten solltest
► Welche Fragen du jeder Schlagzeile stellen kannst, um sie einzuordnen
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12 Oct 2026
120 - Keine gewöhnliche Folge über Lipödem-Ernährung - mit Andrea Barth
Heute sitze ich nicht allein am Mikro. Ich habe Andrea Bart eingeladen, Diplom-Ökotrophologin mit über 20 Jahren eigener Praxis für Ernährungstherapie. Sie begleitet mich fast von Anfang an und ist selbst vom Lipödem betroffen. Das Gespräch geht weit tiefer als die üblichen Standardfragen zum Thema Ernährung.
Wir räumen mit Sätzen auf, die vielen von uns Angst machen, und fragen, wie viel davon wirklich stimmt. Andrea erzählt, was ein Ernährungsexperiment mit ihr gemacht hat und warum sie danach ein ganzes Jahr gebraucht hat, um wieder bei sich anzukommen. Außerdem sprechen wir über Zahlen, die dich überraschen werden, und darüber, warum Ernährung nur ein Teil des Puzzles ist.
Ich verspreche dir: Du gehst mit weniger Druck und mehr Klarheit aus dieser Folge.
Du erfährst in dieser Folge:
► Warum Lipödem nicht einfach "sport- und diätresistent" ist
► Was ketogene Ernährung bei Andrea ausgelöst hat
► Warum Waage und BMI bei Lipödem oft in die Irre führen
► Warum eine antientzündliche Ernährung mehr Lebensstil als Verbotsliste ist
Links von Andrea Barth:
https://www.instagram.com/ernaehrungstherapie_barth?dlrf=djB0Mmt5ZHFkN2Vq
https://www.ernaehrungstherapie-barth.de/
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