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Zwischen uns – was sonst keiner sagt

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by Alina Ingwersen

9 episodes

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Podcast Overview

Ehrliche Gespräche über Abnehmspritze, Esssucht & Neurodivergenz – also das, worüber sonst niemand spricht. Hier geht es nicht um perfekte Routinen oder schnelle Lösungen. Sondern um das, was wirklich dahinter liegt: Food Noise, Emotionen, Scham, Druck – und die Frage, wie echte Veränderung überhaupt möglich ist. Alina spricht in Solo-Folgen über ihre eigene Heilung, aber auch mit Gästen, die ihre ganz individuellen Geschichten mitbringen – echt und ungefiltert.

Language

🇩🇪

Publishing Since

3/17/2026

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May 11, 2026

RTL Reportage – 6 Monate später: Was die Abnehmspritze wirklich verändert hat

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen<a href="https://www.instagram.com/jennifer_lotz_?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw=="> Jenni</a>. Wir beide waren Teil der <a href="https://youtu.be/1A82lLwRruM?si=AZLGwyVq1Qk0VPSu">RTL Beitrag zur Abnehmspritze.</a> Nach zwei Schwangerschaften stand sie irgendwann bei 110 Kilo – und an einem Punkt, den viele von uns nur zu gut kennen: Sie wusste nicht, wie sie die alleine wieder runterbekommen soll. Heute hat sie mit Wegovy -43 Kilo abgenommen. In dieser Folge geht es um das Gefühl, sich selbst irgendwann nicht mehr wiederzuerkennen. Um emotionales Essen, Food Noise und diesen kurzen Dopamin-Kick, wenn man Essen bestellt, obwohl man eigentlich genau weiß, dass man sich danach noch schlechter fühlen wird. Jenny erzählt ehrlich, wie Überforderung, Alltag, Kinder, Stress und Frustessen immer mehr Raum in ihrem Leben eingenommen haben. Außerdem sprechen wir darüber, wie blauäugig sie an den Dreh mit RTL herangegangen ist, wie so ein Fernsehdreh wirklich abläuft und was eigentlich passiert, wenn plötzlich ein ganzes Kamerateam bei dir Zuhause steht. Im Laufe des Gesprächs wird immer deutlicher, wie sehr sich die Welt verändert, sobald man abnimmt. Plötzlich bekommt man Komplimente. Menschen hören einem anders zu. Werden freundlicher. Interessierter. Natürlich sprechen wir auch intensiv über die Realität hinter der Abnehmspritze – über Ärzte, die Betroffene nicht ernst nehmen, über Telekliniken und darüber, warum viele Menschen denken, die Spritze würde „die ganze Arbeit übernehmen“, obwohl der mentale Kampf für viele dann erst anfängt. Besonders emotional wird es, als Jenny erzählt, wie es sich angefühlt hat, zum ersten Mal wieder in ihre alte Lieblingshose zu passen. Da musste ich selbst ein paar Tränen verdrücken, weil ich dieses Gefühl so gut nachempfinden kann und mich genau solche Erfolgsgeschichten jedes Mal aufs Neue berühren. 🤍 Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören! Deine Alina 🙋‍♀️ Werbung: Wenn du dich in dieser Folge wiedergefunden hast – vor allem bei dem Thema Food Noise, Esssucht und dem Gefühl, immer wieder in alte Muster zurückzufallen – dann ist der Holistic Healing Club genau das Richtige für dich. Ich habe auf meiner Reise gemerkt: Der körperliche Faktor der Abnahme ist nur die halbe Miete. Dein Kopf muss ebenfalls mitgehen. Du musst deine Muster verstehen, um langfristig etwas verändern zu können. Deshalb habe ich dir alle Tools, die mir auf meiner Reise geholfen haben, in unterschiedlichen Paketen zusammengestellt. <a href="https://www.holistichealingclub.de/">Mit dem Code </a><a href="https://www.holistichealingclub.de/">ZWISCHENUNS10</a><a href="https://www.holistichealingclub.de/"> bekommst du -10 % Rabatt auf alle Pakete</a>. Viel Erfolg auf deiner Reise in mehr Selbstführung, queen! Diese Folge wird außerdem von BYVIDA unterstützt. Mit Happy Hair zu weniger Haarausfall nach nur 12 Wochen. Mit dem Code UNS15 sparst du bis zu 90 € auf deine erste Bestellung. <a href="https://www.byvida.de/products/happy-hair-byvida">Probier es einfach risikofrei aus!</a> ✨

May 4, 2026

Mounjaro Q&A Mai

In dieser Solo-Folge melde ich mich aus Sylt. Ich nehme dich ein bisschen mit in meine letzten Tage hier oben: warum wir hier sind, wie es mir aktuell geht und warum mein Alltag gerade anders aussieht als geplant. Ich beantworte ehrlich und ungefiltert ein paar Fragen, die viele von euch gerade beschäftigen: <ol><li>Food Noise trotz hoher Dosierung von Mounjaro – Was steckt wirklich dahinter?</li><li>Wie überzeuge ich meinen Arzt vom „Klicken“?</li><li>Was sind die wichtigsten Hebel für nachhaltige Mounjaro-Ergebnisse?</li><li>Bleibt die Periode wegen Mounjaro aus?</li><li>Wie lange hält ein 15mg Pen wirklich?</li><li>Wie funktioniert Erhaltung nach der Abnahme?</li><li>Ich schaffe es nicht auf Zucker zu verzichten – was bedeutet das für meine Abnahme?</li></ol> Vielleicht gibt dir diese Folge genau die Antworten, die du gerade brauchst. Ganz viel Spaß beim Zuhören! Deine Alina 🙋‍♀️ Werbung: Wenn du dich in dieser Folge wiedergefunden hast – vor allem bei dem Thema Food Noise, Esssucht und dem Gefühl, immer wieder in alte Muster zurückzufallen – dann ist der Holistic Healing Club genau das Richtige für dich. Ich habe auf meiner Reise gemerkt: Der körperliche Faktor der Abnahme ist nur die halbe Miete. Dein Kopf muss ebenfalls mitgehen. Du musst deine Muster verstehen, um langfristig etwas verändern zu können. Deshalb habe ich dir alle Tools, die mir auf meiner Reise geholfen haben, in unterschiedlichen Paketen zusammengestellt. <a href="https://www.holistichealingclub.de/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Mit dem Code </a><a href="https://www.holistichealingclub.de/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">ZWISCHENUNS10</a><a href="https://www.holistichealingclub.de/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"> bekommst du -10 % Rabatt auf alle Pakete</a>. Viel Erfolg auf deiner Reise in mehr Selbstführung, queen! Diese Folge wird außerdem von BYVIDA unterstützt. Mit Happy Hair zu weniger Haarausfall nach nur 12 Wochen. Mit dem Code UNS15 sparst du bis zu 90 € auf deine erste Bestellung. <a href="https://www.byvida.de/products/happy-hair-byvida" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Probier es einfach risikofrei aus!</a> ✨

April 27, 2026

Abnehmspritze, Burnout & Binge Eating – warum dein Körper IMMER zurück will

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen <a href="https://www.instagram.com/ioana.lucretia?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==">Ioana</a>. Wir sprechen über ihren Weg von Binge Eating nach der Trennung ihrer Eltern bis hin zu 130 Kilo nach der Schwangerschaft, 155 Kilo nach weiteren acht Monaten und dann dem Punkt, an dem klar war: So geht es nicht weiter. Eine Magenverkleinerung kam für sie nicht infrage – stattdessen hat sie sich für die Abnehmspritze entschieden. Was diese Folge aber besonders macht, ist nicht das „Was“, sondern das „Warum dahinter“. Wir sprechen darüber, warum dein Körper immer wieder ins Maximum zurück will, warum Fettzellen über Jahre aktiv bleiben und weshalb so viele Abnahmen scheitern, obwohl man „alles richtig macht“. Im Zentrum steht das Thema Food Noise und emotionales Essen. Ioana teilt sehr ehrlich, wie Essen für sie lange ein Mittel war, um sich zu regulieren – und warum genau dort der entscheidende Hebel liegt. Es geht nicht um Disziplin, sondern darum zu verstehen, welche Rolle Essen in deinem Leben wirklich spielt. Gleichzeitig sprechen wir über die Realität rund um die Abnehmspritze – vom Einstieg mit Wegovy bis zum Wechsel zu Mounjaro, über Ärzte, die das Thema immer noch nicht ernst nehmen, ein System, das Betroffene im Stich lässt, und die Frage, ob Telekliniken Lösung oder Teil des Problems sind. Besonders intensiv wird es, als es um ihren Burnout geht. Ein Leben im Dauerstress zwischen Job, Kind und Überforderung, das irgendwann dazu führt, dass der Körper komplett dicht macht – und genau in solchen Phasen wird Food Noise für viele wieder lauter. Zum Ende wird es nochmal unbequem. Wir sprechen über Body Positivity, warum sie in vielen Fällen an der Realität vorbeigeht, und warum es gefährlich ist, gesundheitliche Risiken zu romantisieren. Gleichzeitig geht es auch um den Druck von außen, um Neid, um Kritik und um den Moment, in dem Menschen dich plötzlich feiern – nachdem sie dich vorher verurteilt haben. Eine super ehrliche Folge – so wie ihr es von mir kennt. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören! Deine Alina 🙋‍♀️ Werbung: Wenn du dich in dieser Folge wiedergefunden hast – vor allem bei dem Thema Food Noise, Esssucht und dem Gefühl, immer wieder in alte Muster zurückzufallen – dann ist der Holistic Healing Club genau das Richtige für dich. Ich habe auf meiner Reise gemerkt: Der körperliche Faktor der Abnahme ist nur die halbe Miete. Dein Kopf muss ebenfalls mitgehen. Du musst deine Muster verstehen, um langfristig etwas verändern zu können. Deshalb habe ich dir alle Tools, die mir auf meiner Reise geholfen haben, in unterschiedlichen Paketen zusammengestellt. <a href="https://www.holistichealingclub.de/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Mit dem Code ZWISCHENUNS10 bekommst du -10 % Rabatt auf alle Pakete.</a> Viel Erfolg auf deiner Reise in mehr Selbstführung, queen! Diese Folge wird außerdem von BYVIDA unterstützt. Mit Happy Hair zu weniger Haarausfall nach nur 12 Wochen. Mit dem Code UNS15 sparst du bis zu 90 € auf deine erste Bestellung. <a href="https://www.byvida.de/products/happy-hair-byvida" target="_blank" rel="noopener noreferer">Probier es einfach risikofrei aus!</a> ✨

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